1、怎麽防止臉部變形
方法壹：立即停止吃檳榔
經常吃檳榔需要不斷的用牙齒進行上下咀嚼，很容易導致咬肌長期處於鍛煉中，使得咬肌異常肥大，導致臉變大，此時首先需要做的就是停止咀嚼檳榔或口香糖等口嚼物，防止咬肌進壹步變形。
方法二：按摩放松咬肌
按摩臉部也能有效瘦咬肌，在洗臉的時候擦上壹點面霜或者按摩霜，然後按摩臉部肌肉，先按摩拉伸左右兩邊的臉頰，然後再按摩下巴，把下巴的肌肉從上往脖子方向擠壓，直到臉部肌肉微微發熱為止，可以有效軟化多余的肌肉，達到瘦臉的效果。
方法三：多吃含鉀的食物
鉀元素可以消減過厚的咬肌，並且會使得肌肉不宜生成，具有瘦臉的效果。含鉀元素多的食物有糙米、燕麥、馬鈴薯、南瓜、薏米、蕎麥、全麥食品、杏幹、梅幹、葡萄幹、花生、杏、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁魚、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海帶、巧克力、烤紅薯、柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、鵝肉、大豆、黑豆、紅豆、綠豆、菠菜、土豆等。
方法四：熱敷面部肌肉
檳榔吃多了導致臉變寬還可以通過熱敷的方法來緩解，促進臉部血液循環，使臉部僵硬的肌肉逐漸松弛。每天睡覺前用兩塊熱毛巾敷在咬肌上，大概敷5分鐘，然後用兩手握成拳狀用食指與中指的關節部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，可以有效軟化臉部僵硬肌肉。
方法五：化妝幫助掩蓋
臉部肌肉變形不是壹時半會就可以恢復正常的，需要長時間的恢復期，在此期間可以嘗試通過化妝的方式來幫助掩蓋臉部變形，使臉部看上去正常壹點。
方法六：手術恢復臉型
如果長時間咀嚼檳榔，導致咬肌異常發達，通過以上方法都沒有效果，那麽可以考慮通過手術的方式來恢復臉型。不過去除臉部咬肌的手術是有壹定的風險，大家壹定要慎重考慮，並且要選擇正規的醫院。
2、小貼士
檳榔吃多了導致臉變形了，平時要盡量避免吃口香糖、牛肉幹、甘蔗、檳榔等耐嚼性食物，盡量不要咀嚼堅硬的食物，以免造成咬肌進壹步增大。
3、快速瘦臉的方法
壹、外塗法
壹般市面上都會有面部減肥產品出售，早晚洗臉後，把瘦面膏塗少許在面頰上，然後由下向上作順時針打圈按摩，可起到補充水份、燃燒脂肪的功效。壹瓶產品可使用45天，20多天可見效。
二、提升法
1、塗上按摩霜後，輕輕地摩擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推托，並伴隨按摩。動作慢慢進行，持續壹分鐘。
2、最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。按摩後，以混合的化妝水乳液塗抹均勻。
三、敲擊法
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得壹試。
四、吸盤法
這是日本人發明的瘦臉方法，相當走紅，具體操作是用六個粉色磨砂膠吸盤，根據面部肥胖的位置不同，擺出不同陣法。每天吸十分鐘，兩個星期就可見效。此方法既安全又無痛楚，不妨壹試。
五、按摩法
1、塗上按摩霜之後，在頰骨部位縱拉贅肉，同時輕輕地向外拉開。再慢慢向下移動，壹直到鼻翼為止。壹次動作約五秒，持續進行壹分鐘。
2、把雙手貼在自己的臉頰上，輕輕用力撫平鼻翼兩旁的細紋，皮膚再橫向來開，同時手掌由內向外推，直到外圍輪廓為止2—3秒。這個動作也持續進行壹分鐘。