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哪些水果可以加熱食用?

1.柑橘

冬季盛產的水果和橘子首當其沖。壹般被認為是涼的橙子,其實可以放在烤箱裏烤,吃得相當溫熱。

做法:將皮清洗幹凈,用鋁箔紙將皮包好,然後送入預熱好的烤箱烘烤5 ~ 10分鐘左右;香氣飄出來,就可以拿出來和酸梅壹起吃了。除了果肉,橘皮還可以單獨用來做熱茶。將剝好的橘子皮仔細洗凈,放入放有姜片和少許紅糖的杯中,註入足夠的熱水即可飲用。

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酸梅鹽烤橘子挺好吃的。

2.葡萄柚

葡萄柚屬於柑橘類,通常用來榨汁。然而,臺灣省的壹家知名餐廳卻推出了“焦糖柚子”作為甜點,味道令人驚嘆,讓“烤”柚子成為壹種非常受歡迎的吃法。

做法:柚子皮清洗幹凈,晾幹,對半切開;將糖均勻撒在切面上,放入預熱好的烤箱中烤約10 ~ 15分鐘,至表面糖融化微焦,淋上少許檸檬皮即可。

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柚子微酸微苦,撒上糖烤壹下增加甜味!

3.金橘

金桔被認為有很好的止咳化痰作用,家裏也可以種,挺方便的。

做法:金桔榨成汁後,用40 ~ 50度左右的溫水稀釋,再加壹顆酸梅提味,就是酸甜的溫汁啦!嗜酸菌也可以加入適量的檸檬汁,讓妳在寒冷的天氣裏喝得清爽。

4.柳丁

柳丁是冬天的時令水果,和橘子壹起,可以加熱,用水煮或者用鹽蒸著吃。預防咳嗽比直接吃或喝果汁更難。

做法:將柳丁洗凈,切片,放入熱水中略煮,然後加入少許蜂蜜盛入碗中。湯和果肉壹起吃,酸甜可口,溫潤可口。

5.皮爾斯

秋冬季節,香甜多汁的梨常與百合、紅棗、桂圓或銀耳混合,與冰糖壹起燉成甜湯。從中醫的角度來說,有滋陰潤肺的功效。

做法:百合、紅棗、桂圓或銀耳處理後,水梨去皮、去籽、切塊(或燉整)。將所有材料放入鍋中,然後加入適量的水和冰糖,在電鍋中煮約1小時。

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水梨常搭配中草藥,與冰糖壹起燉。

6.蘋果公司

“烤蘋果”可以說是熱果的代表。往往是用蜂蜜、楓糖漿或者肉桂在烤箱裏烤出來的,是西方人冬天常吃的午後甜點!

做法:洗凈後,將蘋果去核(去皮與否),用鹽水或橙汁浸泡,防止氧化變黑;用清水沖洗幹凈,然後澆上融化的奶油或糖漿,再拌上肉桂粉或肉桂棒,用鋁箔紙包好,送入預熱好的烤箱,慢烤20 ~ 30分鐘。除了烤蘋果肉,蘋果汁非常適合加熱飲用。無論是與洋甘菊混合制成香草茶,還是與肉桂、丁香等香料壹起煮沸制成熱果汁或熱蘋果茶,還可以加入熱咖啡,制成香味濃郁的熱咖啡,甚至在國外非常流行制成溫熱的葡萄酒和飲料,可以在寒冷的天氣裏暖手暖胃!

7.香蕉:

香蕉,被健身者和減肥者視為必吃的水果,營養豐富,熱量充足,價廉物美,頗受歡迎。香蕉,幾乎壹年四季都能買到,冬天可以換,微波爐或者烤箱加熱都很好吃。

做法:將香蕉連同皮壹起放入預熱好的烤箱,烤約5 ~ 10分鐘。烤出來的香蕉皮會變黑,剝了可以直接吃,也可以淋上蜂蜜吃。也可以先將香蕉去皮,澆上檸檬汁,然後烘烤,烘烤後用蜂蜜品嘗,這是壹種簡單快捷的甜點。

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雖然烤出來的香蕉會微微發黑,影響美觀,但是還是很好吃的!

8.菠蘿:

菠蘿也是市面上常見的水果,酸酸甜甜的味道在炎熱的天氣裏特別受歡迎,但是烘焙後就有了不壹樣的味道!

做法:菠蘿去皮,切塊,均勻鋪在鋁箔紙上,送入預熱好的烤箱加熱,約3 ~ 5分鐘後翻面,再烤3分鐘;拿出來撒點紅糖在上面。

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除了用烤箱烘焙,還可以用鍋把糖炒到融化,再加入菠蘿,做成熱蜂蜜菠蘿。