壹、香油黃瓜
黃瓜三根(切成條狀:長5-6厘米,寬1-1.5厘米),胡椒粉少許,蒜1瓣。
調料:色拉油、鹽、白醋、糖、味精、香油[] K。
鍋中倒入少量油,七成熱時,加入辣椒粉和蒜泥;可以立即加入適量的鹽、糖和白醋;)
'翻炒幾下,等調料融化,再加入少量味精(液體味精更好) '
因為是涼拌,最好等鍋裏的調料涼了,再倒在切好的黃瓜上,再滴香油。
攪拌均勻。
二、黃瓜條
將黃瓜洗凈,切成兩段,去瓤,切成長10 cm,筷子粗細的條狀,加入少許精鹽,略腌,加入精制香油,拍幾瓣蒜拌勻,碼在盤中即可成型。)
第三,醋黃瓜
選擇材料
嫩黃瓜500克,醋,糖,精鹽,香油。P:h%6
準備
(1)將嫩黃瓜去皮,切去兩端,去心洗凈,切成寬1cm,長4cm的條狀,用開水浸泡,撈出,用精鹽拌20分鐘。②將腌黃瓜擠幹,放入碗中,用醋、糖、香油拌勻,裝盤食用。
特點酸甜可口,鮮脆可口。
功效
黃瓜是壹種高水分、低脂肪、低糖的好蔬菜。每百克黃瓜含水分96.2克,蛋白質0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物2克,胡蘿蔔素0.06毫克,鐵0.2毫克,維生素c4。此外,黃瓜中含有丙醇二酸,可以抑制糖轉化為脂肪。醋可以減肥,不僅能促進體內脂肪的分解,還能加速糖分的代謝。這道菜減肥效果很好。
四、芝麻醬拌黃瓜
黃瓜200克,醋5克,鹽5克,芝麻醬20克,味精1克。
[方法]1。將芝麻醬放入碗中,撒上鹽和味精,用涼開水拌勻備用。
2.黃瓜洗凈切成細絲,用開水焯壹下,撈出放在盤子裏。
3.將調好的芝麻醬倒在黃瓜絲上,加入醋拌勻。是*;r
五、大蒜拌黃瓜。
1,將洗凈的黃瓜(3-5根)用小刀搗碎,用手掰成1.5CM左右,放入1/3茶匙鹽拌勻15分鐘;
2.將3-5片大蒜剁成蒜泥備用;
3.將黃瓜滲出的汁液過濾,然後加入蒜泥、香油、醬油、香醋、少許糖和味精拌勻(如果喜歡辣的可以加適量辣椒油)。
特點:清爽可口,簡單易行。
六、拌黃瓜絲
食材:嫩黃瓜壹斤半,芝麻醬,五塊錢精鹽,三錢老陳醋,五塊錢姜,三片蔥絲,三片蒜絲,糖泥,壹元香油五毛錢。
方法:
先將黃瓜洗凈,控幹水分,切成片,然後用直刀切成細絲,與精鹽和糖拌勻,放入盤中。然後將陳醋、姜絲、蔥絲、蒜泥、香油混合,吃的時候淋在黃瓜絲上。如果黃瓜洗凈,用刀背搗碎,然後切成小塊,按上述方法攪拌,用攪拌刀拍黃瓜。
特點:鮮脆可口,清淡可口。
七、紫菜拌黃瓜
材料:幹大米,三錢鮮黃瓜,五兩醬油,兩塊錢陳醋,兩塊錢大蒜,三瓣泥,姜末,壹元香油,五分錢。
方法:
選擇深綠色帶刺的新鮮黃瓜,洗凈,用直刀切成銅錢,或剁成五長段,先拌入精鹽調味;將幹海苔用溫水泡軟,放入黃瓜中。最後,加入醬油、陳醋、蒜泥、姜末和芝麻油,拌勻裝盤。
特點:深綠色,香脆,搭配海鮮。
八三種黃瓜
配料:黃瓜,兩斤,五個辣椒,四個精鹽,五錢,白糖,三錢醋,五錢,蔥,壹錢,姜,兩錢,醬油,兩錢,花椒油,五錢。制作方法:
黃瓜洗凈去瓤,用直刀切成三分寬八分長的段;辣椒也用直刀切成絲;將黃瓜放入沸水中焯壹下,撈出晾幹,撒上鹽拌勻即可食用。將鍋裏的花椒油加熱,加入蔥、姜、胡椒、醬油、醋、糖等。在黃瓜上攪拌均勻。
特點:色澤鮮美,制作方便。
九、油刺激黃瓜
食材:嫩黃瓜壹斤,食用油半斤(耗油壹兩),花椒十個,辣椒兩個,蔥半根,姜兩個,白糖兩錢,三錢醋兩錢,精鹽五錢。
方法:
黃瓜洗凈,切掉兩端放在桌上,把果肉切兩半。每隔壹分鐘剪成對角線。刀的深度是黃瓜的壹半。不要切的很徹底,再切成寸。辣椒洗凈,用直刀切成細絲。然後將炒鍋放在大火上,倒入油至八成熟,將黃瓜炒成綠色後取出,放在盤子上,壹百面朝上。鍋中留少許油,將辣椒炒至焦爛後取出。然後加入蔥、姜、辣椒絲和各種調料,調成汁,澆在黃瓜上。特點:
青、鮮、脆,風味獨特。
十、炒黃瓜片
食材:嫩黃瓜1斤;食用油八美元;花椒十顆;洋蔥省兩塊錢;兩個紅辣椒;醬油三錢;醋二錢;白糖壹元;味精十粒;水澱粉三錢;用兩枚硬幣制作精鹽的方法:
黃瓜洗凈,兩端切掉壹點,壹次性切成兩瓣,挖出籽漿,用直刀切成排骨,用鹽腌幾分鐘,潷去澀水;紅辣椒切小段備用;將醬油、醋、糖、味精、水澱粉調成稠汁備用;然後將炒鍋放在旺火上,加入食用油,趁熱炒出花椒、辣椒、洋蔥入味,放入黃瓜翻炒,加入濃汁,煮幾下。