1，男性壯陽食品
1，韭菜
在藥典中，有“杞羊草”之名。不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。《本草綱目》說韭菜補肝，治尿頻遺尿。韭菜還能溫補肝腎，有助陽固精的突出作用。因為韭菜籽有刺激性，所以還有補腎、治帶、暖腰膝的作用。
2.紅葡萄酒
雖然能帶來浪漫的氣氛，緩解人的緊張和焦慮，但酒精其實是壹種前期讓人興奮，後期又讓人抑制的抑制劑，所以只宜淡嘗，喝多了會讓舍友表現不好。
3.蜂蜜
蜂蜜在我們的生活中很常見，蜂蜜中的中國生物活性可以提高性腺的活性。
而且蜂蜜很容易被血液吸收，非常有利於精液的形成。蜂王漿中含有“輔助”物質天冬氨酸，能促進發育，提高性功能，激發生殖能力，增強機體抵抗力，促進新陳代謝，提高造血功能。
4.蛋
作為壹種高蛋白食物，蛋白質的組成與人體相似，所以雞蛋蛋白質的吸收率高達99.7%(牛奶只有85%)。同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
5、大蔥
洋蔥是我們生活中常見的食物。洋蔥的營養非常豐富，含有多種植物激素和維生素，保證人體激素的正常分泌，因此可以起到壯陽的作用。
6.木瓜
木瓜富含維生素A和精氨酸。偉哥也含有這種成分，可以改善丁丁的血液供應。
7.魚子醬
幾個世紀以來，它壹直被視為壯陽食品，其神秘效果實際上與希臘神話密切相關。當然，它昂貴的價格和極其豐富的營養確實令人著迷，並能在特殊的日子裏調節情緒。
8.堅果
各種堅果都含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質，高於其他食物。此外，它們還是蛋白質的極好來源，可以引起欲望，引發性沖動。如芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子等。紅棗也是增強欲望的食物。氣虛腎虛的女性常吃大棗，可以增強欲望。
9.當歸
當歸是壹種很好的中草藥。當歸中有天然的植物激素，可以緩解內分泌失調，也可以達到補血的效果。
10，富含鋅的食物
鋅促進睪丸激素的產生，使精子更加活躍，所以吃富含鋅的食物對治愈勃起問題非常有益。全谷物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。
11，菠菜
菠菜中含有葉酸，對性健康非常有益。菠菜還含有豐富的鎂元素，對女性私處附近的血管擴張很有幫助。其他綠色蔬菜，如白菜、甘藍等，也含有較多的葉酸，也有類似的作用。
12，麥芽油
歐洲人有壹個增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶蜂蜜混合，睡前喝壹杯，既能增加營養，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含有豐富的維生素E，能刺激精子生成，增強心臟功能和男性性能力，還能預防男女不孕、流產和孕婦早產。
如果男性嚴重缺乏維生素E，丁丁會退化萎縮，性激素分泌減少，導致生殖能力喪失。
13，海藻
英國營養學研究發現，甲狀腺負責性沖動和性刺激。甲狀腺活性低會降低性活動和性欲，海藻中的碘含量超過其他任何動植物。碘缺乏或不足還會導致流產、男性性功能下降、欲望下降等。
因此，多吃壹些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。，對性趣有幫助。
2、什麽食物壯陽不可信？
誤區壹:香料提神。許多來自亞洲的香料被認為能引起欲望。然而，芝加哥香氣和味覺療法研究基金會的艾倫·何塞博士指出，測量顯示，丁丁和女性私處的充血程度在使用香料後並沒有太大變化。
誤區二:辣椒與形狀相輔相成。印度和南美的許多人認為，胡椒看起來像男性生殖器，味道辛辣刺激，就像熱戀壹樣。事實上，辣椒中所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、緩解疼痛的作用，與壯陽無關。
誤區三:松露是“愛的味道”。古希臘人和羅馬人認為松露具有壯陽作用，這影響了許多現代歐洲人。然而，據美國著名松露研究專家詹姆斯·特拉普(James Trapp)稱，松露的麝香氣味只能讓豬發情，並沒有證據表明對人有效。
誤區四:巧克力對性有意思。也許今天是情人節。人們習慣於把巧克力和愛情聯系在壹起。但在心理學家、性保健專家琳達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，它可以抗氧化，降低血壓，但它永遠無法讓人壹夜之間變得勇敢。
誤解5:牡蠣是春藥。牡蠣是歐美人提倡的壯陽食品。據調查，25%的人認為它有壯陽作用。心理學家、《無畏的室友》壹書的作者喬伊·戴維森認為，牡蠣的特殊形狀常被比作女性生殖器，從心理學角度來看，這可能會激發男性的欲望。但是從營養學的角度來說，牡蠣含有大量的礦物質和微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，不可能增強欲望。
3、男性壯陽飲食。
壹、核桃雞湯
材料:公雞壹只，核桃22個，姜，蔥，料酒，各適量。
制法:將所有食材洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再文火煮兩小時，加鹽調味。
功效:溫腎壯陽。
適應癥:適用於腎陽虛、水腫、肢軟、畏寒、尿頻等腎陽虛者。
二、豬尾巴湯
材料:壹個豬尾巴，壹個半黑豆，巴戟天，肉蓯蓉，丁香三錢，四片生姜，和兩盎司的酒。
制法:將所有食材洗凈後放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用文火煮兩小時，加鹽調味。
功效:疝氣，腎虛，陽痿。
三、當歸羊肉湯
食材:羊肉壹斤，當歸、黃芪、黨參各八元，蔥、姜、料酒適量。
制法:將所有食材洗凈後放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用文火煮兩小時，加鹽調味。
功效:益氣補虛，養心益氣，治血虛。病後、產後、血虛體虛的人都可以吃。
第四，蟲草羊肉湯
材料:羊肉壹斤，冬蟲夏草五元，山藥壹個半，枸杞子七元，蜜棗八個，生姜六片。
制法:將所有食材洗凈放入鍋中，加入適量清水，煮壹小時，加鹽調味。
功效:溫補肝腎，益精壯陽。
五、百合甲魚湯
配料:甲魚壹斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各5元，柴胡三錢。
制法:甲魚內臟洗凈，去水薄衣，切塊，用少許油炸；洗中藥。將所有材料放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火煮兩個小時，加鹽調味。
功效:能補勞損，強陽氣，大補陰氣。
主治:骨蒸勞咳。肝腎兩虛，腎陽不足，陽痿泄瀉，腰酸腳軟，夜尿多，少精，畏寒不孕。