將幹人參用溫水浸泡軟後洗凈,切成段,放入沙鍋中,加上高湯上屜蒸30分鐘左右撈出。將烏雞從脊背處劈開,放入冷水浸泡洗凈,再入沸水鍋中略焯壹下取出。
把蒸過的人參放入雞腹中,再將蒸制人參的原湯燒開,撇去浮沫倒在沙鍋中,放入烏雞,加料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、冬菇、火腿、冬筍片及熟豬油,蓋嚴沙鍋蓋。
取少量面粉加水打成漿糊,抹在玻璃紙條上,糊嚴沙鍋邊口處,放在旺火燒開後,改用小火煨燒2小時左右,將蓋取下,撇凈浮油,取出蔥段、姜片,把人參從雞腹內取出,擺在雞腹上面即成。
荔枝芎歸燉烏雞
1. 烏雞刮洗凈,去毛,去內臟,去肥膏。
2. 放入滾水中煮5分鐘,取出,用水沖洗凈。
3. 荔枝幹去殼,去核。
4. 川芎、當歸用水洗凈,切片。
5. 生姜、紅棗用水洗凈。
6. 生姜去皮,切2片。
7. 紅棗去核。
8. 將材料連同白酒放入燉盅內。
9. 加入涼開水,蓋上蓋,放入鍋內,隔水燉4小時。
10. 加入鹽調味,即可飲用。
食用方法 早餐|中餐|晚餐 健康提示 1. 此燉品有補血養心,益智養顏,強壯身體的作用;
2. 日常用此燉品佐膳,可補益身體,增強智力;
3. 患身體虛弱,智力差,精神思想難集中,頭暈眼花,手腳不溫,婦女月經不調,都可用此燉品佐膳作食療。 食譜營養
烏骨雞:烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉、膽固醇和脂肪含量卻很低,烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞,烏雞肉中含氨基酸高於普通雞,而且含鐵元素也比普通雞高很多,人稱“黑了心的寶貝”。烏雞,可提高生理機能,延緩衰老,強筋健骨,對防治骨質疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。壹般人都可食用;老年人、少年兒童、婦女,特別是產婦食體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人宜食。
荔枝:荔枝味道鮮美甘甜,口感軟韌,含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等營養素。它含有的豐富的維生素可以促進微細血管的血液循環,常吃荔枝能補腦健身、開胃益脾,有促進食欲的功效。產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者尤宜食用。但是荔枝壹次不能食用太多或連續多食,否則可能導致以低血糖癥狀為主的“荔枝病”,嚴重盛會發生昏迷、抽搐和循環衰竭等癥。
棗(幹):棗含有維生素A、C、E、P,生物素,胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質,葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質疏松和貧血,軟化血管,安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏松、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等,食用棗類食品都會有很好的食療效果,病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙,可擴張血管,增強心肌收縮力,改善心肌營養,對防治心血管疾病有壹定好處。
食譜相克
烏骨雞:烏骨雞不宜與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子、蔥、蒜壹同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
川芎:川芎惡黃芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黃連,反黎蘆。
棗(幹):棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔同食。