可以多吃黃瓜、木瓜、香蕉、酸奶，會改善脹氣的情況。
另外，不要多吃產氣的食物，如油炸食品、辛辣食品、巧克力等。
胃脹氣可以吃什麽水果？腸胃脹氣主要靠飲食等方面的調理，不同體質的妳要選擇相應的水果。腸胃脹氣吃什麽水果好？專家提醒，大部分水果味酸甜，性寒涼，功效比較普遍，如生津止渴、清熱除煩、潤燥化痰、利尿通便等。較甜的水果或新鮮水果，如荔枝、葡萄和無花果，性質更平和。對於胃脹氣患者，要多吃甘溫或性平的水果，不能少吃苦寒的水果。具體如下:1、酸甜、微溫金桔、鮮荔枝、鮮桂圓(龍眼)、櫻桃有健脾益氣、養胃的作用。適用於脾胃虛弱、食積氣滯(常食後飽脹不適)、少食而感倦(食少而感倦)、嘔吐對便溏癥患者。2、酸甜、平柑、桃、杏、石榴、無花果、葡萄、楊梅、木瓜、烏梅、蘋果等水果有健脾和胃、益氣生津、和胃止嘔、止瀉的作用。可用於治療脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、嘔吐、便溏等癥。3.梨、橙、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄鐵、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖味苦酸，有益胃生津、增進食欲、解除不適、嘈雜惡心、幹嘔呃逆、食積飽脹等作用，或此類鮮果性寒涼，不宜用於脾胃虛弱、胃脘冷痛、便溏泄瀉者。
脹氣不能吃什麽？哪些食物會引起脹氣？引起脹氣的食物有蘿蔔、紅薯、芋頭、南瓜等豆制品，容易引起脹氣。平日可以喝點小米粥。總之胃病三分治，七分養，妳好好養就好了。生活規律，喝點酸奶。
脹氣吃什麽水果？當腸內氣體過多時，人體會引起腹脹，即當妳感到腹脹不適時，腹脹的原因是什麽，腹脹後應積極采取什麽措施。
1.吃太多產氣食物:容易產氣的食物有豆類、纖維類如谷物、芹菜、白菜、甜食等。此外，紅薯、土豆、芋頭、香蕉、橘子也是產氣食物。這些食物進入大腸後，會被腸道內的細菌分解產生大量氣體。
2.吃太多氣:邊吃邊說話、吃得太快、喝碳酸飲料或嚼口香糖等。，都是經常不知不覺吃多了氣。另外，容易緊張的人經常會不自覺地吞口水，也會增加呼吸量。
如何改善腸道積氣:平時可以喝德福的腸胃寶茶，更好的緩解腹脹不適，全面調理腸胃。
1，吃八分飽或少量多餐。慢慢吃。
2、運動:幫助腸胃的蠕動，消除脹氣。
3、適量少吃甜食、發酵食品、豆類和高纖維谷物。
4.養成每天排便的習慣。
5.避免碳酸飲料或用吸管喝飲料，盡量不要嚼口香糖。
知道了腹脹的原因是什麽，就要註意以下幾點:避免食用與性有關、對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少喝酒；情緒穩定，放松，適量運動，勞逸結合。祝妳早日康復。
吃點蘋果清胃，或者山楂、香蕉、麥芽，只要有助消化就行。
腸胃脹氣吃什麽食物好？什麽食物不能吃？腸胃脹氣可以吃什麽食物？
1，骨頭湯
材料:
將新鮮的腔骨、生姜、蒲桃根和腔骨洗凈，放入沸水中焯壹下，然後洗去血漬。
生姜切片(三五片就夠了)，七指桃根部清洗幹凈，用幹凈的細線系住。
練習:
a、將以上準備好的材料放入鍋中，加水(水多，壹次夠)。
b、置大火燒開，再轉小火燉2小時左右，加少許鹽調味，再燉10分鐘左右關火。
2、苦瓜排骨湯
材料:苦瓜500克，排骨400克，蔥，姜片，紹興酒，鹽，味精。
練習:
a .將苦瓜去蒂去瓤，切塊；排骨洗凈，切成小塊。
b、鍋中加入適量清水，燒開，放入排骨煮去血泡，撈出洗凈。
c、鍋大火，放入排骨和水，大火燒開，撇去浮沫，放入蔥、姜片和紹興酒，改用小火至排骨熟，再放入苦瓜煮約10分鐘，加鹽、味精調味。
微波爐做法:加入排骨和水，先用大火把湯煮6分鐘，撇去泡沫，然後加入蔥、姜片和紹興酒，再用中小火把排骨煮20分鐘，然後加入苦瓜，再用大火煮3分鐘，再用中小火10分鐘。
排骨熟了再放苦瓜，不然瓜容易碎；用雞粉代替味精味道更好；這湯有消暑退燒的功效。
3、山藥雞粥
材料:鮮山藥100g，大米100g，雞胸肉100g，黑芝麻少許，芹菜少許，鹽適量。
制法:山藥去皮切塊，芹菜洗凈切細粒備用。雞胸肉切碎，加入少許調料拌勻待用。大米洗凈，加適量水煮至八成熟，放入山藥，最後放入雞肉、黑芝麻、芹菜，調味。
功效:山藥有益氣養陰，健脾補腎的功效，而雞肉有益氣填精的功效。此粥適合夏季厭食、脾胃功能差的人食用。
4、涼瓜鴨粥
材料:黃瓜100克，鴨肉100克，小米100克，鹽。
制法:將苦瓜去瓤，切成小丁，與洗凈的鴨肉、小米壹起放入鍋中，煮沸後用小火煮成粥。
功效:涼瓜能清熱解毒，清心明目；鴨子是壹種水禽，性寒，既能補充過多的營養，又能消除暑熱帶來的不適。這種粥適合夏天在戶外工作的人。但陽虛或偏寒的人要謹慎食用。
5、荷葉綠豆粥
材料:荷葉2片，綠豆30g，粳米100g，冰糖適量。
方法:粳米洗凈，浸泡半小時；將壹片荷葉洗凈切成3厘米左右的方塊，加水煮沸10分鐘，然後去渣留汁備用；將粳米、綠豆放入鍋中，倒入荷葉汁，加適量水，煮成粥，加入冰糖，另洗壹片荷葉蓋在粥面上，蓋上鍋蓋，半小時後取出。
功效:荷葉清熱解毒，綠豆有清熱生津、利尿消腫的作用。這種粥在夏天可以預防中暑，也適用於暑熱、煩渴、中暑的患者。
6.蓮子百合糯米粥
材料:蓮子20克，百合20克，糯米100克，糖適量。
制法:蓮子百合浸泡20分鐘，糯米煮粥，最後加糖。
功效:蓮子有健脾補腎、養心安神的作用，百合能潤肺止咳、清心安神，糯米能補中益氣。此粥適用於因陰道津液流失過多而陰虛失眠者。
應避免的食物:
脹氣的主要原因是消化系統不能吸收某些碳水化合物，豆類容易引起脹氣，卷心菜、西蘭花、洋蔥、菜花、全麥面粉、蘿蔔、香蕉也容易引起脹氣。
不利食物:
食物搭配不好會帶來消化問題。比如蛋白質不是澱粉的好搭檔，蔬菜水果也是不好的組合。牛奶不宜與三餐同時使用，糖不宜與蛋白質或澱粉壹起使用。
脹氣哪些水果不能吃脹氣壹般是因為腸胃蠕動慢，吃容易產氣的食物，比如面食、紅薯等容易產氣的食物，容易引起脹氣。平時少吃易產氣的食物，適當運動促進腸道蠕動。水果可以吃。
腸胃脹氣吃什麽水果好？吃了之後會覺得脹脹的，惡心的，難受的。腸胃脹氣吃什麽水果好可能是胃動力不足引起的，也可能是某些食物本身容易引起腸胃脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、白菜、谷類、紅薯、土豆等薯類食物，容易產生氣體。桂林(益生菌)呵護腸胃四步走治標——疾病癥狀正常化——胃腸功能正常化——整體功能正常化——自我康復能力正常化。