1、中藥柏子仁的功效
功效補心神，寧神止汗，潤燥通便。驚悸失眠，健忘，體虛多汗，遺精，便秘等癥。應用為性質平和的安神藥，在鎮靜的同時又兼有壹定補性，對心血虛而致失眠、驚悸、大便燥結、自汗的患者，可作為補養藥常服。柏子仁(1)用於治療失眠，性能和功用與酸棗的功效與作用仁的功效與作用大致相同，且多配合同用如柏子寧心湯、補心丹(方見茯神項下)。兩者的區別是柏子仁專治心血虧損而致的失眠，酸棗仁兼治肝膽虛火引起的失眠。(2)用於治療便秘，適宜於陰虛、產後和老人的腸燥便秘，性質和緩而無副作用，常與火麻仁同用，方如三仁丸。體虛較甚者則配肉蓯蓉、當歸的功效與作用等。(3)用於治療陰虛盜汗，常配牡蠣的功效與作用、五味子、麻黃根和養陰益血之品。
2、喝柏仁茶緩解失眠
河北蔡女士提供：我丈夫去年開始壹直失眠，由於擔心藥物副作用，沒敢吃失眠藥。後來有朋友推薦喝柏仁茶，用過感覺效果很不錯，近兩個月睡眠質量明顯改善，在此推薦給大家。具體方法是：柏子仁15克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘，每晚代茶飲用。
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院神經內四病房主任宋榮蓉點評：柏仁又稱柏子仁，確有安神、緩解失眠的功效。《本草綱目》稱柏子仁“養心氣，潤腎燥，安魂定魄，益智寧神。性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃。”
使用方法上泡水、熬粥都可以，但煮勝過泡，炒過再煮勝過直接煮。如果想味道好、效果好，還可以加入同樣能養心安神的酸棗仁。具體方法是：把酸棗仁、柏子仁炒香，紅棗去核，將全部材料放入煲內，加5碗水煮1小時後即可服用，還可調入適量蜂蜜。早、晚各服1次，3天為1個療程。除了可以安神、改善失眠，此方對於心悸健忘或腸燥便秘人士亦非常適合。
此外，再給大家推薦幾味適用於失眠的中藥。第壹個是遠誌。遠誌性微溫、味辛苦，可入肺經、心經，具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神誌恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。具體方法是：取遠誌3克，用水煎後服用，失眠患者可在晚上臨睡前壹次喝完。
第二個是合歡皮。合歡皮性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情誌抑郁癥狀的失眠患者服用。具體方法是：合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前壹次服完。
第三個是首烏藤。首烏藤性平、味甘，可入心經、肝經，具有養心安神、通絡祛風的功效，適合有多夢、多汗、關節疼痛等癥狀的失眠患者服用。具體方法是：取首烏藤9~15克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前壹次服完。