經期不能吃的食物。
月經是女性特殊的生理時期。經期不能吃哪些食物？比如茶、咖啡、冷飲、酒等。，都盡量避免在經期吃東西。女性要註意經期不能吃的食物。經期不能吃的食物有:
1，茶:女性在經期會流失大量鐵元素，要多補充鐵元素。茶葉中含有30%以上的單寧酸，在腸道中容易與鐵離子結合，產生沈澱，阻礙腸黏膜對鐵離子的吸收。
2、含咖啡因的飲料:經期喝咖啡會引起乳房疼痛，引起女性的焦慮、煩躁和情緒不穩定，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。
3、酒:酒會消耗維生素B和礦物質，喝多了會破壞碳水化合物的代謝，產生過多的雌激素，引起月經提前和月經過多。
4、冷飲:月經期間壹旦吃了冷食，經血受冷刺激，就會循環不暢，容易產生血塊，引起經期疼痛。
5、汽水:汽水等飲料大多含有磷酸鹽，與鐵制裁在體內產生化學反應，使鐵難以吸收。另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、辣椒、丁香、花椒:月經期宜吃清淡、性平、有營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經過早和月經過多。
7.蟹:女性在月經期間，應避免吃寒涼之物，尤其是寒性痛經者。
8、蝸牛:性涼，能清熱。經期忌吃蝸牛等生冷的東西。
9.柿子:柿子中含有單寧酸，容易與鐵結合，阻礙人體攝入食物中的鐵。因為女性經期失血多，需要補鐵，所以不宜吃柿子。
10、西瓜:西瓜性寒，經期女性要禁食。
11、竹筍:竹筍性寒，女性經期忌食。
更多精彩請看趣味組圖:
月經期間吃什麽食物？經期不能吃的水果。
專家表示，女性經期可以適當吃水果。有些水果有防止便秘和避免盆腔充血的作用，有助於女性的經期健康。但有些水果會對女性健康造成危害，食用後可能會引起痛經、虛弱等癥狀。
1，寒性水果。寒性的水果會導致氣血不暢，寒邪入侵人體。經期不宜吃梨、香蕉、柿子、西瓜、獼猴桃、柚子等水果。
2.冰鎮水果。即使是溫熱的水果也不適合從冰箱裏拿出來。如果經期吃冰，體溫下降，會刺激子宮收縮力變差，月經血難以排出，從而形成血塊。這時子宮不得不加大收縮的力度來排血，這就造成了痛經。
3、酸水果。女性在經期應該吃壹些清淡易消化的食物。酸辣食物會引起消化障礙或刺激經血異常排出。如酸梅、沙果、未成熟的酸果，還是少吃為好。
4、反季節水果。反季節水果營養價值打折，可能會使用壹些化學農藥催熟，對人體有壹定不利。在例假期間，女性免疫力下降，更不宜食用此類食物，如春季的西瓜、蘋果、橘子，夏季的哈密瓜，秋季的桃子，冬季的甘蔗等。
更多精彩請看趣味組圖:
經期適量吃紅棗不能吃什麽藥？
1，性激素類藥物
女性體內性激素的合成和代謝平衡與月經周期密切相關。因此，經期不宜使用性激素，以免月經失調。例如，雄激素可引起月經減少、停經、周期不規則等。，而黃體酮(孕酮)會引起乳房疼痛或不規則陰道出血。
2、治療婦科感染的陰道外用藥物。
應停用治療陰道炎癥的洗劑、栓劑和泡騰片。因為月經期間，子宮黏膜充血，宮頸松弛，陰道內有血，非常適合細菌的生長繁殖。如果此時局部使用陰道，稍有不慎就會導致細菌逆行入侵子宮腔和子宮內膜。
3.抗凝劑
抗凝劑可引起月經過多，甚至大出血，經期應避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
4.減肥藥
減肥藥大多含有抑制食欲的成分。如果在月經期間使用，可能會導致月經失調、多尿或排尿困難，或心悸焦慮，甚至閉經。
更多精彩請看趣味組圖:
經期吃好，調養幫助塑形，經期喝豆漿，經期註意飲食。
1，經期應該多吃食物。
經期要多吃大蔥、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等。如果經期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝點紅糖，煮生姜，平衡體內血液循環，促進血液流動。
2、月經期間，飲食也要多註意以下幾點:
(1)多吃富含鈣的食物。
研究發現，女性攝入大量的鈣和維生素D有助於降低經前綜合癥的風險。女性每天應該攝入1200毫克的鈣和700國際單位的維生素D。妳應該多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、鮭魚和維生素D強化牛奶，多曬太陽。
不要錯過早餐
為了避免感覺特別餓，壹日三餐都要按時，尤其不要錯過早餐。如果妳在經前期感到抑郁，那麽錯過任何壹餐，必然會導致血糖大幅波動，加重經前期綜合征。
(3)多吃纖維和瘦肉蛋白。
多吃糙米、燕麥、大麥面包等全谷物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維有助於身體消除多余的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥、大麥(不僅含有豐富的纖維，還含有大量的鎂)，可以攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前綜合癥非常重要。
(4)少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素的水平，導致情緒不穩定，更加焦慮，誘發經前綜合癥。專家建議少吃或不吃甜食，多喝水，吃壹些新鮮水果。
(5)考慮補充劑
專家建議服用多種維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣，每天至少吃壹種富含鈣和400毫克氧化鎂的食物。
(6)少吃動物脂肪
研究發現，保持健康的體重有助於預防經前綜合癥。健康的體重離不開飲食控制等良好的生活習慣。專家建議少吃能提高雌激素的動物脂肪，以減輕經前綜合癥的痛苦。其他習慣包括:樂觀、減輕壓力、放松、定期鍛煉、深呼吸、練習瑜伽等。
更多精彩請看趣味組圖:
番茄花椰菜胡蘿蔔豆漿