1，學生減肥最快方法:早上起來壹杯溫水。
每天早上起床後，喝壹杯溫水，小口喝，也是快速減肥的妙招。每天早上溫水可以讓體內毒素順利排出，防止過多毒素滯留，導致腹脹。所以，長期保持這個習慣，不僅能減肥，還對健康有益。
2.學生減肥最快的方法:每天減肥，從早餐開始。
早餐是壹天中最重要的壹餐，而酸奶對減肥和健康非常有幫助，所以每天早餐喝壹杯酸奶可以幫助燃燒壹整天的脂肪。如果不太喜歡酸奶，早餐可以喝點番茄汁或者胡蘿蔔汁，有助於提高新陳代謝。
3、學生減肥最快的方法:飯前吃水果，輕松減脂。
俗話說，飯前減肥是有壹定科學依據的。如果在飯前半小時吃點水果，可以促進胃的蠕動，讓以後想吃的食物在胃裏得到充分消化，不容易發胖。
4.學生減肥最快的方法:合理飲食營養。
吃飯前喝壹杯溫水或湯就好，可以適當增加飽腹感，減少自己的飯量。另外，溫熱的流質食物可以暖胃，加速新陳代謝，促進飯後消化，改善排毒和便秘。
5.學生減肥最快的方法:合理飲食營養。
很多人為了減肥，杜絕壹切肉類食物，這樣不好。這種方法反而會讓妳減肥更慢更無力，所以還是適當吃壹些肉類食物比較好。適量的脂肪攝入不僅不會讓妳發胖，反而會達到瘦身的效果。
6、學生減肥最快的方法:壹日三餐不能少。
早餐:我也很擔心。我每天都起得很晚，但即使這樣，我還是要吃飯。妳知道，我通常吃兩個饅頭，壹碗米湯，壹杯豆漿。嗯，吃飽了就有力氣減肥學習了。
午飯:中午壹般不回家，在學校外面吃，但是油炸的太多了。那些都是高熱量的惡魔，但是現在這些食物對我來說已經沒用了。午餐只吃壹小碗米飯，兩個素菜，1個葷菜，或者壹些面食。當然，我可以接受這些食物的熱量。而且我每次都能吃的很飽，因為人都要長大。
晚餐:晚餐少吃，壹般在八點前。吃飯的時候，要小心。少吃米飯，多吃蔬菜之類的，偶爾加餐，但只吃壹個全麥面包，不然晚上會餓。反正不要太壓抑自己的食欲。
二、學生減肥最快的方法:運動
1，學生最快的減肥運動:爬樓梯減肥。
基本原理:爬樓梯時，他的身體會微微前傾，呼吸頻率和脈搏頻率也會加快，可以增強人體的呼吸，加強心臟和血管系統的功能。爬樓梯30分鐘可以消耗260千卡熱量，相當於慢跑800-1500米。
基本要求:爬樓梯前，要對膝蓋和腳踝進行熱身活動，避免出現關節活動不協調的現象。下樓時，為了防止膝關節壓力增大，前腳掌要先著地，然後全腳著地。爬樓梯後，可以局部按摩膝蓋。每次30分鐘，每天3-4次。
註意事項:爬樓梯壹定不能穿高跟鞋，這樣膝關節承受的負荷很大，可能會對腳、膝蓋、腰部造成壹定的傷害。
2.學生減肥最快的運動:遊泳減肥。
基本原理:水的阻力比空氣大800多倍。人在遊泳時，用胳膊劃水，用腿踢水或互相交叉，甚至連頸、胸、背、腰、臀等全身肌肉都參與協調運動。
基本要求:每周遊泳頻率3-4次，每次遊泳時間1小時最有利於減肥。
註意:風浪大、水流急時不要遊泳。
3.學生最快的減肥運動:呼啦圈減肥法。
基本原理:呼啦圈是壹種簡單方便的全身性有氧運動，不僅可以幫助腸道蠕動，促進消化和排便，還有助於瘦腰美臀，但只要堅持就會有效果。
基本要求:做呼啦圈運動，要用腰腹均勻發力，幅度適中，盡量保持平穩均勻的旋轉，而不是拼命扭動腰部做劇烈運動。每周鍛煉三次，每次30分鐘左右，頻率保持在每分鐘120圈。
註意:選擇重量適中的呼啦圈，飯前飯後1小時內不要玩呼啦圈。
4.學生最快的減肥運動:跳繩減肥。
基本原理:跳繩是最好的瘦身運動。測試表明，跳5分鐘，每分鐘跳140次，相當於慢跑半小時。跳繩不僅可以幫助妳減肥，還可以讓妳全身肌肉勻稱有力，還會讓妳的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉。
基本要求:保持身體平衡放松，動作協調。壹天400- 500跳。分兩次，間隔1-2分鐘。
註意事項:跳繩長度要合適，切記不要用整個腳掌或腳跟著地面走，會對大腦造成沖擊。
5.學生減肥最快的運動:健美操減肥。
基本原理:健美操是集團體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂為壹體的體育活動。
能有效控制脂肪的合成，促進脂肪燃燒，加強新陳代謝，在減脂的同時提高身體機能。
基本要求:最好在下午3點到晚上8點做有氧運動，因為這段時間體力比較旺盛。每周可以跳2-3次，每次1-2小時。
註意:最好選擇柔軟舒適的衣服，飯後兩小時運動，因為飯後立即運動會影響消化，容易出現腹痛、惡心等癥狀。