1.桃子有利尿通淋、化黃消腫的作用。其中，桃花所含的酚有利尿作用，桃花可引起腹瀉，但對腸壁無刺激作用。同時還能消除水腫，治療黃疸、淋證。
2.桃子含鐵量非常高，可以促進血液中鐵的合成。在所有水果中，其含鐵量僅次於櫻桃。而且長期食用桃子可以對抗貧血。而且桃子有促進血紅蛋白再生的能力。
3、吃桃子還可以防癌抗癌。其中，其他桃仁中含有的物質，如鹽酸、苯甲醛等。能對癌細胞產生壹定的破壞作用。此外，桃仁中含有的代謝產物還可以改善腫瘤患者的貧血。研究表明，桃子可以抗凝血。同時能平衡血小板水平，抑制血小板聚集。
4、桃子還有止咳的作用。尤其是桃仁，提取其主要物質後，可以起到止咳的作用。通常輕微的咳嗽，適量吃點桃子就能緩解。
5.桃子對人體血管也有好處。促進肝臟血液循環，促進膠原酶分解代謝。同時促進膽汁分泌，保持人體平衡狀態。
桃子的營養價值
桃具有補氣血、養陰生津的作用，可用於重疾。
後來氣血不足，面黃肌瘦，心慌氣短；
水果中桃子含鐵量最高，是蘋果和梨的4-6倍。是缺鐵性貧血患者的理想輔助食品。
桃子富含維生素、礦物質、果酸等。，而且纖維中有大量的果膠，有緩解老年人習慣性便秘的作用。
桃子含鉀多，鈉少，適合水腫患者食用。
新鮮的桃子有助於緩解神經系統，因為它對身體有調節作用。
桃子含有維生素A、維生素B和維生素c，孩子多吃桃子可以使身體健康成長，因為桃子含有多種維生素，可以直接強身健體，增強智力。
美女。對於瘦子來說，吃桃子往往有強身健體、豐富肌肉、美化皮膚的作用。體虛、陽虛、腎虛者，可用幾個鮮桃配大米煮粥。經常服有增肌悅色的效果。
桃仁有化瘀、通便、止咳的作用，可用於治療血瘀、閉經、腹痛、高血壓、便秘(壹味用作中藥，非生食)；桃仁提取物具有抗凝血作用，可抑制咳嗽中樞止咳，同時可降低血壓，可用於高血壓患者的輔助治療。
桃葉也有殺蟲作用，用湯劑沖洗陰部可治療陰道毛滴蟲；
桃花有消腫利尿的功效，可用於治療水腫、腹水、大便幹燥、小便不利、腳氣。
桃子適合人群:
中醫認為，桃子具有補中養陰、生津止渴、潤腸通便的功效，特別適合氣血兩虛、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、充血、腫痛等癥狀的人食用。經常吃桃子可以強身健體，延年益壽。但李時珍曾說:“生桃吃多了，使人發脹生瘡，有害無益。”以下人群應少吃或不吃桃子。
生桃吃多了，使人發脹生瘡，有害無益。“俗話說‘桃養人’，就是吃桃要適度、適量，但鮮桃不宜存放。
孕婦:
熱量攝入過多可能導致急性流產和出血。
嬰兒:
嬰幼兒胃腸透析能力差，不能消化桃子中的大量大分子，容易引起過敏反應。
上火容易生瘡的人:
桃子吃起來又甜又溫，但是暴飲暴食會使它變熱。對於已經上火的人來說，多吃桃子無異於“火上澆油”。李時珍曾說:“桃子吃多了，使人發脹，生癰，有害無益。”
體弱多病、腸胃功能弱的人:
因為桃子含有大量的大分子物質，吃桃子會增加腸胃負擔，引起腹痛腹瀉，所以不適合食用。
糖尿病患者:
桃子含糖量高，每100克桃子含7克糖。糖尿病患者如果不控制暴飲暴食，會損害胰島的功能，引起血糖、尿糖的快速上升，加重病情。
治療效果:
鮮桃洗凈去皮生吃，或加冰糖清蒸食用，用於口渴咽幹腸熱大便幹燥。經常服對高血壓有壹定的治療作用。
1鮮桃，洗凈，去核，搗碎，大米50克，煮粥，加適量糖早晚食用，可治肺虛氣短，神疲乏力，咳嗽盜汗。
鮮桃用開水去皮去核，搗成泥，加適量紅糖，用於治療月經不調。
幹桃30克，炒至外觀開始放大，立即加水，再加大棗30克，水煎服下，1次壹夜，用於遺精、盜汗、自汗。
桃子的營養價值
性平，味酸甜，入胃大腸經。
功效
生津潤腸、活血消積、增肌美膚、滋陰潤燥、活血化淤。主治口渴、便秘、痛經、乏力、氣喘咳嗽、疝氣疼痛、遺精、自汗、盜汗等癥。
禁忌人群
上火、疥瘡、糖尿病患者不宜多吃，嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經過多者不宜吃桃。
適宜人群
桃子適合壹般人群，尤其是體虛、腸燥便秘、身體瘦弱、腎虛者。？
巧除桃毛:在清水中放入少許食用堿，將鮮桃浸泡3分鐘，攪拌幾下，使桃毛自動浮上來，洗幾下毛就沒了。
選桃子:用手摸。那些有毛茸茸和刺痛表面的沒有被澆水。以硬度適中，不沾水的按壓為宜。如果它們太軟，就容易腐爛。紅顏色的桃不壹定甜。不要買果肉分離的桃仁。果仁和果肉粘在壹起時，果肉更甜。
每天吃壹個就夠了，尤其是脾胃虛弱者，以腹瀉為主要表現者不宜多吃，否則容易增加腸胃負擔。另外，桃子味甘性溫，容易上火的人不宜多吃。最好不要吃未完全成熟的桃子，可能會引起腹脹或腹瀉。
不要吃腐爛的桃子。