1，孕婦小心吃鹹鴨蛋。
孕婦體內的雌激素隨著妊娠月數的增加而增加，雌激素可促進體內水鹽過多瀦留。每個鹹蛋含鹽量超過10g，而人體每天的鹽需求量約為5-8g。壹個鹹鴨蛋的含鹽量已經遠遠超過了孕婦壹天所需的鹽量。如果過量食用，容易造成孕婦水腫，所以不建議孕婦食用鹹鴨蛋。
2.吃鹹鴨蛋的壞處
孕婦過量食用鹹鴨蛋，會使鹽的攝入量遠遠超過身體的需要，導致孕婦高度水腫。還會降低體內的有效血液循環，減少胎兒的血液供應，導致胎兒在子宮內缺氧，影響生長發育，容易因胎盤缺血引發妊娠高血壓綜合征。
鹹鴨蛋是腌制食品，腌制過程中容易產生亞硝酸銨，對人體也有危害，不建議孕婦隨意食用。
3、鹹鴨蛋禁忌人群
除了孕婦要慎食鹹鴨蛋外，脾陽不足、寒濕泄瀉的人也應禁止食用。高血壓、糖尿病、心血管疾病、肝腎疾病患者盡量少吃。
4.溫馨提示
和鹹鴨蛋壹樣的腌制食物，如鹹魚、鹹菜、臘肉、香腸等，孕婦不宜食用，道理是壹樣的。如果貪吃，孕婦最好只吃半個鹹鴨蛋，絕對不要超過1。此外，他們應該在飯後補充更多的水。
5.註意孕婦的飲食
1，不能吃太鹹
有些孕婦因為飲食習慣喜歡吃鹹的，特別是北方的居民比較嚴重，吃的鹹的比較多。現代醫學研究認為，食鹽攝入與高血壓發病有壹定關系。鹽攝入越多，高血壓發病率越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合征(PIH)是壹種只發生在妊娠期間的特殊疾病。其主要癥狀是水腫、高血壓和蛋白尿。嚴重者可伴有頭痛、頭暈、胸悶、眩暈等自覺癥狀，甚至子癇，危及母嬰健康。因此，孕婦過多的鹹味食物容易引起妊娠高血壓綜合征。對於孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應在6克左右。
2、高脂肪不能吃
如果孕婦長期食用高脂肪飲食，勢必增加其女兒患生殖系統癌癥的風險。長期食用高脂肪食物會增加大腸內膽酸和中性膽固醇的濃度。同時，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促進乳腺癌的發生，不利於母嬰健康。
3、高蛋白飲食不能吃。
孕期高蛋白飲食會影響孕婦的食欲，增加胃腸道負擔。人體內可產生大量的硫化氫、組胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲不振、頭暈、乏力。
4、不宜吃辛辣調味品
八角、茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等辣味調料都是調味品，但孕婦不適合吃這些辣味調料。女性懷孕時，體溫相應升高，腸道幹燥。但辣味香料性熱，刺激性大，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，引起腸燥、便秘或大便不通。腸道發生秘結後，孕婦必然會屏住呼吸緩解排便，導致腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，容易導致胎動不安、胎兒發育異常、羊水過早破裂、自然流產、早產等不良後果。因此，孕婦不宜吃辛辣的調味品。
5、應禁止高鈣飲食。
孕婦盲目吃高鈣飲食，大量喝牛奶，服用鈣片和維生素D，對胎兒有害。營養學家認為，如果孕婦攝入過多的鈣，胎兒可能會患高鈣血癥。出生後囟門會過早閉合，顎骨變寬突出，不利於健康生長發育。