竹筍
哺乳期的媽媽不建議吃太多竹筍。壹方面，竹筍纖維素含量高，不易消化；另壹方面，竹筍屬於寒性食物，哺乳期的媽媽不建議吃太多寒性食物，也容易引起腸胃不適；最重要的是竹筍中草酸的含量比較高，吃多了會影響人體對鈣的吸收，尤其是對乳母。吃太多竹筍也會影響寶寶身體對鈣的吸收，影響寶寶的正常生長發育。
西瓜
哺乳期的媽媽不建議吃西瓜，因為西瓜是涼性水果。壹方面，寶寶腸胃脆弱，冷食會刺激寶寶腸胃，容易引起腸胃不適，影響消化吸收，容易引起腹瀉；另壹方面，哺乳期的媽媽還處於產後恢復期，這個時候不建議吃太多生冷的食物。除了西瓜，不建議乳母吃山竹、獼猴桃、火龍果、枇杷、柿子、桑葚、柚子。
芒果
哺乳期的媽媽不建議吃芒果，因為芒果含有高度過敏物質。哺乳期的媽媽如果在哺乳期吃了太多的芒果，會通過乳汁把過敏物質傳給寶寶，容易使寶寶過敏；另外，芒果吃多了容易上火，芒果還是壹種濕熱的水果。如果哺乳期的媽媽吃了太多的芒果，很容易引起寶寶生氣或者濕疹等不健康的現象。除了芒果是濕熱水果，荔枝是典型的濕熱水果。不建議哺乳期的媽媽食用，容易造成寶寶生氣煩躁，還可能誘發濕疹。
洋蔥
洋蔥雖然刺激性很強，但在菜肴中還是有壹席之地的，但不適合哺乳期的媽媽，因為吃了會讓寶寶的乳汁變成其他味道，嚴重影響寶寶的食欲。而且洋蔥是高熱量食物，吃多了會間接導致寶寶生氣。所以為了寶寶的健康和食物感，最好不要把洋蔥當蔬菜吃。
對哺乳母親的飲食建議如下:
蛋白質:蛋白質是寶寶生長發育的基礎。哺乳期的媽媽要多吃富含蛋白質的食物。富含蛋白質的食物包括魚、家禽、肉和動物內臟、蛋、奶和豆制品。
碳水化合物:碳水化合物是能量的來源，哺乳期的媽媽要多吃。能吸收豐富碳水化合物的食物有:大米、面粉、雜糧、土豆、紅薯等。
脂肪:哺乳期吃適量的脂肪，獲得能量和脂肪酸，可以參與寶寶的大腦發育。
維生素:哺乳期多吃深綠色、黃綠色蔬菜水果，服用維生素A；多吃瘦肉、雞蛋、肝臟、粗糧、蘑菇等。服用維生素b；多吃新鮮水果，攝入維生素c。
礦物質:哺乳期多吃瘦肉、血豆腐、肝臟等含鐵食物，可預防哺乳期貧血；多吃牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物，可促進嬰兒骨骼的生長發育；吃海帶、海苔等海鮮可以獲得碘。