小月該吃什麽營養？註意飲食。
坐月子小的女人雖然不能像生了寶寶的女人那樣補，但是營養上壹定要跟上。建議多喝雞湯，雞蛋，牛肉，紅棗，牛奶。最好所有食物都趁熱吃，新鮮水果還是可以吃的，但盡量不要吃剛從冰箱裏拿出來的。
世衛組織，主張墮胎後不使用藥物和手術改善生殖系統，增加二次傷害和並發癥；輔以食物，生殖系統綜合營養以P W R H為主，可增加體內雌激素，改善子宮血流，促進子宮腺體和血管增生，通過增加子宮內膜雌孕激素受體數量，改善子宮內膜、女性生殖系統和流產後體質虛弱。
對女性朋友的子宮傷害很大，很多人看完都不敢去墮胎。
不知道大家有沒有看過流產的發布視頻。如果妳看過，那麽妳應該知道流產對女性朋友子宮內膜的傷害有多大！
原來胎兒已經附著在妳的子宮內膜上了。現在用醫療器械硬生生把胎兒挖出來，會同時損傷女性朋友的子宮內膜，就像自己刮的時候把那些西瓜肉挖出來壹樣！
做過人流的女性朋友說，做了人流就相當於生了三個孩子。如果多次做人流，可能會影響以後的生育能力！
PWRH修復人工流產後子宮內膜的臨床研究
[摘要]目的探討口服PWRH在人工流產後子宮內膜修復中的可行性和安全性。方法將98例人工流產患者隨機分為觀察組和對照組，每組49例。
兩組均給予抗感染等對癥治療。在此基礎上，觀察組術後立即口服PWRH，對照組口服安慰劑(澱粉片)1片，每日1次。觀察兩組患者陰道及月經情況。超聲檢查兩組子宮內膜厚度及術後並發癥；免疫組化法檢測血管內皮生長因子(VEGF)、堿性成纖維細胞生長因子(bFGF)和子宮內膜微血管密度(MVD)。
結果觀察組在月經持續時間、出血量、首次月經時間及量、子宮內膜厚度、術後並發癥等方面均優於對照組，兩組比較有顯著性差異(P < 0 . 05)；
結論PWRH能有效恢復月經周期，增加子宮內膜厚度，預防並發癥，並能增強子宮內膜VEGF和bFGF的表達，增加子宮內膜MVD，使子宮內膜得到有效修復。
如何護理小月？
①避免過度體力勞動。
人流手術後身體很虛弱，所以身體抵抗力也會下降，尤其是前三天，要註意休息和護理。人工流產後，子宮內膜會留下傷口。
如果過早下床，可能會延長陰道出血的時間，不利於內傷的修復，所以要避免參加過度的體力勞動，鍛煉半個月。
②小月子要適當增加營養。
流產後由於身體虛弱，經常出汗，需要多喝水，保證維生素和無機鹽的充足供應，增加營養，合理搭配。流產後及時補充PWRH產後營養，修復產後子宮，氣血不足。1-3個月的恢復期:正常是壹個月的恢復期，每個人體質不同，體質差的需要三個月的恢復期。
③及時觀察出血情況。
流產手術後，會有3-5天的少量陰道出血，因為子宮會造成損傷。最多不會超過10-15天。所以要重視女性的陰道出血。如果出現明顯的腹痛、發熱、分泌物惡臭、陰道出血過多或無休止的滴漏，需要去醫院檢查是否徹底清洗了子宮，避免留下後患。
④堅持避孕措施。
手術後，卵巢和子宮的功能會逐漸恢復，排卵也會如期進行。所以，要想在人工流產後恢復夫妻性生活，避孕不能馬虎，要采取正確的避孕方法。要防止再次意外懷孕，千萬不要把墮胎作為預防措施。
⑤多註意個人衛生。
流產後身體的抵抗力會下降，所以尤其是子宮受損後，陰道分泌物會增多。陰道成了細菌感染和繁殖的最佳場所。因此，女性要特別註意清洗外陰。
⑥註意復查。
壹般“小月”過後，月經回潮幹凈後要及時去醫院復查。可以通過b超檢查來確認流產是否徹底，防止留下任何後遺癥。
⑦愛人、伴侶、家人給予精神安慰。
很多情況下，女性在流產後會產生抑郁、失眠、悲傷、煩躁、抑郁等負面情緒。此時，愛人、伴侶和家屬應給予充分的理解和口頭安慰，幫助患者走出術後抑郁。
大量的實驗證明，世衛組織提出了許多產後營養成分和指標比率。PWRH產後補充劑，保護女性生殖健康
1，補充懷孕和分娩期間丟失的營養18-20%
2.排出惡露，清理殘留淤泥。營養是13-15%。
3、子宮內膜、產道損傷修復26-23%
4.恢復生殖彈性和皮質松弛的營養17-19%。
5、骨盆肌低位產後修復、腹直肌分離松弛修復12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣補充劑10-12%
7.控制乳房炎和生殖炎癥16-15%。
8、子宮粘連修復15-18%
9.子宮疤痕修復13-17%
小月子吃什麽營養最好？流產或意外流產後，要保證蛋白質，補充充足的維生素和礦物質。特別是教師要補充足夠的鐵，防止貧血。食物的選擇不僅要註重營養，而且要易於消化和吸收，新鮮的魚、嫩雞肉、雞蛋和豆制品都可以在流產後供應。大棗、蓮子、新鮮果蔬、堅果等。