脾胃虛寒吃什麽蔬菜？
1南瓜
中醫認為，南瓜性溫，味甘，無毒。入脾胃經，可潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳喘，治肺膿腫，治便秘，並有利尿美容作用。此外，南瓜還能促進腸胃蠕動，幫助食物消化。同時，南瓜中的果膠可以保護人們遠離粗糙的食物，保護我們的胃黏膜。
2、韭菜
韭菜不僅含有抗生物質，還具有調味、殺菌的作用。它還是壹種很好的補品，具有健胃壯陽的作用。韭菜是春季時令蔬菜，與生姜、牛奶壹起，能溫中散寒，健脾養胃。是早春養生飲品，也是胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍的輔助藥膳，如胃脘冷痛、清水嘔吐、食後腹脹、食後冷痛劇烈、食後溫痛緩慢等。
3.蓮藕
現在是冬藕上市的季節。潔白、圓潤、滑潤、美味的鮮蓮藕是冬季市民餐桌上的常客。蓮藕有健脾和胃、養心安神、除煩消暑的功效。鮮蓮藕性寒，生吃涼拌很難消化。所以脾虛胃寒腹瀉的人要吃熟蓮藕。
4.精力
生姜具有散寒、去腥、止嘔、發汗、止咳、止嘔的功效。姜皮利水，可治菌痢，熱痢留姜皮，寒痢刮去。因為生姜的上漲，不宜在夜間食用，因為人氣在夜間收斂，不宜反方向上漲。煎服生姜3片、紅棗10枚，治療脾胃虛寒的胃及十二指腸潰瘍、腹瀉，常有療效。
5.山藥
胃寒可以多吃山藥。山藥能滋養脾胃，生津潤肺。可以每周吃兩次山藥燉排骨，也可以用大米、小米、大棗煮粥。炒山藥能健脾和胃，用於治療脾虛、厭食、腹瀉、便溏、白帶過多。山藥富含類似激素的成分，是大眾化的抗衰老健康食品。
6、芋頭
芋頭又名芋頭，《本草綱目》中說:芋頭“辛、滑、微毒”，能“寬胃、補皮、平寒、治煩熱、止渴、使人胖白、開胃、通便；母食破血，飲汁止血止渴，破血殺肌。”男女老少皆宜，尤其適合孕婦和脾胃氣虛的人。
7、蔥白
胃寒疼痛的患者可以巧妙的用蔥白緩解。取蔥白30克，生姜5片，加水壹碗，煮沸後加入紅糖20克，趁熱分兩次口服，每日壹劑。然後用100克蔥白，洗凈，搗碎，敷在肚子疼處，每次用熱水袋溫熨壹小時。能暖胃散寒止痛。
8.胡蘿蔔
胡蘿蔔味甘，性平，能潤胃，撫慰五臟，有食補之效。豐富的胡蘿蔔素可轉化為維生素A，提高視力，增強抵抗力，預防呼吸道疾病。胡蘿蔔素是脂溶性的，最適合和肉壹起燉，口感更好。
9、白菜
白菜是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之壹，也被譽為天然的“養胃菜”。維生素K1及其所含的維生素U，不僅能抗胃潰瘍，保護和修復胃黏膜，還能保持胃細胞的活躍和旺盛，減少病變的機會。患有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人可以每天喝西蘭花汁，也可以與蜂蜜混合，促進潰瘍愈合。
10，菠菜
菠菜能清理人體胃中的熱毒，防止便秘，使人容光煥發。被譽為腸胃熱毒的“清除技術”。但菠菜草酸含量高，阻礙鈣的吸收。應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同食，或在烹調前輕腌，以去除草酸。
11，紅薯
紅薯富含膳食纖維和果膠，能有效促進胃腸蠕動，為人體提供豐富的B族維生素、維生素C、β-胡蘿蔔素和賴氨酸，在世界衛生組織推薦的最佳蔬菜排行榜中名列第壹。中醫認為，紅薯能補中、暖胃、養肥五臟，有補虛益氣、健脾暖胃的功效。
脾虛吃什麽水果好？
1，橙色
嘗起來又酸又涼。有健脾和胃、止嘔、寬胸的作用。用於厭食、食後腹脹、嘔吐、便秘等。
2.木瓜
甜味，性平。有健脾胃、助消化的作用。用於胃痛、消化不良等。
3.蘋果公司
酸甜，性平。具有健脾和胃、生津止渴的作用。用於氣虛、腹瀉、便秘等。
4.香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸的作用。用於經驗性便秘。
5.荔枝
味甘微酸，性溫。具有健脾益肝、養血安神的功效。用於脾虛久瀉、胃痛、腹痛、呃逆等癥。
6.橙
嘗起來又酸又涼。有健脾和胃、止嘔、寬胸的作用。用於厭食、食後腹脹、嘔吐、便秘等。
7.山楂
味道酸甜，性微溫。具有健胃消食、活血化瘀的作用。用於兒童消化不良和食物滯留。
8.木瓜
甜味，性平。有健脾胃、助消化的作用。用於胃痛、消化不良等。
9.栗子
又名栗子。味甘，性溫。能健脾養胃。適合飲食少，體質偏瘦，經常拉肚子的孩子。
10，桃子
酸甜苦辣，性溫。具有益氣生津、活血化淤的作用。可用於治療便秘、血瘀、肝脾腫大等。
11甘蔗
味甘，性寒。具有清熱和胃、除煩止渴的作用。用於發燒，口渴，惡心和嘔吐。
12，檸檬
味道酸酸甜甜，性寒性平。具有祛暑止渴，和胃生津，消暑解渴，消渴消渴，開胃止嘔，和胃的作用。可用於治療上腹部不適。
13，椰子
味甘，性溫。椰子肉能補虛強身，可用於治療小兒疳積消瘦。還能驅蟲，對絳蟲和姜蟲有效。
14，圖
甜味，性平。具有健脾開胃、清熱潤腸的作用。用於厭食、便秘、腹瀉等癥。
15，棗
味道甘甜，性情溫和。具有補氣養血、健脾和胃、生津止渴、強身健體的作用。適用於脾胃虛弱、食欲不振、大便溏薄、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦、睡眠不安等人群。孩子不宜生吃，熟食每次不宜過多，吃多了有助於濕熱，胃會過飽，損傷牙齒。
16石榴
性味甘、微酸、澀、溫。能生津止渴，收斂止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽幹，小兒疳積；酸石榴可治慢性腹瀉、便血、脫肛；石榴皮可以殺蟲驅蟲，治療蟲積腹痛。我猜妳喜歡它