如何治療脂肪肝要想搞清楚如何治療脂肪肝，首先要知道自己脂肪肝到什麽程度，是剛剛輕度脂肪肝，還是長期脂肪肝。如果我們的脂肪肝是輕度的，那麽首先要做的就是戒酒。當然這是針對長期喝酒的人。另外，如果我們是營養過剩的肥胖者，首先要控制飲食，讓飲食達到平衡的狀態，這樣身體素質才能恢復到正常的狀況。
如果我們想通過食療來治療自己的脂肪肝，首先要做的就是調整自己的飲食結構。如果我們是肥胖者，就更需要調整了。首先要做的是增加維生素和蛋白質中脂肪含量低的食物的攝入，不吃或少吃動物脂肪，如豬肉、牛肉、羊肉等。它們所含的脂肪相對較高。此外，為了保證營養素的均衡攝入，在不吃肉之後，要多吃蔬菜和水果，以增加其他營養素的攝入，如纖維素、維生素等。為了保證自己飲食的健康，壹定要註意飯前飯後不要吃壹些油炸零食或者其他零食，睡前不要加餐。如果吃飯睡覺，會影響自己的身體狀況。
什麽脂肪肝不能吃1。如果是脂肪肝患者，要註意不要吃辛辣或刺激性食物，如蔥、蒜、姜、辣椒等。，這些都是氣人的。
2.其次要知道，脂肪肝患者不能吃脂肪含量高的食物，也不能吃碳水化合物含量高的食物。如果我們想吃油或者其他肉制品，那麽可以選擇壹些植物油，避免吃動物脂肪，否則會加重脂肪肝。
3.如果我們有脂肪肝，就不能吃動物的內臟，因為動物內臟的膽固醇含量很高。對於脂肪肝患者來說，膽固醇攝入過多也會影響自身癥狀。
脂肪肝吃什麽水果？脂肪肝壹旦發生，就容易產生壹些其他的疾病，比如糖尿病，所以患了脂肪肝之後要註意吃水果。含糖量較高的水果壹定要少吃，否則會導致血糖升高，從而導致糖尿病。如果我們想吃水果，我們可以吃壹些平衡的食物，如黃瓜和蘋果。因為它們的糖分不多，即使多了，也還有其他碳水化合物和其他營養成分，是比較均衡的水果，不會導致血糖升高。
脂肪肝的飲食註意事項對於脂肪肝患者來說，壹定要多註意飲食。首先要做的是合理安排飲食結構，不要吃太多的零食和油炸食品，嚴格遵守飲食的正確時間，不要錯過早中晚三餐，睡前不要吃任何東西，這樣才能讓自己的身體更健康。
另外，患有脂肪肝的人壹定要少吃動物油脂，因為動物油脂非常難消化，會影響自身的脂肪肝疾病。
脂肪肝是大多數中年人的健康狀況中反映出來的壹種非常常見的狀況，因為他們經常需要喝酒社交，吃魚和肉，吃那些動物脂肪，所以脂肪肝對他們來說是非常常見的，但是這些應酬在生活中並不是那麽容易避免的，所以其他時候要註意脂肪肝的食療。希望這篇文章能幫助到大家。