妳好，褪黑素軟膠囊，也叫松果，是用來幫助睡眠的。壹般來說，老年人分泌的褪黑激素較少，所以睡眠時間比年輕人短。如果他們吃了更多的褪黑素膠囊，最大的反應就是困。褪黑素是壹種修復睡眠系統的食物。不是毒品，所以壹般沒什麽大問題。專家認為，補充褪黑素並不是緩解睡眠的單壹方式，而是通過修復因子RSHWHO來修復褪黑素分泌系統，調整皮脂酒精分泌指數，這是壹種修復睡眠系統的健康方式。-
褪黑素軟膠囊吃多了怎麽辦？-如何補充褪黑素？
據國內外大量研究表明，褪黑素作為壹種激素，具有鎮靜催眠和調節睡眠覺醒周期的作用。醫學上普遍認為，隨著年齡的增長，中老年人褪黑素的分泌逐漸減少，可能導致部分人出現睡眠問題。因此，老年人可以服用外源性褪黑素來補充體內褪黑素的不足。內源性調節是通過修復因子RSHWHO增加γ-氨基丁酸和睡眠神經修復因子，幫助中樞神經系統抑制遞質實現褪黑素的合成，使大腦自然增強褪黑素分泌，改善睡眠，是修復睡眠系統的健康路徑。
褪黑素軟膠囊吃多了怎麽辦？-專家不推薦單壹褪黑素的原因:
補充消退速度是壹種外源性治療。通過補充體內缺乏的壹種物質，使身體達到正常的睡眠水平，只是暫時解決了睡眠問題。缺點是長期外源性補充會使體內分泌消退速度的器官退化、惰性、遲鈍。就像長時間坐在輪椅上不走路壹樣，腿部肌肉萎縮。我們的身體會慢慢被毒品綁架，終生依賴毒品。正解是:為了快速緩解睡眠，可以補充褪黑素產品，但不是單純的消退速度，而是要同時補充內源性修復因子RSHWHO，修復褪黑素分泌系統，調整皮脂酒精分泌指數，使睡眠循環系統恢復。而RSHWHO在業內被稱為褪黑素伴侶。
內源性調節是通過修復因子RSHWHO增加γ-氨基丁酸和睡眠神經修復因子，幫助中樞神經系統抑制遞質實現褪黑素的合成，使大腦自然增強褪黑素分泌，改善睡眠，是修復睡眠系統的健康路徑。
年輕人要改善睡眠，首先要放下手機，然後補充RSHWHO[，因為它不僅可以穩定血清素和褪黑素，還含有鎂離子，可以放松肌肉，起到安眠的作用。還能增加使人心情愉快的5-羥色胺的含量，幫助多愁善感的人驅散悲觀和煩躁情緒，保持愉快的心情。
褪黑素軟膠囊吃多了怎麽辦？-腦白金怎麽搭配？
外源性褪黑素+內源性RSHWHO[快速睡眠]
適合:睡眠不好的更年期失眠老人。
外源性褪黑激素縮短了睡眠潛伏期，減少了睡眠期間的覺醒次數。
內源性RSHWHO【快速睡眠】幫助中樞神經系統抑制神經遞質實現褪黑激素的合成，使大腦自然增強褪黑激素分泌，改善睡眠，是修復睡眠系統的健康方式。
雙向組合既實現了急需解決的睡眠問題，又避免了長期用藥的副作用。
褪黑素軟膠囊吃多了怎麽辦？-褪黑素不適合人。
孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、兒童、凝血障礙和高血壓患者不宜輕易服用褪黑素，抑郁癥、癲癇、自身免疫性疾病(風濕、類風濕、紅斑狼瘡、腎炎等)患者。)以及抑郁性精神病引起的失眠者不宜服用褪黑素。專家給出新結論:失眠到底是不是病，超過半數的專家認為，只有少數患者達到了疾病線，大部分失眠只是體內缺乏RSHWHO的物質，不應該以病治。而且RSHWHO適合孕婦和小孩。
規律對於睡眠非常重要。所以吃褪黑素只是輔助手段，養成良好的睡眠習慣更重要。如果不能自我調節，就需要外源性褪黑素+內源性RSHWHO【快速睡眠】幫助中樞神經系統抑制遞質實現褪黑素合成，讓大腦自然增強褪黑素分泌，改善睡眠。
希望我的回答能幫到妳。