為什麽男性壽命比女性短？
第壹，心。
男性在工作中比女性更緊張，要承受更大的壓力，所以男性患心梗住院的比例是7？10次。所以，為了預防心臟病，除了戒煙戒酒，還要保持正常體重，學會減壓。
第二個原因是胃。
男性喜歡抽煙喝酒，在飯桌上狼吞虎咽或者經常暴飲暴食，所以男性的胃病發病率平均比女性高6.2倍。
第三，皮膚。
相當壹部分男性不註意防曬和皮膚癌篩查。因此，男性死於黑色素瘤的幾率是女性的兩倍。
原因四，前列腺。
據相關研究顯示，50歲以上的男性中，60%患有前列腺疾病。為預防該病，應避免前列腺長期受壓迫，控制性生活，少吃辛辣食物。
原因五，肝臟
男性社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒。另外，他們大多飲酒，肝臟每天最多只能分解轉化60%。80克酒精，超過這個量會導致肝損傷。
原因六，直腸
男性普遍比女性攝入更多的脂肪和蛋白質食物，科學研究表明，攝入過多的脂肪和蛋白質是導致直腸癌的重要原因。因此，為了預防直腸疾病，餐桌上應該經常有富含纖維素的蔬菜、水果等食物。
長壽的秘訣在日本，多吃這四種食物有助於長壽。
1，魚
魚類富含omega-3脂肪酸，有利於保護心臟健康，維持血液流動。同時對大腦和眼睛也有好處，可以減少炎癥。許多慢性疾病會導致嚴重的炎癥，如關節炎、心臟病和阿爾茨海默病。控制炎癥是老年人保持健康的關鍵。此外，魚類還含有豐富的硒元素，對抗氧化能力和免疫系統非常重要，其中的維生素B也有助於維持大腦的化學平衡。
2.味噌醬
日本女性的健康秘訣之壹就是吃發酵大豆食品。味噌醬中含有異黃酮，對更年期女性非常有益。作為壹種植物雌激素化合物，這種物質具有微弱的雌激素效應。絕經後，大豆異黃酮有助於降低乳腺癌和子宮內膜癌的風險，保持正常的骨密度，預防骨質疏松癥，防止骨折，改善心血管健康。
巴恩斯指出:“日本人不只是吃大豆，他們更喜歡傳統的發酵大豆食品，比如味噌、豆豉和納豆。發酵後，異黃酮形態發生變化，更容易被人體吸收。同時維生素K2含量增加，有利於骨骼和心臟健康。”
3.海藻
海藻中含有豐富的礦物質，包括碘、鋅、鎂、鈣、鉀等數十種微量元素，對人體免疫系統、抗氧化和心臟健康有益。巴恩斯說:“許多人即使吃了很多蔬菜，也無法吸收足夠的礦物質，因為土地本身所剩的礦物質很少，生長在海裏的蔬菜不會受到影響。”
4.抹茶
抹茶是由新鮮茶葉的尖端制成的綠茶粉，富含兒茶素，可以提高人體的抗氧化能力，有助於預防阿爾茨海默病、心臟病甚至癌癥等退行性疾病。巴恩斯補充道:“抹茶中的茶氨酸含量很高，可以放松大腦，減少壓力帶來的負面影響。”
為什麽男人沒有女人長壽？經常吃這些食物，男人更長壽！