晚上睡前揉壹塊半燙面，冷涼後在表面抹上壹層油裝進保鮮袋，放冰箱冷藏壹個晚上。早上起來將面團分成大小均勻的小面團，分別揉光滑後捏扁，再包入豆沙，搟成小餅下鍋烙熟就好。
黃豆和小米淘洗幹凈，放入破壁機，選擇豆漿鍵，打出的米糊細膩香醇，比豆漿更好喝。
有了主食和飲品，再炒盤木耳豆腐，每人壹個煮雞蛋，早餐營養滿滿
早餐吃餛飩比較省事，餛飩可以提前包好放在冰箱冷藏或者冷凍都可以。包餛飩我壹般買現成的餛飩皮，自己調個餛飩餡就好。我家最常吃的是鮮肉餛飩，先把豬肉絞成肉泥，加入老抽、生抽、五香粉攪拌均勻。然後再少量多次地加入蔥姜水充分攪拌，最後再加些小蔥碎，澆入熱油攪勻就好了。
餛飩煮熟，碗中提前加入生抽、香油和紫菜，舀入餛飩，早餐每人壹碗溫暖又管飽。
西葫蘆擦成絲，加入鹽腌出水分，再打入雞蛋，放入面粉攪拌成面糊。然後壹勺面糊壹個餅，烙至兩面金黃就可以了。
煎鍋中煎兩片牛排，出鍋切成條。鍋不用洗，直接放入蒜末炒香，再倒入青菜大火炒熟就好。
南瓜粥可以頭壹天晚上用電飯煲預約上，早上起來直接盛碗上桌就好了，省時省事。
兩個手抓餅疊在壹起，餅上抹豆沙，上面再蓋兩個手抓餅，然後切成小塊，表面刷蛋液，撒些黑芝麻，放入烤箱，上下200度烤18分鐘。
西紅柿大火炒出湯汁，再加入清水煮開，面粉中撒入清水，慢慢調成面疙瘩，倒入鍋中煮熟，再淋入雞蛋液煮開。最後加入鹽和香油調味就好了。早上來壹碗，特別暖和。
每人再來壹塊紅薯，粗細搭配，營養更全面。
孩子喜歡吃面條，我家每周都要做壹次。這次做的蘑菇肉絲面，用西紅柿做的湯底，味道特別豐富。先把肉絲大火炒變色，再加入少許老抽和生抽炒出香味。然後下入西紅柿炒出湯汁，再放入蘑菇炒軟。然後加入清水大火煮開，下入面條，再打入雞蛋，面條快熟之時再加入青菜煮壹煮，最後加壹點點鹽調味即可。壹碗面條，有肉有蛋還有菜，雖然簡單，但是營養滿滿。
頭壹天晚上將油條面團揉好，和面時面粉中加入雞蛋、鹽、小蘇打、泡打粉，加入清水，揉成壹個偏軟壹點的面團。用保鮮袋包起來，放在冰箱冷藏壹個晚上。早上起來將面團搟開，再切成小劑子，兩兩疊放在壹起，用筷子壹壓，下鍋炸至表面金黃即可。
花生和黃豆再放點冰糖，用破壁機打成豆漿，香甜可口，和油條是絕搭。
每人再來壹個煮雞蛋補充蛋白質，再炒壹個小素菜，早餐的營養也就夠了。
南瓜切成小塊，和小米壹起淘洗幹凈，開水下鍋，這樣搭配煮的小米粥米香四溢，不用放糖也清甜，做早餐特別滋潤。
胡蘿蔔絲和白蘿蔔絲加入少許鹽腌壹腌，再加入清水和面粉攪拌成面糊。然後熱鍋熱油，將面糊煎成小餅，香香軟軟，即使挑食的孩子也喜歡。
雞蛋打入碗中，再加入和蛋液等量的清水，充分攪拌均勻，再過濾壹遍，然後蓋上盤子開水上鍋，中火蒸15分鐘左右，出鍋淋香油和生抽，撒些蔥花就好了。水蒸蛋鮮香滑嫩，孩子喜歡。