1，降血壓的水果
水果是每家每戶的必備物品。經常吃水果對人的健康非常有益，有些水果在治療疾病方面也能起到非常重要的作用。對於高血壓，有些水果可以起到非常好的降血壓作用。今天，我想推薦壹些可以幫助降低血壓的水果。
1，蘋果
蘋果具有良好的營養價值和保健價值。過量的鈉是引起高血壓和中風的重要因素。蘋果含有足夠的鉀，能與體內多余的鈉結合排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，降低高血壓和中風的發病率。另外，蘋果皮有很好的收斂作用。將蘋果皮烘幹研磨成粉，空腹服用(每日2-3次)，對慢性腹瀉、神經性結腸炎、高血壓等疾病有壹定療效。
2.香蕉
我們知道香蕉是“開心果”，不僅可以治療便秘，促進腸胃消化，還可以調節情緒。然而，最近的醫學研究認為，香蕉可以治療高血壓，因為香蕉富含鉀。多吃香蕉可以預防高血壓和心腦血管疾病。只要每天只吃兩根香蕉，就能有效降低血壓65，438+00%。
3.獼猴桃
獼猴桃被譽為“水果之王”。獼猴桃富含精氨酸，能有效改善血液循環，防止血栓形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率，治療陽痿有特效。
4.山楂
山楂能促進食物消化。山楂能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、提高心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管、利尿、鎮靜等作用。將鮮山楂30克、蘋果30克、鮮芹菜根3根洗凈切碎，調勻後放入碗中，加少許冰糖和適量清水，隔水蒸熟，湯渣同服，隔日1次，三個月1個療程，對治療高血壓有壹定療效。
5.火龍果
火龍果被稱為吉祥的水果。火龍果富含花青素，能增強血管彈性，保護動脈血管內壁。降低血壓；提高皮膚光滑度，美化皮膚；抑制炎癥和過敏，提高關節的靈活性。
6.荸薺
荸薺含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C等營養成分。降血壓的食用方法是:將新鮮的荸薺洗凈後，將洗凈的海蜇放入鍋中壹起煮熟，每日三次服用，能起到很好的降血壓化痰的作用。
7.橙
含有大量的維生素C、乳酸、葡萄糖等10種營養物質。對於慢性肝炎引起的高血壓，吃橘子可以提高肝臟排毒，加速膽固醇轉化，預防動脈硬化。飯後常吃壹個橙子，可以增加食欲，消除高血壓引起的消化功能障礙。
8.菠蘿
從菠蘿汁中提取的蛋白水解酶在臨床上用作抗水腫和抗類風濕。經常吃菠蘿可以加強體內纖維素的水解。
9.新鮮李子
富含蘋果酸和琥珀酸，具有降血壓、安眠、清熱生津的功效。
10，甜瓜
具有清熱除煩、生津止渴、健胃除脹的功效。
11，西瓜
對高血壓有很好的治療效果。
2.喝什麽茶降血壓？
1，武隆杜仲茶
材料:烏龍茶3克，杜仲9克。
做法:先放杜仲。放入煮沸的鍋中，加入適量清水煮5~65，438+00分鐘，然後除去殘渣，得到汁液。然後用烏龍茶在沸水中沖泡藥汁，加蓋10分鐘。
用法:每日1劑量，分早晚兩次服用。
功效:降血壓、降血脂。適用於高血壓和高血脂。
2.梔子茶
材料:優質茶葉30g，梔子30g。
做法:將上述原料放入燒開的鍋中，加水煮成壹碗濃茶。
用法:每日1劑量，分兩次服用，上午和下午各1次。
功效:瀉火、清肝、降血壓。適用於高血壓。
3.烏龍冬瓜山楂茶
材料:冬瓜皮5克，槐花5克，何首烏10克，山楂5克，烏龍茶3克。
做法:先將前四味藥放入燒開的鍋中，加水，用小火煎5-8分鐘，然後去渣留汁。然後將烏龍茶放入藥汁中，用開水沖泡，蓋上蓋子浸泡5分鐘，即可飲用。
用法:每日1劑量，可配時代茶飲用。建議溫服。
功效:降血脂、降血壓、促進消化、減肥，適用於高血壓、高血脂、單純性肥胖。
4.肉桂綠茶
材料:綠茶5克，炒決明子10克。
做法:直接將上述原料放入杯中，用開水沖泡，加蓋15分鐘。
用法:每日1劑量，可隨時飲用。
功效:降血壓、降血脂。適用於高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化。脾胃虛弱、氣血不足者不宜飲用。
5、降壓茶
材料:茶葉15g，黃芩15g，槐花15g，鉤藤15g，夏枯草18g，茺蔚子18g，決明子30g，石膏60g。
做法:先將上述原料放入鍋中，加入清水，煮20分鐘，然後去渣取汁。
用法:每日1劑量，分三次服用。
功效:降血壓，瀉火。適用於高血壓。