子宮可是女人們相當重要的器官，沒了它不僅不能生育，而且還會影響卵巢等器官，因為身體內的各大器官是相互聯系的。只要有壹個器官出現了問題，那麽其他器官就會受到波及，最終導致影響越來越大，導致整個身體垮掉。為了保護它，日常要做好保養子宮的措施，那麽具體該怎麽做呢？其中，下面幾個方法可以多參考參考。
有什麽方法能夠保養子宮：
1、均衡飲食
想要身體健康就需要保持均衡的飲食，因為人體需要的營養物質，大部分都需要通過食物攝入。女人們平日裏在吃的方面多註意壹些，可以增強自身的免疫力，從而幫助身體更好地抵禦細菌侵入。所以說，日常的時候，女人們不管是肉，還是菜都要合理進食，不能偏食和挑食。
其中，辛辣類的食物不要吃，以免刺激身體，尤其是當身體患上婦科炎癥的時候。吃了它會導致炎癥擴散，造成更多的器官被感染，比如說子宮器官。
另外，想要保養子宮的話，建議要多吃大蒜幫助殺菌，從而降低子宮發炎的可能性。還應該多吃紅豆，有助排除子宮內的垃圾。
2、定期鍛煉
保持鍛煉是保養身體最基本也是最為常見的方法，比如說慢跑、快走、遊泳和瑜伽等等，都是對身體非常好的鍛煉方式。其中，遊泳這項運動每周堅持遊三四次，有助促進子宮收縮的功能，幫助保護子宮。當然，保養子宮的運動方式除了遊泳之外，下面這個動作也是非常不錯的：
在地上放好瑜伽墊，站在墊子上並且兩腿自然分開，再跪在墊子上面。然後伸直妳的腰板，向前方彎曲，讓妳的胸部靠近墊子（看個人身體的柔軟度，越靠近墊子越好，如果柔軟度差的話，就不要勉強，盡妳最大的能力向下壓。）保持姿勢五分鐘之後平躺在墊子上，再做收腹、提臀的練習，堅持每天做能夠促進子宮的收縮。
3、為身體保暖
子宮是喜溫的器官，宮內環境是溫暖的，最怕寒冷，若是寒氣侵入子宮的話，堆積得越多，對子宮的損傷越大。所以說，日常的時候，女人們需要為身體保暖。不然的話，身體冷了就容易被寒氣入侵，進而損害子宮。
其中，為身體保暖除了要多穿衣服，不能讓自己著涼之外。在飲食上還要註意遠離冰冷的食物和飲料，應該註意多吃熱食，多喝熱飲或者說熱湯。
保養子宮哪些行為不能有什麽行為？
1、做人流
做人流真的很不好，暫時沒有生育打算的女人，有性生活的話，請壹定要做好避孕措施。其中，建議選擇戴安全套避孕，這個避孕效果比較好。每做壹次人流，子宮內膜就會薄壹層，同時子宮內的溫度也會越來越低。人流做多了，以後也許就再也懷不上了，壹定要註意。
2、私生活混亂
壹些女人私生活很混亂，同時與多個男人交往，也發生了關系。這樣子會導致陰道變臟，細菌滋生而感染。當然陰道炎沒有及時治療，就會不斷擴散，進而損失子宮的。所以說，為了保養子宮，女人的私生活要檢點壹些，不能亂來。