北方的冬天特別冷,冷風吹。像蝴蝶壹樣,壹片落葉在空中飛舞,久久不願落下。俗話說:“北國風光凍千裏,萬裏雪飄。”壹場大雪過後,走出溫暖的房間,放眼望去,到處都是冰天雪地的美景,讓人心曠神怡!
雖然北方的冬天很美,但是因為氣溫低,很多蔬菜已經停止生長了。冬天北方時令蔬菜很少!好像除了蘿蔔白菜就沒別的時令蔬菜了。事實上,即使在寒冷的冬天,只要有陽光和水,壹些野菜仍然頑強地生長著,薺菜就是其中之壹!
薺菜好吃又營養,可以算是最受歡迎的野菜了!薺菜富含蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、煙酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅、硒等微量元素。其中蛋白質的含量在各類蔬菜中名列前茅,胡蘿蔔素的含量與胡蘿蔔相當,維生素C的含量遠高於橙子,鈣的含量也高於豆腐。自古以來,薺菜就被譽為“靈丹妙藥”和“天然珍品”
冬天吃蘿蔔白菜,別忘了吃。又鮮又嫩又好吃又有營養,在餃子裏烤餡餅的時候也很香!也許妳會問,薺菜不是只有春天才有嗎?其實薺菜壹年四季都有生長。只要不是冰雪覆蓋,即使在寒冷的冬天,很多地方都可以挖到新鮮的薺菜。因為薺菜在冬季生長緩慢,儲存的營養更多,味道更鮮美。每年冬天,沒有大雪的時候,我家都會壹次性挖出20斤薺菜,焯水後放入冰箱冷凍!不管是炒雞蛋,包餃子,還是烤餡餅,都特別香!
薺菜的保鮮方法
準備食材:薺菜、鹽、食用油、小蘇打。
具體做法:
1.薺菜洗凈,不要去根,放入鍋中,加入適量的鹽和小蘇打,浸泡20分鐘,然後沖洗幹凈。
2.將鍋用水燒開,加入適量鹽,滴兩滴食用油,將薺菜放入鍋中,焯水30秒,然後取出放入冷水盆中過冷。
3.取出涼了的薺菜,用手擠幹水分,把薺菜做成餃子,用保鮮膜包好放入冰箱冷凍保存。
薺菜餡餅的制作方法
準備食材:薺菜、面粉、酵母粉、雞蛋、蝦皮、龍口粉絲、蔥、姜、鹽、蠔油、食用油。
具體做法:
1.加入300克面粉、2克酵母粉、30度左右的溫水,邊加水邊攪拌,然後揉成光滑的面團,放在陽光充足的地方發酵至兩倍大小。
2.取兩組腌制好的薺菜,自然解凍,切碎,放入鍋中,加入適量的鹽、蠔油、蝦米和食用油,加入炒熟冷卻的雞蛋,加入用開水軟化後切成小塊的龍口粉絲,拌勻,制成餡料。
3.取出發酵好的面粉,揉勻,排盡面粉,然後揉成長條,切成大小均勻的小面,用搟面杖搟成面團,取壹個面團,加入適量的菜餡,包好菜餡,收起來壓成餅。
4.電餅鐺提前預熱,兩面刷壹層油,將餅胚放入鍋中,蓋上鍋蓋,選擇餡餅模式,烤3分鐘左右,中間翻壹次面,薺菜餡餅就做好了!
小貼士:
冬天吃薺菜對身體非常好!既能補充身體所需營養,又能保護視力,降血脂降血壓,消炎抗菌,促進腸胃蠕動,增強新陳代謝,提高睡眠質量。