月經期間喝什麽茶比較好。女性月經期間身體虛弱。很多經期女性要避免生冷刺激性食物，以防痛經。痛經很難受。我們具體來看壹下月經期間喝什麽茶？
經期喝什麽茶比較好？1第壹件事就是註意不能喝的茶。菊花茶因其甘甜壹直深受女性朋友的喜愛，但是妳知道嗎，女性經期不適合喝菊花茶，因為菊花茶性寒，能降火，會引起經期痛經。
其次是適合經期飲用的茶。這種茶多為溫補之品，可以幫助女性緩解經期疼痛，也可以舒緩心情。像益母草紅糖茶這樣的茶是非常好的選擇。
終於到了月經後喝茶的時間了。月經後壹周是調理身體、減肥的絕佳時機。這個時候喝滋補茶對皮膚有好處。如果喝大麥茶或者決明子茶，會對新陳代謝和減肥很有幫助。
月經也是調理皮膚的好時機。此時如果氣血得到補充，面色就會紅潤白皙。如果不註意經期保養
經常吃冷飲、冰水等。，臟血堆積在體內，更容易引發疾病，顏色也會差很多。月經過後也是減肥的好時機。註意飲食，配合適當的運動，減肥效果更好。
玫瑰花茶
玫瑰花茶味甘苦，能活血化瘀，理氣調經，排毒養顏，有助於緩解腹痛、精神疲勞等月經綜合癥。
做法:幹玫瑰花10克，開水沖泡，趁熱食用。
紅糖，姜茶
生姜和紅糖性溫，有溫中散寒的功效。經期飲用可改善因寒凝氣滯引起的痛經，也可改善經血少、經期短。
做法:生姜2-3片，紅糖20克，加開水沖泡，趁熱飲用。
枸杞紅棗茶
紅棗美容養顏，補益氣血，清肝明目，補虛填精，經期氣血不足，四肢無力。月經量少的時候，可以泡壹杯枸杞紅棗茶，補血益氣。
做法:紅棗3枚，枸杞10，開水沖泡，趁熱食用。
紅茶
紅茶性溫，有促進消化、增進食欲、利尿消腫的功效。經期食欲不好，水代謝異常，臉腫的女性可以喝紅茶改善水腫。
做法:紅茶6-7克，用開水沖泡，趁熱飲用。
普洱茶
普洱茶溫和醇厚，具有暖胃、驅寒、降血壓、降血脂的作用。經期飲用，對月經血液循環沒有影響，還能幫助暖宮，緩解痛經。
做法:普洱茶6-7克，用熱水沖泡，趁熱飲用即可。
經期喝茶需要註意什麽？
不宜喝濃茶。濃茶中鞣酸較多，有收斂作用，會加重經期便秘。而且茶堿含量很高，容易使人興奮，會加重痛經、頭痛、腰酸等月經反應。
不宜喝涼茶。經期不宜吃生冷食物，會影響經血循環。有些茶又苦又寒，經期女性不宜飲用。比如苦丁茶、蓮心茶、金銀花茶等等。
經期喝什麽茶比較好？每個月都會有兩個女人流血。如果他們平時不註意補血，就很容易發生貧血。女人身體好不好，主要是補氣補血。氣血充足的女性看起來會更漂亮。月經期間，女性可以通過飲食調理。那麽，女性經期喝什麽湯補血呢？月經期間適合喝什麽湯？
1，經期喝什麽湯補血？
(1)烏雞補血湯
材料:生姜3片，紅棗3枚，烏雞1只，川芎5克，炒白芍6克，當歸6克，熟地9克。
做法:將烏雞宰殺，去頭去尾，洗凈，與其他材料壹起放入燉盅中，倒入500毫升水(約2碗水)，小火燉2小時。
功效:月經後補血
(2)烏梅紅糖湯
材料:紅糖30g，烏梅15g。
做法:首先將烏梅放入燉鍋中，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，加入紅糖，攪拌均勻，再次煮沸，去渣，即可食用。
功效:補血止血，適用於月經過多患者。
(3)枸杞紅棗煮雞蛋
材料:大棗，枸杞，1個雞蛋。
做法:將紅棗去核，與雞蛋壹起放入鍋中，倒入適量的水，將雞蛋煮熟，然後取出雞蛋，去殼，再次加入雞蛋和枸杞，煮15分鐘。如果覺得無味，也可以加點紅糖。
功效:月經後補血
(4)大棗、枸杞、黃芪湯
材料:黃芪4、5枚，枸杞10枚，紅棗5枚，荔枝幹(或桂圓幹)2枚。
做法:將食材倒入燉肉中，加入適量的水，煮20分鐘，直到湯變黃。
功效:可改善月經失血過多引起的頭暈、乏力，補血益氣，美容養顏，是很好的調理湯。
(5)當歸燉烏雞
材料:烏雞1、枸杞10g、當歸5g、何首烏、核桃。
做法:將枸杞子、核桃仁、何首烏、當歸用水浸泡洗凈，烏雞洗凈焯水，然後將所有材料放入燉鍋內，倒入1000 ml水，燉2小時。
2、宮寒調理食譜
(1)鹿茸暖宮雞蛋湯
材料:鹿茸粉0.5g，冬蟲夏草1，雞蛋1，鹽少許。
做法:將鹿茸粉、冬蟲夏草、雞蛋壹起蒸成蛋羹，就可以吃了。
功效:這個方子對緩解宮寒很有效，但是妳要堅持吃才能看到效果。
(2)黃芪、紅棗、枸杞茶
材料:黃芪15g，枸杞15g，大棗15，蜂蜜適量。
做法:將食材用清水洗凈，砂鍋加水，放入黃芪、大棗、枸杞，大火煮沸。然後，轉小火，煮1小時。用濾網將茶汁濾出，加入蜂蜜調勻即可飲用。
功效:養肝、活血、補氣、活血、護膚、潤膚、強身健體。
(3)韭菜生姜牛奶湯
材料:韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法:首先將韭菜清洗幹凈，用刀切成小指大小的段，然後將韭菜和生姜放入榨汁機中炒熟。將果汁放入鍋中，將牛奶加入鍋中，小火煮沸。
功效:有助於溫中散寒，健脾養胃，上腹部空虛，腰酸背痛。
(4)將黑豆浸泡在醋中
材料:黑豆100克，陳醋150克，蜂蜜1湯匙。
做法:將黑豆洗凈。接下來，燒熱炒鍋，加入黑豆。然後，小火翻炒，直到黑豆皮裂開，散發出豆香味。取出炒好的黑豆，晾涼。
然後，把涼了的黑豆放進杯子裏。倒入陳醋。應該用保鮮膜密封，冷藏2天。兩天後，取出泡好的黑豆，加入蜂蜜拌勻，然後密封放入冰箱1天即可食用。
功效:用醋泡黑豆有美容、減肥、補腎、明目、烏發的作用，能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的癥狀。