羊肉湯是有暖身子的作用的，所以在秋天冬天的時候，喝羊肉湯最頻繁。但是肉都是油膩的，在煲羊肉湯的時候可以加入壹些蔬菜例如絲瓜等。而且產婦在坐月子的時候並不建議吃太過油膩的食物，下面我們為大家介紹月子餐絲瓜羊肉湯的做法大全。
月子餐絲瓜羊肉湯的做法大全做法壹：主料:絲瓜350克羊肉150克。調料:料酒10克鹽3克 味精2克 胡椒粉2克大蔥5克 姜2克。做法：
1. 將絲瓜去皮洗凈,切成片。
2. 羊肉洗凈下沸水鍋氽壹下,撈出瀝去水分,切成片。
3. 坐鍋點火倒油,待油燒至五成熱時,放入姜、蔥煸香,再放肉片炒幾下,烹至肉熟,然後加入絲瓜片,肉湯煮熟,去掉蔥姜,盛入湯盆中即成。
絲瓜:絲瓜中含有豐富的多種營養元素,其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C最多,能保護皮。
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧。
做法二:羊肉湯制作過程：
1.羊肉洗凈剁成塊，黨參切段洗凈，紅棗、枸杞泡透，生姜洗凈切片;
2.鍋內加水，待水開時放入羊肉塊，用中火煮去血水，撈起沖凈待用;
3.在湯碗內放入羊肉塊、生姜片、黨參段、紅棗、枸杞、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒，註入清水，放入蒸鍋蒸2小時拿出即可。
坐月子的女性朋友也不是說完全不能喝羊肉湯，但是喝湯的時候要把握住具體的時間。為了避免上火，夏天是不適合的，冬天是適合的。而且在哺乳期的前半個月的時候最好不要用，後半個月喝點羊肉湯是有利於下奶的。因此孕婦們壹定要註意。
月子裏能吃什麽湯準備壹些生姜，枸杞，紅棗，壹只老母雞。首先要把老母雞殺了，清洗幹凈，祛除體內的鮮血，汙垢。可以把生姜，枸杞，紅棗壹起放在雞的肚子裏面，壹起燉在鍋裏，大概燉壹個小時，產後的媽媽可以喝哦，這樣子很補的，適合產後貧血的媽媽。
準備壹個木瓜，壹個豬肚，先把豬肚清洗幹凈，因為豬肚是比較臟的，所以壹定要清洗徹底，不然不衛生。木瓜削皮洗幹凈，放在鍋裏面煮。木瓜是可以催乳的，而豬肚則可以緩解腎虛等癥狀，缺乏奶水的媽媽們可以喝壹下木瓜豬肚湯。不過要註意哦，木瓜是比較晚放下去的，因為木瓜比較容易熟。煮太久會影響到木瓜的營養價值。
食材：鯽魚2條、姜4片、水1壺、通草3克、炒菜火麻油2勺做法：平底鍋中放入植物油，油熱後放入鯽魚煎，煎好壹面後翻面再煎。放入通草燉煮3小時即可享用。出鍋前淋上壹點炒菜火麻油，這樣營養價值更高炒菜火麻油中富含不飽和脂肪酸，以及卵磷脂、亞麻酸、維生素和鈣、鐵等人體必需的微量元素。長期堅持食用有預防動脈硬化、預防心腦血管疾病、預防癌癥、潤燥滑腸、養心健腦、降血脂、血壓和血糖、降脂減肥。