孩子不吃早餐有什麽危害？我們知道養孩子是壹件很麻煩的事情，需要註意的事情很多。早餐是壹日三餐中最重要的壹餐，有專家甚至說早餐要九分飽。當然，孩子的營養更充足。孩子不吃早餐有什麽危害？
孩子不吃早餐有什麽危害？1如果他不吃早餐，就容易患消化道疾病。
經過壹夜的睡眠，孩子早上腸道食物已經消化完畢，急需補充。如果早餐吃不好，午餐必然大大增加，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育和智力。
當妳餓的時候，妳的血糖會下降，這會引起大腦紊亂，頭暈，註意力不集中，記憶力下降，疲勞，甚至影響妳的大腦功能，導致智力下降。專家發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的孩子反應速度明顯高於不吃早餐或吃得少的孩子。這是因為不吃早餐的人，由於缺乏營養和能量，大腦不會正常發育和運轉，久而久之會阻礙記憶力和智力的發展。
不吃早餐會增加體內的膽固醇。
不吃早餐的人比吃早餐的人膽固醇高33%，所有膽固醇高的孩子血管中都有脂肪線，這是動脈粥樣硬化的早期跡象。
如果妳長期不吃早餐，妳很容易患膽結石。
當人們空腹時，膽汁中的膽固醇濃度特別高。在正常早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨膽汁排出。不吃早餐，膽囊收縮不起來，時間長了容易得膽結石。
長期不吃早餐容易使人發胖。早餐和午餐之間的時間過長，大腦不斷受到饑餓信號的刺激，使人感到空虛。這樣中午吃的食物特別容易被腸胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且由於吃得太多，食物消化後多余的糖分進入血液，容易形成脂肪。
孩子不吃早餐有什麽危害？2 1，造成肥胖。
如果不吃早餐，中午吃的食物很容易被吸收，吸收的營養很容易形成皮下脂肪，讓妳壹天比壹天胖。這是因為空腹時，身體儲存能量的功能會增強，導致身體對營養物質的不斷吸收和儲存積累，從而導致肥胖。
2.影響大腦發育
如果不吃早餐，血糖會因為饑餓而下降，從而引起大腦紊亂、頭暈、註意力不集中、記憶力下降等。長此以往，會嚴重導致大腦發育受阻，智力下降。經常不吃早餐的人，大腦得不到足夠的營養和能量，尤其是青少年，很容易影響大腦的正常發育。
3.加速衰老
經常不吃早餐的人，為了提供所需的能量，會被迫使用體內儲存的蛋白質、糖分等，容易導致皮膚營養不良、幹燥、出現皺紋，加速人體衰老的速度。而且，按時吃早餐還有助於預防營養攝入不足導致的營養不良、貧血等疾病。
4.響應慢
不吃早餐的人容易反應遲鈍。早上身體壹開始沒有足夠的血糖供應，大腦營養不足，容易出現記憶力下降、反應遲鈍、頭暈等現象。特別是對於那些有工作學習負擔的人來說，不吃早餐不僅會讓人行動遲緩，還容易影響工作學習的效率。
5、容易便秘
經常不吃早餐的人容易便秘。這是因為人體在正常的三餐生物鐘下，可以自然產生胃結腸反射現象，幫助身體排便排毒，而經常不吃早餐，打亂了原有的生物鐘，胃結腸不能正常形成反射現象，身體不能順利排便，就容易形成便秘。
6、身體抵抗力下降
長期不吃早餐的人容易營養不均衡。這是因為壹般是早上9點到10點之間。因為不吃早餐，腸道內壁因為沒有食物消化而相互摩擦，容易損傷腸道黏膜，引起消化系統疾病。容易造成營養物質被身體吸收利用，身體抵抗力會持續下降。
7、易患消化道疾病
經常不吃早餐的人，胃還在蠕動，會導致胃裏分泌更多的胃酸。大量胃酸會破壞胃黏膜，使胃部不適，影響胃的消化，甚至會出現胃炎、胃潰瘍等嚴重的胃病。
8、易患膽結石
經常不吃早餐的人不會因為沒有食物攝入而停止蠕動，尤其是腸胃。胃酸分泌過多不僅會損傷腸胃，還會因為膽囊內的膽汁沒有機會排出而導致膽固醇滯留，持續堆積容易引起膽結石。
9.膽固醇升高
不吃早餐的人比按時吃早餐的人膽固醇高近30%，尤其是兒童。如果他們長期不吃早餐，或者吃得不好，就會導致血液中的膽固醇和血管中的脂肪線增加，這是動脈硬化的早期跡象。
10，影響使用壽命
人體最重要的是生物鐘，它對身體的健康起著重要的控制作用。不吃早餐打亂了人體正常的生物鐘，會使身體所需的營養物質無法正常供給，身體機能容易受損，最終影響人體健康，嚴重縮短壽命。
11.早餐註意事項
(1)早餐可以軟但不能硬
早上人體脾臟困倦呆滯，食欲不佳，尤其是老年人。所以早餐不宜吃油炸食品、幹糧等刺激性食物，容易導致消化不良。早上宜吃溫熱易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶、面條等。
(2)早餐要雜，不要簡單。
早餐攝入的能量占全天能量的25% ~ 30%。壹般吃七成飽就可以了。吃多了會增加腸胃消化負擔，影響腸胃消化功能，引起腸胃疾病。
早餐的風格要盡量多樣，均衡的飲食才會有壹個好的身體去戰鬥壹整天。