昨天有媽媽私信問:寶寶六個月了，已經添加輔食了，但是壹天需要添加多少輔食呢？我的寶寶總是在晚上吃牛奶。輔食少嗎？
在說這個問題之前，有必要先了解壹下給寶寶添加輔食的原理。讓我們來看看。
權威建議:在《10字原則》和《中國居民營養與膳食指南(2016版)》中，對嬰幼兒的餵養建議是，寶寶6個月後(出生後180天)開始添加輔食。世界衛生組織、美國兒科學會等權威機構也對此提出建議。
但現在生活條件好了，寶寶對食物的具體發育和接受程度也不壹樣，所以對於“給寶寶添加輔食”還是要靈活壹些。
我們來看看給寶寶添加輔食的幾個原則。這是新媽媽在添加輔食之前應該了解的:
類別:單壹到多樣。
給寶寶添加輔食即可，壹般先添加鐵強化的嬰兒米粉，再逐壹添加其他食物，但添加相同，添加相同後觀察3-5天，看有無過敏、不適等情況。，然後根據需要添加下壹個。
數量:從少到多。
寶寶6個月剛開始添加輔食。可以先加壹勺米粉餵寶寶。吃飯的時候，觀察寶寶的反應，看妳會不會用舌頭把勺子往外推，是否喜歡。當寶寶習慣吃壹段時間後，再逐漸“增加量”，壹次吃2-3勺，甚至更多，根據寶寶的“食量”而定。
次數:1-3次。
壹開始加壹次輔食，餵給寶寶吃。寶寶吃的好，吞咽能力和消化能力都沒問題。7-8個月後逐漸增加到2次，10-12個月可增加到3次，與成人壹天3次同步，逐漸幫助寶寶養成良好的飲食習慣。
質地:由薄到厚。
在添加輔食的階段，寶寶可能還不能吞咽，消化能力也沒有那麽強。所以米粉要盡量稀釋，方便寶寶吞咽。當寶寶的“吞咽能力”逐漸增強時，可以將米粉增稠，繼續鍛煉寶寶的吞咽能力。
制作:由細到粗。
添加輔食時，寶寶沒有牙齒，不能咀嚼，所以剛開始需要吃“糊狀”食物，如米粉、水果泥、蔬菜泥等。當寶寶進入8個月的“咀嚼期”時，可以將輔食做成“顆粒”來鍛煉寶寶的咀嚼能力，然後根據寶寶的發育情況添加手指食物和固體食物。
六個月寶寶添加輔食時壹天吃幾餐？在了解了給寶寶添加輔食的幾個原則後，媽媽們也有了壹個大概的認識，六個月的寶寶剛添加輔食，從“壹天壹餐”開始，等寶寶適應後再逐漸增加量和頻率。
六個月後，對不同月齡嬰兒的餵養安排建議如下:
6個月:？母乳/配方奶600-800ml/天，輔食1次l/天，早上可以在兩種奶之間選擇；7個月:？母乳/配方奶在600ml以上，輔食的次數可以根據寶寶的實際餵養情況逐漸增加到每天2次；8-9個月:？當母乳/配方奶大於600ml時，到9個月時，輔食的次數可以逐漸增加到每天3次；10-12月:？母乳/配方奶600ml。此時，寶寶常吃的食物大部分已經添加完畢，輔食的數量可以逐漸增加到3次，與成人壹日三餐的時間同步。寶寶晚上壹直吃奶還是添加輔食少？
沒有經驗的新手媽媽在養育寶寶的過程中總是會遇到各種各樣的問題。比如添加輔食後，寶寶晚上還是會吃很多奶，他們會擔心是不是輔食添加少了，寶寶沒吃飽。
其實不是的。
壹歲以下的寶寶“主要靠奶”，尤其是六個月的寶寶。他們只是添加了輔食，而且主要吃牛奶。輔食還在適應階段，他們還不能靠輔食填飽肚子。所以“寶寶壹直吃奶”是正常的，寶寶壹天的奶量是需要保證的。
然而，6個月大的嬰兒在晚上“總是吃奶”，也可能是這種情況:
1.生理原因
這麽大的寶寶正處於“出牙期”。如果寶寶因為出牙不舒服，會影響他晚上的睡眠。為了緩解不適，寶寶會表現出“壹直想吃奶”，尋求安慰。
馬靜建議道:
①註意捕捉“寶寶出牙信號”，如總是咬乳頭、增加唾液、總是吃手等。，可以經常幫助寶寶查看牙齦上是否有乳牙萌出；
2如果寶寶真的在出牙，可以用“異物”來緩解寶寶出牙的不適感，比如給寶寶玩咀嚼玩具(註意勤消毒)，用冰鎮的幹凈紗布幫寶寶按摩牙齦；
(3)幫助寶寶做好口腔護理，避免因唾液過多、護理不及時而導致的“口水疹”，使寶寶感到不適，影響寶寶睡眠。
2.環境原因
比如家裏的溫濕度不合適，或者室內光線太亮太吵，也會影響寶寶的睡眠質量。如果寶寶睡得不安穩，也會表現出“壹直想吃奶”。
(1)壹般家裏溫度濕度不合適，無論是冷還是熱還是太幹燥，爸爸媽媽都會感覺到。可以買個濕度溫度計放在臥室裏隨時監控，及時調整。如果太幹燥，也可以用加濕器或者經常拖地來增加濕度。
②晚上哄寶寶睡覺時，最好先營造壹個舒適的睡眠環境。除了適宜的溫度和濕度外，光線強度盡量昏暗，保持安靜，更有利於寶寶的睡眠。
3.病理因素
寶寶生病不舒服的時候，比如濕疹，總覺得癢，或者吃了輔食後過敏或不適。他不舒服的時候會睡不安穩，不舒服的時候會“總想吃奶”來安慰自己。
對於有濕疹的寶寶，媽媽要好好照顧。如果不嚴重，可以通過“保濕護理、避免接觸過敏原”來緩解其濕疹；如果嚴重，帶寶寶去看醫生，必要時用藥物緩解；
2如果寶寶添加輔食後過敏，除了立即停止繼續添加這種食物外，還需要安撫寶寶；
3如果寶寶因為其他患病因素出現不適，影響睡眠，要及時就診，積極治療緩解。
4.情感因素
6個月大的寶寶大多會坐著學爬，動作也越來越靈活，對周圍更多的事物感興趣，白天可能會很興奮，很開心。“過於興奮”會影響他們晚上的睡眠。
或者寶寶因為各種原因“心情不好”。當他煩躁的時候，也會影響他晚上的睡眠。如果他睡不好，他總是想吃牛奶。這種情況也是有的。
①在幫助寶寶逐漸學習更多“生活技能”的同時，應避免造成寶寶情緒變化過大，尤其是睡前，盡量保持寶寶情緒穩定，睡前聽聽溫柔的兒歌、故事，安撫寶寶入睡；
2當媽媽發現寶寶情緒變化明顯時，要及時安撫寶寶；
3還可以給寶寶使用“安撫奶嘴”，安撫寶寶的情緒。
事實上，在現實生活中，大部分寶寶在6個月大的時候還是需要吃夜奶的，“天使寶寶”是少數。壹般他們壹晚上需要吃夜奶1-2次。如果寶寶經常吃夜奶，壹晚上3-5次甚至更多次，那麽可以適當糾正。
比如媽媽覺得寶寶“還不餓”，那簡直就是在“尋求安慰”。可以不先給寶寶餵奶，輕輕拍壹下寶寶，看能不能繼續睡。
或者讓爸爸挨著寶寶，讓爸爸拍拍寶寶睡覺，因為寶寶只要聞到媽媽的味道就會壹直想吃奶，可以讓爸爸“陪寶寶睡幾天”，養成規律的睡眠習慣。
當了媽媽，發現養寶寶好難，幾乎每天都有新的問題出現，媽媽們可以在平時多學習壹些育兒知識。不過，也沒必要太過焦慮。如果妳有處理不了的問題，總會通過咨詢“有經驗的人”或者及時查找資料來解決。