壹、歷史淵源
起源
1.馬拉松是長距離比賽，距離為42.195 km(也有說是42.193 km的，但所有比賽都用42.195 km)。這場比賽的起源始於公元前12，490年9月發生的壹場戰鬥。
2.這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊打的。歷史上稱之為波斯戰爭，雅典人最終取得了反侵略的勝利。為了讓家鄉的人民盡快知道勝利的喜訊，米勒德指揮官派了壹個名叫菲迪·皮茨的士兵回去告知這個消息。
3.菲德爾·皮茨是著名的“飛毛腿”。為了讓家鄉人早點知道這個好消息，他壹直在跑。跑到雅典時，他上氣不接下氣，激動地喊著“讓我們盡情歡樂吧，雅典人，我們贏了……”然後他就倒在地上死了。
4.為了紀念這壹事件，在1896年舉行的第壹屆現代奧運會上，設置了馬拉松比賽，以當年費迪平尼茨信使奔跑的裏程——42.6438+093km作為比賽的距離。馬拉松最初是希臘的壹個地名。這是體育運動中馬拉松的名字嗎？。
發展
1和1896年第壹屆奧運會時，顧拜旦采納了歷史學家米歇爾·布瑞爾(Michel Breal)的建議，根據這壹歷史事件設立了比賽項目，並命名為“馬拉松”。比賽沿用Fidi Pitz當年跑的路線，距離約40公裏，200米。十幾年過去了，馬拉松的距離壹直保持在40公裏左右。
2.1896第壹屆奧運會後，世界各地都舉辦了馬拉松。美國從1897舉辦波士頓馬拉松，到2000年舉辦104馬拉松，成為世界上最古老的馬拉松。
3.中國歷史上第壹次馬拉松比賽在南京舉行。自從現代體育運動傳入中國，中國有記載的第壹次馬拉松比賽的跑道位於南京和鎮江之間。距離約10公裏。
第二，遊戲規則
1，原來馬拉松沒有創世界紀錄，只有世界最好成績。然而，為了刺激公路賽的發展，國際田聯於2004年10月決定從1開始刷新馬拉松、競走等公路賽的世界紀錄。
2.北京奧運馬拉松運動員不要隨便喝水。
3.42.195公裏的距離，是對人類體能極限的挑戰。在比賽中，雖然運動員也會從路邊的小桌子或者站在路邊的人那裏得到壹些水。但是這個飲用水不是誰都可以隨便遞的。
4.在馬拉松比賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，比賽路線上每隔2.5公裏就有壹個飲料站。水和飲料應該放在運動員經過時容易拿到的地方。運動員也可以自帶飲用水，他們可以在需要的地方設立飲料站。
飲用水和濕海綿供應站布置在兩個飲料站之間。在那裏，長跑運動員和競走運動員經過時可以得到飲用水，還可以從海綿中擠出水來洗頭，起到降溫的作用。另外，運動員不能從比賽路線上的其他地方獲得飲料。
5.可以說，“水”是馬拉松最嚴格的壹環。此外，運動員可以在裁判的監督下沿著正確的路線比賽。如果有特殊原因，他們可以在裁判的監督下離開比賽路線，但如果在沒有監督的情況下離開，他們將失去資格。
第三，對玩家的要求
1，身體狀況
(1)個子矮，體重輕不是缺點。
馬拉松選手壹般比其他比賽的選手矮。
(2)胸圍指數要大。
胸圍指數=(胸圍/身高)*100%。胸圍指數大，說明胸部的心肺非常發達。所以可以認為，天生的胸圍指數是成為馬拉松運動員的自然條件之壹。
(3)上呼吸和循環系統
身高、體重、胸圍指數是外貌特征，但馬拉松運動員的適應能力更重要的方面是呼吸循環系統，即肺和心臟的功能。
(D)肺活量與體重的比率應該很大。
肺活量與體重的比值指數=(肺活量/體重)*100%。肺活量與體重比值指數較高的人適合長跑。這個結論同樣適用於壹個跑步者是否適合跑馬拉松。
(1)人體安靜時，肺部進出的空氣量約為400ml(壹次呼吸)。在此基礎上，如果嘗試用力吸氣，可以吸氣約1700ml(預備吸氣量)，呼氣後再進壹步呼氣1600ml(預備呼氣量)。
肺活量是這幾項的總和，肺活量=壹次呼吸+準備吸氣量+準備呼氣量。
(2)雖然肺活量不能直接代表呼吸功能，但肺活量大對運動員是有益的。普通成年男性肺活量為3000-4000ml，成年女性為2000-3000ml。田徑投擲運動員肺活量特別大，有的超過6000ml。
(5)強健腸胃和肝臟
馬拉松訓練和比賽需要耗費大量的精力。為了補充能量，妳需要有壹個良好的消化食物的功能，壹個強大的胃是非常有益的。糖由葡萄糖分解成糖原，儲存在肝臟和身體各部位的肌肉中。運動時首先消耗肌肉中的能量，通過血液補充肝臟中儲存的糖原。
2.精神力量
(1)無論是哪種運動，要想成為壹名優秀的選手，最重要的是要有承受各種精神和肉體痛苦的耐力和自制力，並經常表現出新鮮的競爭熱情，保持為自己的最終目標不斷努力的心情。
(2)然而，生來就有這種高尚精神的人卻少之又少。運動員必須通過自己的經歷或老師、教練、老前輩和電影、書籍的影響，在精神上逐漸成長，形成自己作為運動員的性格。
此外，通過每天循序漸進的訓練，規律的日常生活和遊戲過程中的體驗，進壹步精神上的拷問，從而養成自信謙遜的精神狀態。
擴展數據:
體育魅力
1.馬拉松的魅力之壹是比賽場地的開放。其他運動，只要能用來比賽的，要麽是熟悉的壹塊地，要麽是普通的圈子，而馬拉松的場地多選擇城市道路。對於參賽選手來說，每壹步，每壹段都是不壹樣的風景。
2.馬拉松的第二個魅力是對參賽者的包容。在其他運動中，只有相同的運動員才能在同壹個場地比賽。業余選手幾乎不可能和職業運動員pk。與馬拉松不同，職業運動員和業余運動員都可以壹起比賽。
馬拉松的魅力顯然不止兩個，但不可否認的是，正是開放和包容這兩個原因，讓馬拉松帶給人們更多的歡樂。
百度百科-馬拉松(長跑)