鴿子湯是剖腹產後非常合適的補品，不僅可以補氣養血，緩解產後貧血的癥狀，還可以促進傷口的愈合，加快產後恢復的進程。而且鴿子肉脂肪含量低，對於產後對瘦身有強烈需求的馬寶來說，是壹種非常合適的既有營養又不增重的食物。
1.準備壹只悶死的鴿子，半小時後切塊，保證鴿子血不會流失在鴿肉裏，準備枸杞、紅棗、姜、料酒、食用油、鹽等調料。
2.燒開半鍋開水，將鴿子肉沖洗幹凈，然後放入水中焯壹下，撈出。這樣會鎖住鴿肉中的蛋白質，同時也會去除壹些清洗不掉的血漬，從而起到除臭去汙的作用。
3.在炒鍋中倒入適量的食用油，稍微加熱，然後將姜片煸炒出香味，然後在炒鍋中倒入適量的開水，燉出姜片的味道。
4.將鴿肉放在鐵鍋裏翻炒，使肉成型，保持鮮嫩，然後加入料酒去腥，再加入紅棗、枸杞、涼水。水不要過鴿子肉，用大火煮。
5.如果有燉湯的砂鍋，可以把鐵鍋裏的鴿子肉和湯倒入砂鍋裏，用小火燉壹個多小時，然後在湯裏加適量的鹽，燉十分鐘關火。
生姜是煲湯時必不可少的調味品，可以起到去腥、調味、提神的作用，而且生姜對乳汁分泌沒有影響，可以放在鴿子湯裏。但是姜吃多了容易上火，而且姜有點辣，是刺激性食物。分娩後，馬寶的身體虛弱，所以只能在鴿子湯裏放少量的生姜。
為了發揮少量生姜的最大功效，做湯的時候最好放姜，而且最好切成薄片，放油鍋裏炒壹下，再用開水燉壹下，這樣姜片的香味才能完全釋放出來。考慮到產後恢復和哺乳的特殊性，在做鴿子湯時，除了生姜外，料酒和鹽也要少放，對產後恢復和母乳質量都不好，而且鴿子湯也不能做得油膩，否則會給馬寶的腸胃造成負擔，不利於營養的消化吸收，脂肪堆積過多也不利於馬寶的產後瘦身。
鴿子湯盡量在產後壹周喝，因為剖腹產後胃腸功能還沒有恢復，油膩進補的食物會加重腸胃負擔，不利於產後恢復。但第壹周乳汁分泌壹直不暢，會引起腹脹，不利於下壹次乳汁。所以產後第壹周應以清淡飲食為主。
喝鴿子湯的時候，最好壹起吃鴿子肉，因為鴿子肉的蛋白質含量相當高，而且容易被人體吸收，對傷口愈合相當有利。肉中所含的鴿子血也具有極高的營養價值，可以補血養血，改善產後氣血不足的狀況。
總之，鴿子湯是產後非常好的補品，尤其是對於剖腹產的寶媽來說，鴿子湯非常有利於傷口恢復。鴿子湯可以放姜、料酒、鹽等調味品，但盡量少放，保持口味清淡，對馬寶產後恢復更好。
有了刨腹後就不能吃姜了。因為生姜是熱的和幹的，它可能會導致傷口感染和炎癥的婦女有壹個計劃的腹部。還不如清淡點吃。
剖腹產後傷口愈合緩慢。不要吃蔥、姜、蒜。產婦吃東西後容易上火，不利於傷口的恢復。最好等到傷口恢復的差不多了。
產後不要做劇烈運動，以免造成傷口裂開。如果想鍛煉身體，可以在室內帶著窗臺散步，不要在室外吹風。註意飲食清淡，但也要有營養。
鴿子不流血更好。可以把生姜放在湯裏，對產後恢復有好處。也可以煮黑魚湯，對傷口愈合有好處。牛奶可以煮豬腳湯、雞湯、魚湯等；素食可以是絲瓜、黃花菜、生菜等。
可以放生姜，生姜有很好的祛濕作用，對孕婦很好，而且姜葉比較熱。