脂肪消耗飲食
第壹周黃瓜雞蛋特定飲食減肥食譜。
早上壹個雞蛋(可以吃茶葉蛋)，壹根黃瓜。
中午壹個雞蛋(可以吃茶葉蛋)，壹個黃瓜涼菜。
晚上壹兩根黃瓜或者壹道涼拌黃瓜菜。
從第二周開始，可以吃壹些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，也可以吃點水果。如果再加上壹定的鍛煉，效果會更好！減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！堅持壹個月，肚子已經很小了，只需要吃壹點點就飽了！黃瓜雞蛋減肥法可以不限次數，也不需要挨餓。這種方法可以有效減肥，但是很難堅持。為了美好的身材加油！
有此方法的MM可以配合蜂蜜醋促進消化~ ~方法:在稀釋的醋(果醋、黑醋，最好是白醋)中加入壹勺蜂蜜，幫助消化，緩解便秘。壹位女士用這種方法壹周瘦了20斤。我覺得MM真的不要嘗試這麽經濟簡單的方法。
如果能配合黃瓜雞蛋減肥法做壹些運動，效果會更好！
1，采用兩腳向前伸直的姿勢，雙手抓住腳尖，向身體方向拉。
2.單膝向內彎曲，用手握住另壹只腳的腳尖，慢慢向身體方向拉。小心不要彎曲膝蓋。
3.雙腳打開後，打開，大約是肩膀的寬度。然後慢慢下蹲，盡量拉伸後腿肌肉。
減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！壹個月後，妳的肚子已經很小了，只需要吃壹點點就飽了。
小貼士:最重要的是，第壹周，妳只能吃煮雞蛋和黃瓜。可以吃到飽，但是堅持不住！)
每公斤黃瓜種子含鈣898.6毫克，每百克黃瓜種子含磷0.72克。
手工黃瓜籽黃瓜本身和黃瓜籽中含有的鉀鹽、維生素A和維生素E。
鈣、磷、鐵等微量元素能促進皮膚光滑細嫩。專家指出，鈣是骨骼的主要成分，保持骨骼強壯健康的唯壹方法是盡快儲存鈣。
在民間，家禽骨折，吃黃瓜籽，自然骨骼愈合，黃瓜籽在民間治療疾病有著悠久的歷史，是老年人最熟悉的骨骼愈合，骨骼強化和補鈣
最佳秘方對腰腿痛、骨質疏松、風濕、手腳麻木、抽筋、骨折、骨折、頸椎病、腰椎病、各種缺鈣癥狀、調節人的“五癆”“七傷”等臟器的肝、脾、胃、腎、肺等疾病有恢復保健作用。
每公斤黃瓜種子含有898.6毫克的鈣。每100克黃瓜籽粉中含有0.72克磷，能有效促進人體對鈣的吸收，補鈣速度很快，補鈣效果也最好。
黃瓜籽粉是壯骨補鈣的最佳秘方。對骨質疏松、腿抽筋、風濕、關節炎、頸椎病及肝、胃、脾、肺等器官的疾病有恢復、治療和保健作用，並能調節人體器官間的相互作用，促進人體細胞的再生，調解經絡，滋養大腦和小腦，增強人的記憶力，調解機體的協調和平衡。黃瓜籽粉可以調理人的“五結核”和“七傷科”，對長期勞損、骨傷、股骨頭壞死有恢復和治療作用，對人體疲勞能快速恢復體力。還有通便潤腸的功效，治療便秘。
根據百科全書和中國醫學大全，黃瓜籽粉在民間治療疾病的歷史悠久，許多老人都知道它是接骨、壯骨和補鈣的最佳秘方。可用於治療和恢復背痛、手腳麻木、抽筋、骨質疏松、骨折等疾病和癥狀的功能。它的主要組成部分是:
多種遊離氨基酸(其中丙醇二酸對人體有減肥和預防冠心病的作用)、維生素、木糖、果糖、蘆丁、異槲皮苷、精氨酸葡萄糖苷等有益礦物質、硫胺素、核黃素。其性味甘、涼、無毒。歸脾、胃、大腸經。
近年來，經客戶大量反饋驗證，對壹些頸椎病、腰椎病、骨折後恢復、骨質疏松、股骨頭壞死、病後體虛、任何年齡段缺鈣都有非常明顯的效果。
《大眾醫學》報道，在許多蔬菜中，黃瓜是最受歡迎的壹種。它不僅食用方法多樣，而且營養豐富，可入藥，可食用。研究人員根據黃瓜內部結構的不同，將其分為瓜皮、瓜子、瓜肉以及上述部分的混合物四部分，然後分別測定HACCP(HACCP的國際營養標準)的營養含量。每100g鮮黃瓜營養成分含量由高到低的順序為皮、籽、雜、肉。烹調後，四種樣品中營養成分含量由高到低的順序為籽、皮、混合、肉，其中籽最高，肉最低，前者是後者的7.37倍。鈣是骨骼的主要成分。兒童應以食物補鈣為主。中年後期，鈣的流失會加速，老年人的骨骼會變得脆弱，容易導致骨質疏松和骨折。所以，要保持骨骼的強壯和健康，唯壹的辦法就是盡早儲備鈣。