探望孕婦買水果推薦1。冠軍:蘋果。
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等。，很多孕婦害怕肥胖，多吃蘋果可以預防肥胖，而且對胎兒發育很有幫助。蘋果還能調節腸胃功能。如果能把皮壹起吃，無論是便秘還是腹瀉都能得到改善，患有便秘的孕婦不妨多試試。
孕婦面色不好多與貧血有關，吃蘋果可以改善，所以蘋果兼具美容功效。蘋果的另壹個重要作用是可以緩解孕吐，對食欲不佳、惡心有很好的緩解作用。
2.亞軍:櫻桃
在所有水果中，櫻桃含鐵特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分。多吃可以補血，幫助腸胃功能。
如果孕婦胃口不好，應該積極吃櫻桃，這對胎兒很有幫助。很多孕婦經常吃櫻桃，生出來的寶寶都有壹張紅紅健康的臉。
3.第三名:葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素和維生素B1、C等。，孕婦血色不足，血壓低，循環不暢，冬天手腳冰涼。多吃葡萄有助於改善。更具體地說，如果孕婦出血，葡萄還可以保胎，幫助胎兒發育。
葡萄味甘、寒、微酸，具有清熱利濕、潤喉降壓、清心潤肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可用於治療妊娠水腫和妊娠高血壓。還具有鎮靜安神、養心護肝、消炎止痛的功效，具有防治肺部感染和肝炎的作用。
4.葡萄柚
含有天然葉酸。葉酸不僅對妊娠早期非常重要，在整個孕期也是必不可少的。隨著孕期胎兒身體組織的快速生長，孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會增加妊娠高血壓和胎盤早剝的發生率，還會導致孕婦巨幼細胞貧血、胎兒宮內發育遲緩、早產和新生兒低出生體重。所以柚子也是孕婦的首選。
5.柑橘屬果樹
柑橘的種類很多，有甜橙、南橙、無核橘、柚子等。它們都具有營養豐富、身體健康的優點。其汁液富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜食的食品。但是，橘子好吃，不宜多吃。因為柑橘性溫味甘，能補陽益氣，過量對身體無益，容易引起燥熱，使人上火，產生口腔炎、牙周炎、咽炎等。
6 .火龍果
火龍果是壹種低脂肪、低熱量、高纖維的熱帶水果，食療保健效果非常好。它含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維，可以美容養顏和減肥。花青素具有抗氧化、抗衰老的作用；特別值得壹提的是，它還富含白蛋白，可以解決重金屬中毒。
探訪孕婦不宜買的水果1、楊梅:多吃對牙齒不好，血糖高的孕婦少吃。
2、山竹:糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦應少吃。
3、橙子:便秘的孕婦要少吃，孕中期孕婦吃1要2天以上。
4、柚子:壹天不超過1/4，不要吃太苦的柚子，感冒了就少吃。
5、甘蔗:多吃會引起妊娠期糖尿病，脾胃虛寒的孕婦不宜食用。
6、芒果:過敏體質的孕婦不宜食用。芒果是熱的，吃多了會上火。
7、柿子:每天不超過200克，不要空腹吃。糖尿病孕婦不宜食用。
8.荔枝:多吃會引起高血糖，引起難產。每次100-200克為宜。
9、枇杷:枇杷性寒，多吃有助於濕痰，所以壹次不要吃太多。
10、西瓜:壹天不要吃2片以上，不要飯前飯後吃，不要吃冰鎮西瓜。
探望孕婦孕期如何選擇新鮮水果，需要慎重選擇，盡量選擇新鮮水果。那麽，怎樣才能買到最新鮮的水果呢？
壹般來說，最好的辦法是買時令水果。由於運輸距離較短，當地的水果更新鮮，也更便宜。購買新鮮水果時，妳可以用鼻子聞壹聞。像成熟的草莓和甜瓜壹樣，它們都有壹種誘人的甜味。以下是給妳買水果的更多建議:
蘋果
挑壹個勻稱的蘋果，用手壓壹壓，看看夠不夠硬，顏色要均勻。
葡萄
如果葡萄梗是綠色的，有彈性，葡萄不易脫落，說明葡萄是新鮮的，應該買這樣的葡萄。
獼猴桃還是獼猴桃
可以捏，但手指擡起後不會留下凹痕，說明成熟。
哈密瓜
瓜臍上還有梗，說明瓜可能還沒熟。買哈密瓜的時候，不要挑那些太黃、皮軟的。這樣的哈密瓜熟了。聞壹聞。聞起來又甜又香的是好瓜。大部分哈密瓜需要在室溫下保存2-4天才能成熟。
柚子
手感重的柚子更好。不要買太軟的柚子(這是腐爛的標誌)。果皮有劃痕或斑點，不代表這個柚子壹定有問題。
香蕉
香蕉皮發黃帶小褐斑時最好吃。溫度低於13℃時，水果會變質，香蕉不宜冷藏。
橘子
色澤鮮艷、色差小、外形勻稱、手感細膩的橙子，皮薄水分多，比較新鮮。
橙色的
表皮的皮孔相對較多，用手摸起來感覺粗糙有彈性，而下橘色的表皮皮孔較少，感覺相對光滑柔軟，容易斷裂。
草莓
五六月份是草莓大量上市的時候，冬季大棚草莓也大量上市。選擇仍有花梗的草莓，不要買大白果或表面變色大的草莓。
桃子
5-9月成熟上市。摸上去很硬的桃子表明它們還沒有成熟。買的時候選擇留核的品種比較方便。
梨樹
硬而略軟的梨更好。梨有不同的品種和顏色，大部分是淡黃色到暗黃色。皺縮的梨不會再成熟了。
藍莓
5-9月成熟上市。買的時候要看顏色是否均勻，果感是否飽滿。不要買軟藍莓。
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