首先說明壹點，之前我看到過壹個類似的帖子，就是說明如何在釣魚的同時升級烹飪。最近我閑來無聊，想把釣魚和烹飪都升壹升，那個帖子卻找不到了，只好自己搜集了壹些資料，下面就算是資料的整理吧，希望能對壹些朋友有用（釣魚烹飪已經300的請無視）：
按照下面所列的食譜順序釣相應的魚，就可以相對應的提升技能
食譜：美味小魚 需烹飪 1 （訓練師，主城有售）
產地：壹般在出生地，主城水池，或者初級釣魚訓練師旁邊的湖裏都有釣。
食譜：長嘴泥鰍 需烹飪50 （烹飪訓練師，各大主城廚師等均有售）
產地：相信妳在釣到新鮮的美味小魚的同時也釣到不少這個像青蛙的玩意。
食譜：烤鼠尾魚 需烹飪80 （各大主城廚師等均有售）
產地：希爾斯布萊德丘陵的河9.9%（強烈推薦此處，有很多鼠尾魚群），石爪山內湖5.5%，洛克湖5.0%
食譜：刺須鯰魚 需烹飪100 （主城的廚師或者烹飪供應商有售）
新鮮的刺須鯰魚出處：石爪山的湖，灰谷靠近音樂哨站的湖，20-30級的地圖很多地方都出
食譜：美味鼠尾魚 需烹飪175 （主城廚師有售）
奧山腳下的大湖23.8%，荊棘谷的河15.9%
食譜：銀頭鮭魚 需烹飪175 （米港, 藏寶海灣, 南海鎮,鐵爐堡有售）
幾率最高的產地：冰火噴泉，阿拉希激流堡門口的兩個小水泊，奧特蘭克山谷戰場
食譜：石鱗鱈魚 需烹飪175 （很多地方有賣）
產地：荊棘谷，塵泥，阿拉希（少量）都有
食譜：油炸紅腮魚 需烹飪225 （藏寶海灣）
幾率最高的產地：熱砂港，羽月要塞，西瘟
食譜：斑點黃尾魚 需烹飪225 (食譜在藏寶和熱沙崗有賣)
產地：刃拳海灣釣魚-艾薩拉， 羽月薩爾多島釣魚，藏寶也有
食譜：烤魷魚 需烹飪240 （熱沙港）
產地：熱沙，非拉斯港口，和冬泉谷
食譜：煙熏鱸魚 需烹飪240 （藏寶）
產地：菲拉斯西邊海岸，艾薩拉
食譜：水煮陽鱗鮭魚 需烹飪250 （熱沙港）
產地：菲拉斯沃丹提斯河
食譜：夜鱗魚湯 需烹飪250 （熱沙港）
幾率高產地：菲拉斯沃丹提斯河
食譜：燉龍蝦 需烹飪275 （莫沙徹營地, 羽月要塞）
幾率最高的產地：風暴海灣
食譜：烤鮭魚 需烹飪275 （莫沙徹營地, 羽月要塞）
產地：ZUG內，東瘟疫，冬泉谷溫泉
食譜：大魚片 需烹飪275 （莫沙徹營地, 羽月要塞）
幾率最高的產地：風暴海灣
中間烹飪100-175空檔比較大，食譜：刺須鯰魚（大概可以沖到160+）變綠以後可以考慮用這個食譜沖烹飪：
食譜：地精芥末蘸蚌肉 需求烹飪 125 （主城烹飪訓練師，各地廚師有售）
需要有腥味的蚌肉+辣椒，有腥味的蜯肉，各地魚人（20-30級左右），黑暗深淵副本及外面的怪，海龜都很容易掉落~用這個配方可以很容易沖到175以上
其他過渡沖級配方：
食譜：美味煎蛋卷 需烹飪 130
食譜：鱷魚燉肉 需烹飪 150
食譜：香烤獅肉 需烹飪 150
初級烹飪: 各大主城訓練師
中級烹飪: 各大主城訓練師
高級烹飪: BL 淒涼之地 NPC 烏蘭 & LM 灰谷 NPC 珊蒂瑞亞
大師烹飪: BL & LM 塔納利斯 NPC 迪爾格·奎克裏弗 Ps:至少35級 烹飪技能225
關於烹飪中途的上限提升:
聯盟:烹飪到了150去灰谷的銀松避難所裏買壹本書呢..
部落:烹飪到了150可以去葬影村買高級烹飪的書，然後就可以到225
等練到225以後去塔納利斯沙漠的加基森去，與迪爾格·奎克裏弗談談妳的廚師生涯。
妳還想讓紮姆沙教妳什麽呢？妳已經學到了紮姆沙的所有烹飪秘訣,所以紮姆沙已經無能為力了！肥胖的牛頭人應該去加基森，妳可以在那裏找到壹個名叫迪爾格的小地精——他會幫助妳的。
當妳成為炙手可熱的大廚時，再回來教教紮姆沙吧，好嗎？出發吧！
然後他會讓妳幫他帶12個巨蛋，打加基森下面的紅色的雕就爆，還有20個奶酪，在南海買，比暴風城奶酪高壹個級別的那個。
恭喜大師級廚師技能點上限300..