急診室裏，壹個二十多歲的小女孩小林突然闖了進來，捂著肚子痛得大叫。值班醫生壹看，馬上給她做了檢查，發現小女孩肚子疼是急性胃炎引起的，而罪魁禍首就是蘋果。
她想，大家都說壹天壹個蘋果讓醫生遠離我，所以她每天都吃壹個蘋果。聽說空腹吃比較好，所以她每次都是空腹吃。沒想到，過了壹段時間她就經常胃痛。直到今天，她疼得家人趕緊送醫院。
壹天壹個蘋果，醫生遠離我，這仍然是壹句俗話。似乎蘋果是最健康的水果。
誠然，蘋果的營養價值確實比較高，還有很多保健功效。那麽為什麽有的人吃蘋果卻肚子疼呢？
首先，蘋果含有大量的蘋果酸、檸檬酸等。，所以不建議空腹吃蘋果。如果空腹吃太多蘋果，這些物質會與胃酸發生反應，形成不容易融化的塊狀物，導致急性胃炎的發生，對胃的傷害很大，胃的消化功能也會受到影響。
另外，蘋果含有蛋白酶，容易對胃腸黏膜造成傷害。因此，建議有胃腸疾病的人少吃蘋果，更不用說空腹吃蘋果。
飲食和腸胃健康密切相關。除了蘋果，這四種水果也建議少吃，尤其是膳食纖維含量高、鞣酸多、脂肪高的水果，否則容易出現胃部不適。
1，鮮棗
鮮棗富含膳食纖維。如果壹次吃太多鮮棗，胃很容易受到刺激，會感到不舒服。而且鮮棗的皮又硬又尖，容易損傷胃黏膜，特別是對其胃黏膜有潰瘍或炎癥的患者。所以腸胃不好的人最好不要吃太多的鮮棗。
2.山楂
山楂有很好的開胃作用，但不能多吃，因為山楂含有較多的鞣酸和果膠，遇胃酸易沈澱，會導致胃潰瘍或胃出血，甚至胃壁穿孔壞死。
3.獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的獼猴桃堿、單寧果膠、蛋白水解酶和糖類等有機物，但獼猴桃中所含的維生素C和果膠能增加胃酸的分泌，從而增加胃的負擔，導致胃部不適反應，如泛酸、腹痛、燒心等。
。另外，獼猴桃是寒性水果。食用過量容易損傷脾胃的陽氣，出現腹瀉、腹痛等癥狀。所以腸胃不好的人最好不吃或者少吃獼猴桃。
4.柿子
柿子好吃又有營養，但也有缺點。食用過量對人體也是有害的，因為柿子含有較多的鞣質，尤其是柿子皮中的鞣質，鞣質有非常強的收斂作用，容易與胃酸結合凝固成塊狀，最終形成結石。
胃病患者建議少吃水果，所以有水果可以多吃。
從醫學上講，我們建議胃病患者可以多吃香蕉。香蕉有潤腸通便、減輕腸胃脹氣的作用，所以可以起到壹定的保養腸胃的作用。
其次，木瓜中所含的木瓜酶有利於分解和加速蛋白質的吸收，可緩解胃炎和消化不良，木瓜也是緩解胃痛和健脾胃的好水果。
第三，龍眼可能入藥，具有益氣壯陽、健脾暖胃等多種功效。
第四，櫻桃性溫，有調中、補中、健脾、開胃的作用。
其實，不只是胃病患者要少吃水果，中老年人吃水果也要註意。老年人的腸胃功能會因為身體各項功能的下降而減弱，所以吃水果時要多加註意。如果他們吃錯了，會損害他們的健康。那麽，老年人吃水果應該註意什麽呢？
1，飯前還是飯後？
老年人有時很難在飯前或飯後吃水果。其實主要還是看自己的腸胃情況。比如胃腸道健康的老人吃水果的時間沒有限制；腸胃功能不好的老年人飯後吃酸水果。吃起來酸酸的水果是因為含有“有機酸”，可以刺激胃酸分泌，幫助消化，但容易刺激腸胃。所以腸胃不好的人最好飯後吃這種水果，腸胃健康的人飯前可以吃壹些，有利於刺激食欲。
2.不要貪心
老年人不應該吃太多的水果。建議每天吃200~400克水果。因為水果含有大量的礦物質和維生素，高鉀低鈉，而且大部分水果都富含糖分，因為老年人腸胃功能較弱，吃太多水果對身體不好。比如橙子含有大量的果酸，會對腸胃造成壹定的刺激，所以壹天最多吃2 ~ 3個橙子，不要吃太多。
3.這四類患者對吃水果有講究。
以上兩點是對沒有基礎疾病的中老年人吃水果的建議，所以對於那些高血壓、糖尿病、慢性腎臟病患者來說，在水果的選擇上更要註意。
比如高血壓患者可以選擇鉀含量高的水果，如香蕉、大棗、椰子、牛油果、沙棘、香蕉、菠蘿蜜等。，但肥胖患者不宜吃太甜、熱量高的水果。
糖尿病患者應選擇低血糖指數的水果，如柚子、櫻桃、桃子、李子、草莓、梨、蘋果等。另外，糖尿病患者最好在兩餐之間吃水果，而且要量化，比如每次100克。
慢性腎臟病患者在尿量正常的情況下，可以多吃水果補充礦物質、維生素等營養物質。如果尿少，應減少水果的攝入，防止攝入後鉀被排出體外，導致病情加重，甚至危及生命。
水果雖然營養豐富，但並不是所有的水果都適合每個人吃。我們應該根據自己的情況選擇吃什麽水果，什麽時候吃。
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