首先，烤什錦鮭魚
材料:280克三文魚排、半個茄子、半個西葫蘆、半個洋蔥、1個檸檬、1個大蒜、1個紅甜椒、8片薄荷葉、2根迷叠香、3克黑胡椒、2克百裏香、2克鹽、20克杏仁和30克橄欖油。
1.將紅辣椒切成丁。
2.先把洋蔥切成兩半，再切成薄圈，洋蔥也切成薄圈。
3、西葫蘆和茄子切丁。
4、檸檬切片待用。
5.將切好的蔬菜放入大碗中，加入少許橄欖油。
6.加入薄荷，迷叠香，百裏香，鹽和胡椒，攪拌均勻。
7.將拌好的蔬菜鋪在兩張烤紙上。
8.每種蔬菜上放壹條鮭魚。
9.在三文魚表面撒上少許鹽和杏仁碎。
10，最後鋪檸檬片。
11.烤好，拿出來，切好烤紙就可以享用了。
二、三文魚飯
材料準備:三文魚100g，谷米2杯，西蘭花50g，胡蘿蔔20g，雞蛋1個，油0.5勺，蠔油0.5勺，生抽0.5勺，糖0.5勺，鹽1勺，味精0.2勺。
1.準備原料:貝春多谷米、三文魚、西蘭花和胡蘿蔔。
2.當谷米被放進壹個容器時，它感覺非常開胃。
3.多洗谷米，加點水放入電飯煲開始。
4、煮好的飯打開蓋子滿屋的香味好誘人。
5.西蘭花掰成小胡蘿蔔，切成花，放入沸水中焯水後立即放入冷水中冷卻瀝幹。
6.倒入底油，依次放入三文魚，小火煎至變色。
7.加入調味料、鮮醬油、蠔油、糖，炒至入味。
8.將煮熟的米飯放入容器中備用。
9.把煎三文魚、西蘭花、胡蘿蔔、愛心煎蛋、海苔絲放在米飯上，就大功告成了。
第三，三文魚、雞蛋、烤面包和水果沙拉
材料:三文魚5片、草莓200克、生菜58克、吐司1片、雞蛋2個、沙拉醬5克。
1.三文魚切片，生菜洗凈，草莓洗凈備用。
2.把吐司切成片，放在生菜上。
3.加入三文魚。
4.將草莓洗凈，切成兩半。
5.把它放在烤面包上。
6.雞蛋煮好了。
7.去皮洗凈。
8.切成兩半。
9.吃飯的時候吃點沙拉醬。
第四，燒三文魚炒豆腐。
材料準備:三文魚100g，豆腐100g，香菜5g，蠔油2湯匙，鮮醬油2湯匙，糖2湯匙，醬油1，味噌1湯匙。
1.準備新鮮豆腐和去皮三文魚。
2.將鮭魚切成塊。
3.將豆腐切成三文魚大小的塊，放入沸水中焯壹下，然後瀝幹水分備用。
4.將醬油、蠔油、鮮醬油、糖和味噌混合均勻。
5.將油倒入鍋中，燒熱後放入豆腐中炸。
6、豆腐煎至兩面金黃。
7.鍋裏再放油，中火煎三文魚。
8、三文魚煎八成熟。
9.將豆腐放入鍋中，倒入調好的煮汁。同時也可以加壹點水，小火煎。
10，三文魚和豆腐放入盤中，用香菜點綴，顏值爆棚。
11，配水果、大棗、肉參糕吃，很棒。壹頓豐富營養的早餐會給家人帶來壹整天的好心情。壹頓豐富營養的早餐會給家人帶來壹整天的好心情。三文魚拌豆腐，味道無窮。煎豆腐配烤三文魚是宴會賓客的必備菜肴。
五份，什錦鮭魚
材料準備:三文魚排250g，馬蹄6個，生菜1，白果適量，鹽適量。
1，準備好的原料。
2、菱角、生菜去皮。
3、菱角、生菜、三文魚切丁。
4.將白果仁用水煮沸。
5.鮭魚在油鍋裏炸，魚皮剝去。
6、熱鍋涼油，炒萵筍，小火煨十幾秒。
7.加入三文魚、白果、少許鹽和少許水。
8、翻炒均勻。
六、三文魚餃子
材料準備:面粉300克，胡蘿蔔1根，三文魚肉餡300克，鹽2克，白胡椒粉適量，醬油適量。
1，面粉加水揉成硬度適中的面團，靜置半小時左右。
2、胡蘿蔔切絲後切成丁。鍋裏放油，翻炒至變軟。
3.將炒好的胡蘿蔔丁放入三文魚肉餡中，加鹽和白胡椒拌勻。
4.烤好的面團被分成幾小份。將小劑量壓平，搟成中間厚四周薄的餃子皮。
5、裹餡。
6.把水放進鍋裏。水燒開後，放入餃子，蓋上鍋蓋，燒開。煮沸後，加入半碗涼水，重復三次。餃子浮了起來，熟了。