說到紅棗泡水的功效，大家都知道它的營養價值很高，功效和作用有很多種。要想充分發揮它的功效和作用，可以通過了解它本身來利用好它的功效。紅棗泡水的功效可以教妳正確養生。
紅棗泡水1 1的功效，健脾和胃；
脾胃虛弱、腹瀉乏力者，每日可吃七枚紅棗，或與黨參、白術同食，可補中焦、健脾胃，達到開胃止瀉的功效；大棗、生姜、半夏同用，可治療因不慎引起的胃炎，如腹脹、嘔吐等。
2、氣血:
紅棗是很好的滋補品，經常添加到飲食中，滋補身體，滋潤血液。專業人士提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能增強機體活力，增強免疫力。
3、養血安神:
針對雙相情感障礙、哭鬧不安、心神不寧等女性。、甘麥大棗湯配紅棗、甘草、小麥，能養血安神、疏肝解郁。
4、藥性適中:
大棗常用於藥性較強的方劑中，以減少猛藥的副作用，保護正氣。如《十棗湯》中，大棗用於減輕甘遂、大戟、五華等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗泡水的禁忌
1，用紅棗進補並不適合所有女生朋友。比如經期的時候，有些女生經常會出現眼睛或腳浮腫的跡象，這真的是濕重的體現，所以這類人吃紅棗不舒服。這是因為紅棗味甘，吃多了容易產生痰濕，導致體內積水，加重水腫癥狀。同時，還有以紅棗為補劑，屬於燥熱體質的女生，經期服用也不太舒服，因為這樣可能會導致經血過多，危害身體健康。
2.紅棗雖然是很好的補品，但是吃多了反而有害。因為新鮮紅棗吃多了容易引起腹瀉，危險的“脾”，因此，外感風熱引起的感冒、發熱腹脹、氣滯的人，都屬於忌服之人。此外，由於大棗含有豐富的糖分，尤其是制成零食的大棗，糖尿病患者服用補品會不舒服，以免血糖升高，加重病情。其實除了飲酒禁忌，還要註意飲食方式:水吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的功效，又能避免生吃引起的腹瀉。
3.千萬不要買去核的紅棗。原因有二。壹個是不知道怎麽去核，壹個是大棗的很多營養成分會流走。
紅棗泡水喝的功效2第壹:排毒養肝
通過實驗發現，每天服用適量的棗茶可以起到非常好的養肝作用，非常適合肝功能不好的患者單獨使用。如果每天單獨用清水泡壹杯大棗，然後堅持壹周，體內的血清蛋白會有效增加，起到很好的護肝排毒的作用，這樣不僅肝功能會更健康，皮膚也會越來越好。減少色素沈著的可能性！
第二:止咳潤肺。
紅棗有很好的補氣作用，所以將紅棗泡水或煮湯，可以起到止咳潤肺的作用。中醫名著裏有壹個通過紅棗潤肺的方子。將紅棗、銀耳、冰糖放入鍋中熬湯，冷卻後服用，有很好的止咳潤肺作用。
第三:血。
紅棗有補血的作用，應該很多人都知道。只要在日常飲食或茶水中加入適量的大棗，就能很好的滋補身體，預防氣血。可以看到紅棗和雞蛋壹起煨，然後趁熱吃。如果想加快效果，還可以在飲食中加入桂圓和紅糖。這些藥材可以提神醒腦，讓妳的免疫力越來越好。
第四:補氣護喉
將大棗放入鍋中煸炒，當它變黑時用來泡茶，可以很好地治療壹些畏寒和胃痛。此外，桂圓還可以加入茶葉中，不僅有很好的補氣作用，還有非常好的補血作用。如果是工作或生活中需要經常交談的壹群人，可以多吃紅棗。
第五:安神助眠
如果女性患者坐立不安、心神不寧或者睡眠不好，大棗可以搭配百合、蓮子，可以起到很好的安神作用。此外，還可以將紅棗放入鍋中，與小米壹起煮粥，可以更好地發揮紅棗的鎮靜作用。
第六:緩解藥性。
老中醫告訴我們，大棗進入體內後有緩解藥性的作用，通常出現在壹些藥性較強的方劑中，可以保護體內的正氣，防止壹些藥性較強的藥物產生的副作用。
紅棗的功效
1、脾胃:脾胃虛弱、腹瀉、疲乏無力者，每日吃七枚紅棗，或與黨參、白術* *同用，可補中焦、健脾胃，達到開胃止瀉的功效；大棗、生姜、半夏同用，可治療飲食不慎引起的胃炎，如腹脹、嘔吐等。
2、補氣血:紅棗是很好的補品，經常在飲食中加入紅棗，可以滋補身體，潤澤氣血。臺大免疫學家孫安迪(Andy Sun)博士極力主張，平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，可以增強機體活力，增強免疫力。
3、養血安神:女性躁郁癥，哭鬧不安，心神不寧等。，與紅棗、甘草、小麥壹起配成“甘麥大棗湯”，能起到養血安神、疏肝解郁的作用。
4、緩解藥物:紅棗常被用在藥性偏強的方劑中，以減少藥性偏強的副作用，保護正氣。如《十棗湯》中，大棗用於減輕甘遂、大戟、五華等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。