為了保持優美的身材，和甜食說拜拜吧。但總有貪婪的時候。如果有壹種茶，甜味純正，熱量低，妳會喝嗎？羅漢水果茶就是這麽好喝！韓果進入時尚飲品排行榜，不僅因為它生津潤肺，還因為它含有比蔗糖甜300倍的甜味劑，不會產生熱量，是減肥者和糖尿病患者的福音。羅漢果富含維生素C，性涼味甘，具有消炎、清熱、利咽、潤喉的作用。還能降低血脂，幫助治療高血脂，改善肥胖者形象。做菜的時候可以把羅漢果打碎，這樣味道會更濃郁，藥物也更容易滲透到湯裏。
取羅漢果果肉10g和山楂10g，放入茶壺中，用250g熱水沖泡5-6分鐘，待水溫降至60℃以下時，加入適量蜂蜜。然後用茶壺濾網過濾藥渣，倒入杯中飲用。具有通便、排毒、減肥、健身的功效。
2、減脂喝檸檬茶
檸檬不僅是美味的水果，也是瘦身效果極佳的瘦身飲品。檸檬能讓妳有飽腹感，同時還能利尿和保持血液通暢，促進引流和接觸水腫。檸檬可以幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統和皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血液質量，促進新陳代謝，加速脂肪分解，更好地排出體外。用檸檬幫助消除脂肪，在短短5到7天內徹底清除體內毒素！
建議喝蜂蜜檸檬茶減脂。準備半個檸檬，2勺蜂蜜，適量水。檸檬用水洗凈後，用鹽仔細摩擦表皮，去掉上面的蠟，切成薄片；取壹個杯子，加入兩勺蜂蜜，加入檸檬片和壹瓶礦泉水，攪拌均勻。建議每天喝1-2瓶這種蜂蜜水，最好飯前喝。喝完之後也可以用裏面的檸檬直接泡水，增加每天的水分攝入，對脂肪代謝有很好的作用。
3、平腹喝普洱茶
大多數中國茶都有促進脂肪代謝的作用，普洱茶是消除多余脂肪的專家。茶葉中所含的元素有增強腹部脂肪分解的作用。普洱茶是由黑曲黴發酵的。在發酵過程中會產生壹種蒲醇成分，起到防止脂肪堆積的作用。如果想用普洱茶減肥，最好喝新鮮的濃茶。
普洱茶的味道很難泡出來，沖泡的時候壹定要保證是開水。那麽第壹次沖泡的普洱茶最好不要喝，因為這個時候普洱茶裏面可能還有很多其他雜質，我們可以選擇棄之不用。喝普洱茶最好選擇合適的時間，最好在飯後半小時喝，以免造成胃磨損。
4、壓力大導致便秘喝荷葉茶。
抑郁癥和精神壓力可能會增加腸道的敏感性，引起便秘。推薦荷葉茶。自古以來，醫生都把荷葉視為瘦身良藥。古人雲，荷葉使人瘦弱自卑。荷葉能清熱解暑，利尿，升陽，止血。最重要的是，經常喝荷葉茶可以減肥。加工後的荷葉茶味苦、微鹹、辛涼，具有清熱解暑、利濕通陽、化瘀止血等功能。經常飲用荷葉茶還能顯著降低血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有調節血脂的保健功能。
用山楂、荷葉適量，加兩碗清水煎至壹碗，去渣飲用，有清熱解暑、降脂減肥的功效。在服用荷葉之前，最好請中醫鑒定壹下體質，看看是否適合自己。不僅如此，每天的用量也要控制。壹般來說，幹荷葉壹天不超過9克，鮮荷葉壹天不超過30克。服用過多也可能影響健康。
5.減肥者推薦烏龍茶。
因為節食減肥，吃的少，食物殘渣不足，有時幾天才積壹次，容易幹。推薦烏龍茶。烏龍茶能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，減少糖和脂肪類食物的吸收，促進脂肪燃燒。這與臺灣省立大學醫學系教授張智仁在《肥胖雜誌》上發表的壹項研究觀點壹致:經常喝烏龍茶的人，體重指數和脂肪含量比喝得少的人低，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
烏龍茶性溫，最好不要涼著喝。泡茶時，水溫應控制在80℃~ 90℃；泡好的茶要在30 ~ 60分鐘內飲用，否則茶葉中的營養成分會被氧化。如果有人喝完茶感覺不舒服，比如肚子痛或者難以入睡，還是要減量或者停藥。另外，不要飯後馬上喝烏龍茶，每隔1小時喝壹次比較合適。
6.水腫的人喝薏仁茶
水腫的原因有很多。如果是單純水瀦留引起的水腫，建議喝薏仁茶。薏米是谷物中纖維最高的，脂肪和熱量都很低，是減肥的最佳主食。它還富含蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。薏仁消除水腫的能力非常高。經常喝薏仁水可以及時排出體內多余的水分，薏仁水也有美容的功效。糙米的營養成分比普通100米高。富含維生素和多種礦物質，是健康的綠色食品。糙米的膳食纖維可以減少下半身的脂肪，達到瘦身下半身的效果。
將適量荷葉、生山楂、生薏苡仁、橘皮研磨成粉，用開水沖泡，待涼後每日食用壹次。此法適用於高血脂的肥胖者。
壹種減肥的中藥配方
1，大柴胡湯
組成:柴胡9克，黃芩9克，白芍12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。
方法:將八味藥加水煎煮兩次。壹天兩次，飯後服用。
功效:治療飲食過量肥胖、缺乏運動、情緒障礙、皮下脂肪沈積的中年人。
2、海藻瘦身湯
組成:取海藻、薏苡仁12g，夏枯草15g，山楂、澤瀉15g，艾草、柴胡9g，白芥子6g，甘草5g。
方法:清水煎服200ml，每次口服100ml，每日兩次。
功效:化痰消脂，健脾利濕，理氣，治療女性青年肥胖。
3、輕身
組成:黃芪500克，茯苓3克，甘草3克，人參3克，山茱萸3克，雲母粉3克，生姜3克。
方法:首先將黃芪和生姜煎煮，幹燥成粉。將茯苓等其他五種成分篩成粉末，混合均勻。每次服用1g，加少許鹽，開水沖服。