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誰能告訴我壹些簡單的家常素菜的做法?

壹)土豆燉茄子(東北家常燉菜)

原料:土豆、茄子、尖椒(少量)

輔料:姜片、蒜片、大料、醬油、鹽雞精

做法:1 。將土豆洗凈去皮,,用勺子挖掰成大小適宜的塊,用清水漂過備用,茄子洗凈,用手掰成塊,備用,不用刀切燉出的味道和要比用刀切開的好吃。

2 鍋油熱後入蒜片姜片大料煸出香味,入土豆翻炒,放入壹小勺的醬油,翻炒,入茄子翻炒片刻,放入沒過菜高出兩指的清水,大火燉開,轉入中火慢燉,七成熟,入尖椒,加入鹽適量,轉小火燉至土豆用筷子壹戳即入,加入雞精輕翻勻片刻,即可出鍋。

註:喜歡吃肉的還可以在油熱後放入小肉塊,翻炒,變色,加姜片、蒜片、大料出香後放入土豆……方法壹樣……

(二)肉末豆角

原料:豆角(架豆,蕓豆)鮮肉餡少許

輔料:姜末、蒜末、大料(1枚)醬油少許、鹽、雞水、澱粉少許

做法:1 豆角洗凈入鍋焯至斷生變綠,用涼水過透切丁備用。

2 油熱入肉餡煸香下姜、蒜、大料翻炒,

3 入豆角丁翻炒,加入少許醬油、鹽少許炒勻,加入少量水,燒燜壹下,等豆熟透後加入雞精和水澱粉翻炒,也可滴入少許香油即可出鍋。

提示:加工豆類時要熟透,否則容易中毒。

(三)木耳拌黃瓜

主料:木耳、黃瓜

輔料:鹽、雞精、香菜、蒜末(也可不放)

做法: 1 將木耳溫水泡發,擇凈撕小朵備用,黃瓜切菱形片,香菜切小段備用。

2 將木耳入開水鍋焯幾分鐘入涼水過透控幹水分,放入盤中,入黃瓜片香菜,蒜末、雞精、鹽,(也可滴入少許醋,)也可滴入少許香油拌勻即可。爽口清淡,

溫馨提示:木耳能清胃滌腸,防缺鐵性貧血,對於降低血脂有奇效,對膽結石,腎結石的內源性異物也有較顯著的化解功效,黑木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌,含鐵量是豬肝的7倍多,故常吃能防治缺鐵性貧血。韓有維Kneng減少血液凝塊,預防血栓等癥的發生,有防治動脈粥硬化和冠心病的作用,含有豐富的磷脂和植物酸,有美容助顏的功效,可令肌膚紅潤,容光煥發。

註:鮮木耳有毒素,不可食用,

孕婦不宜多吃。

有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用,

溫水泡發後緊縮在壹起的部分不宜食用。

(四)木須肉

原料:瘦豬肉、幹木耳,、黃瓜、雞蛋

輔料:姜絲、蔥絲、料酒、醬油、鹽、雞精

做法:將瘦豬肉切片木耳溫水泡發後撕成塊,黃瓜切薄片

將雞蛋打散炒熱盛出,

油熱炒肉片,待肉片發白後放入蔥絲、姜絲同炒,最後加入料酒、醬油、鹽、雞精調味出鍋可,

(五)蟹黃蛋

原料:雞蛋2~4個

輔料:姜末、鹽、醬油、雞精、陳醋、糖

做法:1 將雞蛋打入碗內,(不用攪拌)備用,

2 將姜末、醬油、陳醋、糖、鹽、雞精適量調成酸甜適口的料汁備用。

起鍋油熱,放入蛋汁略成型迅速均勻灑入料汁,用筷子輕攪大小適宜的小塊即可出鍋。

提示:食之有螃蟹的味道

*(六)素炒西瓜皮

原料:吃過的西瓜皮

輔料:蒜末、姜末鹽、味精

做法:1 西瓜皮洗凈去皮瓜瓤切片

2 油熱後入蒜末姜末煸香下西瓜皮翻炒至熟,加入鹽、和雞精(也可滴入少許香油)

提示:清淡爽口,經濟節約。 (壹)蘆筍蝦仁《懶人家常菜》

材料:蝦,蘆筍,蒜末少許

調味料:鹽水澱粉,料酒,糖各適量

做法:1 蝦去皮去沙線,也可用(成品蝦仁)用鹽水澱粉,料酒腌上。15~20分鐘,也可放冰箱冷藏。

2 蘆筍切段。

3 炒鍋溫油,滑熟蝦仁盛出。鍋在熱油,放蒜末,倒入蘆筍,加鹽,糖翻炒壹會倒入蝦仁翻炒壹下,筍斜切段。盛出就好。

(提示:蘆筍雖好,但不宜生吃,也不宜放壹周以上在吃,經常食用對心臟病,高血壓,心率過速,疲勞癥,水腫,膀胱炎,排尿困難等病癥有療效。

肉炒蒜苔

原料:

蒜苔500克,瘦豬肉50克,醬油適量,精鹽適量,味精適量,醋少量,花椒面少量,澱粉少量,蔥花少量。

做法:

1、瘦豬肉切絲,蒜苔切段。

2、用水調好澱粉。

3、鍋中放入少量油,待油熱冒煙,放入蔥花暴鍋,然後放入肉絲炒至發白,放入少量花椒面,醬油,醋,然後放入蒜苔,緊接著放入精鹽(可是蒜苔保持清脆)。炒三分鐘後,放入用水調好的水澱粉,放入味精出鍋。

涼拌藕片

將蓮藕去皮去節洗凈,切成約0.2厘米厚的片,於沸水鍋中稍氽後,在冷水中浸涼,撈起待用。調料:鹽、味精、白糖、蒜泥、醬油、醋、紅油調勻。把調料倒入藕片中拌勻即可。

松仁玉米的做法 材料:

松子仁 50g

玉米粒 300g

很多人喜歡做松仁玉米的時候放些胡蘿蔔丁,但改放廣味香腸丁味道更特別。其它調味料:

鹽 3g

雞精 5g

蔥花 5g

澱粉 2g

制作方法:

松仁用水洗凈,放在油鍋裏炸到顏色稍微變深備用。

將鹽、雞精、蔥花和澱粉用適量的水調成芡汁;廣味香腸切成大粒。

在油熱到6成的時候,入鍋玉米粒,翻炒壹下加入松仁和廣味香腸。

將玉米粒炒到變軟,下芡汁翻炒至芡汁凝固即成。

糖醋帶魚

原料:帶魚500克,蔥絲、姜絲、蒜片***20克,醬油2湯匙,醋2茶匙,紹酒1茶匙,糖1茶匙,花椒油1茶匙,鮮湯適量。

制作:

1、將帶魚去頭、尾、內臟,洗凈,剁成5公分左右的段,用鹽略腌。

2、鍋中多放些油燒熱,下帶魚段炸熟,兩面呈金黃色時出鍋,瀝幹油待用。

3、鍋中留底油,下蔥絲、姜絲、蒜片煸炒,放入炸好的帶魚,烹入紹酒、醋、醬油,加少許湯,放糖,入味後淋花椒油,炒勻即成。

註意事項: 花椒油可自制,在炒鍋中加油,用文火炸花椒,出香味時斷火,撇去花椒粒即成;鮮湯可用雞粉加水代替