1，女性容易患的婦科病。
第壹，女性生殖器炎癥
健康女性的女性私處由於解剖結構的特點，對病原體的入侵具有天然的防禦功能，不會出現炎癥。而當女性私處的天然防禦功能遭到破壞，尤其是在秋冬季節，病原體很容易入侵，導致女性私處發炎。
二、盆腔炎
盆腔炎是女性內生殖器及其周圍結締組織、盆腔腹膜的炎癥。如不及時治療，往往會由急性盆腔炎轉為慢性盆腔炎，導致不孕。卵巢功能受損時，可出現月經紊亂，輸卵管粘連、梗阻可引起不孕。
因此，女性朋友要做好個人衛生，積極治療女性生殖器炎癥和宮頸炎，加強鍛煉，增強體質。
三、宮頸炎、宮頸糜爛
子宮頸是防止病原微生物進入子宮、輸卵管和卵巢的重要防線。冬天人體抵抗力下降，容易得頸椎疾病。
女性壹定要註意性衛生，適當控制性生活；采取及時有效的避孕措施，減少人工流產和引產的發生，從而減少人為創傷和細菌感染的機會；凡是月經周期短，經期長的，都要積極治療；定期進行婦科檢查，以便及時發現宮頸疾病，及時治療。
2.如何預防婦科病
1，註意下身保暖
下體的寒冷直接導致女性子宮的寒冷。除了手腳冰涼、痛經之外，還會造成欲望弱、欲望不足。宮寒引起的淤血導致白帶增多，女性私處衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥。因此，女性做好下體保暖，保持下體血液循環通暢，不穿緊身胸衣和過緊的牛仔褲，可以避免很多婦科疾病。
2、遠離久坐
下半身，尤其是現代都市女性，上班坐著看電腦，下班坐著看電視。長期以來，由於缺乏運動，容易造成盆腔充血，對心臟和血管不好，還會導致女性乳房下垂。經常運動對強身健體，預防盆腔炎等各種婦科疾病，提高性生活質量有很大的作用。
3.保持私處幹燥
私處水分過多，容易導致女性私處真菌性炎癥。盡量少用不透氣的衛生巾。所以保持私處幹爽透氣是很有必要的。
4、勤換，保持清潔。
女性外陰炎癥是可以預防的，要避免不潔性行為，註意外陰清潔，勤換內衣；不要穿緊身不透氣的內衣；換下來的衣服褲子要用肥皂水洗，陽光暴曬或用飽和鹽水浸泡消毒。
3.女性的美食
1，紅米
紅米富含澱粉和植物蛋白，可以補充疲憊的體力，維持正常體溫。含有豐富的多種營養成分，其中以鐵元素最為豐富，因此具有補血、預防貧血的功效。並且含有豐富的磷、維生素A、B，可以改善營養不良、夜盲癥、腳氣。還能有效緩解疲勞、精神萎靡、失眠。其中所含的泛酸、維生素E、谷胱甘肽等物質具有抑制致癌物的作用，特別是對預防結腸癌有很好的效果。
推薦食譜:紅米燉排骨。
材料:排骨600g，紅米1杯，蔥2根，姜3片，醬油1/2杯，酒5湯匙，冰糖和油1湯匙，八角1，熱水2杯，紗布1。
練習:
1，紅米，洗完後用紗布包緊。2.排骨燙過後不要吃。3.鍋中用1湯匙油炒香蔥和姜，然後加入冰糖和醬油，然後在鍋中炒排骨，即加入酒、八角和兩杯熱水，然後加入紅米，大火燒開，小火煨熟，切丁後食用。
功效:富含鐵質，可以幫助血虛的人補充元氣。
2.柑橘
在眾多種類的水果中，酸性水果含有較多的維生素C，今天的營養學已經壹致稱贊維生素C是抗氧化劑之壹。它的三個作用是:防止自由基破壞細胞，減少衰老；避免作為防腐劑的硝酸鈉和亞硝酸鈉轉化為致癌物亞硝胺。對癌癥患者有很大的保護作用，尤其是胃癌、食道癌；抑制壞膽固醇的氧化，保護膽固醇，維護血管和心臟的健康。
可以直接吃，也可以鮮榨橙汁。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔對女性有以下三個作用:
排毒美容
《本草經疏》記載:“蘿蔔根益排便”“制面毒”。現代科學表明，胡蘿蔔中含有大量的纖維素、B族維生素、鉀、鎂等能促進胃腸蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便秘、痤瘡有很好的治療作用。
減肥
胡蘿蔔中含有的糖化酶能分解食物中的澱粉、脂肪等成分，使其分解後能被人體充分吸收利用，所以胡蘿蔔是壹種相當好的減肥食品。
滋養血液
胡蘿蔔皮中所含的胡蘿蔔素，即維生素A原，能促進血紅素的增加，提高血液濃度和血液質量，對治療貧血有很大的作用。蘿蔔還含有大量的鐵，有助於補血。胡蘿蔔的含鐵量比白蘿蔔高40%，比青蘿蔔高75%。
4.黃豆
大豆真的很便宜，質量很好。對於女性來說，它所含的異黃酮可以產生類似雌激素激素的作用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳腺癌和骨質疏松癥。
推薦食譜:白菜炒黃豆
材料:毛豆仁250g，酸菜130g，肉絲100g。
調料:糖10g，料酒10g，雞精2g，澱粉少許。
練習:
1白菜洗凈切成粉備用；
2將肉絲與酒和澱粉攪拌均勻，靜置約15分鐘。
3熱鍋加油，待油溫後將肉絲翻炒，熟後取出待用；
4另起鍋放油，油溫後將毛豆仁翻炒，再將雪菜翻炒幾下，加水少許，加糖和雞精，大火煮2分鐘；
5將肉絲倒回鍋中，攪拌均勻。
5.真菌
食用菌的營養價值:高蛋白、無膽固醇、無澱粉、低脂肪、低糖、多膳食纖維、多氨基酸、多維生素、多礦物質。食用菌濃縮了食物的壹切優良特性，營養價值達到植物性食物的頂峰，被稱為神食，長壽食品。
食譜推薦:蓋好燒小蘑菇
配料:口蘑
輔料:大白菜、肉末、蔥姜絲、紅辣椒。
調料:鹽、味精、糖、醬油、水澱粉、泡椒醬。
烹飪方法:
1.口蘑切片，用開水焯壹下，撈出。大白菜洗凈切塊備用。
2.點壹個鍋，倒油。將大白菜翻炒，加鹽和糖，放入味精，放入鍋中，鍋裏放少許油，放入肉末翻炒，放入蔥姜、泡椒醬和口蘑，翻炒均勻，放入醬油、鹽和糖調味，放入紅椒和水澱粉，放入味精，放在大白菜上。
特點:鮮鹹微辣，營養豐富。
6.鮭
世界衛生組織去年公布的壹項調查指出，日本人是亞洲最古老的群體。這個榮譽當然歸功於日本人崇尚低脂飲食的習慣，多吃三文魚，多喝綠茶。三文魚的脂肪是omega-3脂肪酸，屬於有益類。
食譜推薦:三文魚芝士牛肉卷
練習:
1)三文魚切成小塊，芝士也切成三文魚大小的小塊。把三文魚和芝士壹起放在火鍋用的牛肉片上，卷起來卷起來。
2)中火加熱鍋，刷壹層薄薄的油，把卷好的三文魚芝士卷放進去。把火關小，蓋上鍋蓋。
3)豌豆洗壹把，開蓋，放入鍋中。同時在鍋裏加入壹些醬油、料酒、紅糖，同時把鍋翻過來。
4)蓋上鍋蓋，微火煮至肉卷熟透，取出豌豆，轉中火收汁。面包卷會變成漂亮的焦黃色。收汁的時候記得翻面，讓顏色均勻。
7.花椰菜
在很多抗衰老食譜中都可以看到西蘭花。對女性來說是非常有用的抗衰老食品。因為它含有抗氧化劑，可以減緩女性體內的自由基，從而延緩衰老。
推薦食譜:什錦西蘭花
配料:西蘭花、大白菜、胡蘿蔔和紅辣椒。
調料:鹽、雞精、澱粉、色拉油。
練習:
1.西蘭花、白菜切成小花，胡蘿蔔去皮切片，紅辣椒去籽切絲備用。2.將所有蔬菜放入沸水中焯壹下。3.鍋內留少許底油，加入所有原料翻炒，加鹽、雞精調味，澱粉勾芡。
8.大蒜
大蒜的保健功能；
1，強力殺菌。大蒜中的含硫化合物具有極強的抗菌消炎作用，能抑制和殺滅多種球菌、桿菌、真菌和病毒。是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的。
2.腸道排毒，預防腸胃疾病。大蒜能有效抑制和殺滅幽門螺桿菌等引起胃腸疾病的細菌病毒，清除胃內有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。
3.降低血糖，預防糖尿病。大蒜能促進胰島素的分泌，增加組織和細胞對葡萄糖的吸收，提高人體的葡萄糖耐量，迅速降低體內血糖水平，殺滅因感染誘發糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。
4.預防感冒。大蒜中含有壹種叫做“硫化丙烯”的辣椒素，對致病菌和寄生蟲有很好的殺滅作用，可以預防感冒，緩解發燒、咳嗽、咽痛、鼻塞等感冒癥狀。
9.紅葡萄酒
浸泡在悉尼的紅酒
材料:雪梨壹個，紅酒適量，香葉適量，冰糖少許。
做法:1。將梨去皮，放入砂鍋中，加入紅酒和香葉，煮沸，加入冰糖，小火燉半小時，使梨變紅。2.把燉好的梨放在碗裏，然後把紅酒汁倒在周圍。
紅酒與美麗
喝紅酒之所以對皮膚有好處，是因為紅酒中的提取物可以控制皮膚的衰老——紅酒中含有壹種植物界經常出現的強力抗損傷物質。並且有10多種成分，特別是產生紅色素的成分，能防止活性氧的破壞，效果明顯。
產後喝紅酒對身體恢復有好處。
優質的紅酒富含鐵，對女性非常有益，可以起到補血的作用，使臉色紅潤。同時，女性在懷孕期間體內脂肪含量會大大增加，產後喝點酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化和堆積，對身體的恢復很有幫助。"
10，番茄
根據營養學家的研究，每天吃50克-100克的新鮮西紅柿，可以滿足人體對幾種維生素和礦物質的需求。番茄含有“番茄紅素”，具有抑菌作用；含有蘋果酸、檸檬酸和糖，有助於消化。西紅柿營養豐富，功能多，被稱為蔬菜的神奇之果。富含維生素A原，在人體內可轉化為維生素A，促進骨骼生長，預防佝僂病、幹眼癥、夜盲癥和壹些皮膚病。現代醫學研究表明，人體獲得維生素C的多少是控制和提高人體抗癌能力的決定性因素。西紅柿中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸還能增加胃液酸度，幫助消化，調節胃腸功能。番茄中含有果酸，可以降低膽固醇的含量，對高血脂非常有益。番茄含有豐富的維生素A、C、B1、B2、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘，還含有蛋白質、糖類、有機酸和纖維素。
西紅柿可以做太多菜了！