紅薯豬肉牛肉丸(清蒸)+胡蘿蔔
胡蘿蔔雞肉米飯+牛油果+紅薯豬牛肉雞蛋餅(先炸後蒸)
豬肉牛肉末燉土豆(碎)+面包+胡蘿蔔、雞肉和米飯
奶奶的蛋糕+香蕉+雞肉，胡蘿蔔，西蘭花和西葫蘆意大利面
雞肉，胡蘿蔔，土豆和米飯+炒雞蛋+半片吐司配菠蘿芝士。
熊洋蔥炒雞蛋+吐司+三文魚、胡蘿蔔、土豆和番茄醬
食物特性
1歲之前的寶寶基本都能吃碎丁類食物。進入1歲後，可以進壹步訓練咀嚼能力。食物的形狀可以是顆粒狀、塊狀，然後逐漸過渡到普通食物的形狀。
2.早(或午、晚)餐
13-15個月的寶寶可以有3頓正餐+1份零食；16個月後，寶寶每天可以有3頓正餐和2頓零食。每次進餐時間應為20 ~ 25min/次，按時規律進食。孩子的食量是可以波動的，沒必要強制量化。
必要的營養補充
1歲以後，孩子每天需要攝入400IU的維生素D3，包括食物和紫外線合成。因為很少曬太陽，所以需要補充維生素D3補充劑。
因為1 ~ 2歲兒童每日鈣需要量為600 mg，壹般如果能攝入500ml牛奶，再加上食物攝入的鈣，壹天的量就足夠了；如果每天只能保證300ml左右的奶量，就需要額外補鈣了。
4.行為訓練很重要。
在這個階段，要培養寶寶良好的飲食習慣，避免挑食、偏食；可以訓練寶寶開始使用勺子、筷子等。，逐步培養寶寶自己吃飯；如果寶寶有不愛吃的東西，不要勉強。只要保證每壹種食物都能吃，允許少數幾種他不喜歡吃的食物。
吃飯時建議與家人同桌，方便溝通，增進感情，但不要看電視、玩手機、玩具等。吃飯的時候，也不要追著餵。1歲後開始訓練用水杯喝牛奶或水，1-2歲內戒掉奶瓶。
5.不適合吃的食物
容易嗆入氣管的食物:整個花生、腰果等堅果，嬰幼兒不能咬，容易嗆入氣管的食物，禁止食用。果凍等膠狀食物吸入氣管後不易取出，不適合2歲以下嬰幼兒食用。如果妳想吃花生之類的堅果，它們必須是碎的。
重口味食物:重油、甜膩、辛辣刺激性高鹽、高糖、刺激性大的重口味食物不適合兒童食用。
常見問題
1，壹歲以後可以喝疏水果汁嗎？每天攝入多少合適？
1歲以後的孩子可以喝果蔬汁，主要是富含膳食纖維的果蔬汁，而且是100%的果汁或用適量水稀釋的純果蔬汁。不喝果蔬汁，果汁不能等同於水果。另外，果蔬汁的量也要控制:每天不超過120~180 ml。
2.1歲以後可以喝鮮奶和蜂蜜嗎？食用鮮奶、蜂蜜等食物的年齡:
1歲以後，孩子可以吃鮮奶、奶酪、蜂蜜。牛奶主要是母乳或配方奶，但不建議1-2歲以下的寶寶喝低脂或脫脂牛奶，因為脂肪仍然是幼兒重要的能量來源。
3.妳能在兒童食物裏放糖和鹽嗎？妳每天吃多少？
1歲以後，可以嘗試在輔食中添加糖和鹽，但如果寶寶習慣吃原味，這個階段還是可以不添加。要加的話，每天最多不超過2g。