人們總是為了追求方便和口味而長期飲用飲料。雖然對自己方便，但給身體帶來很大負擔。飲料中含糖量高，含有色素和添加劑，會給人體健康帶來極大危害，嚴重導致生命危險。那麽，長期飲酒會對身體造成什麽危害呢？
1.腎
腎臟作為人體最重要的排泄器官，會以尿液的形式排出有害物質。當飲料中含有的大量添加劑和色素通過腎臟排泄時，會給腎臟的排泄帶來壹定的負擔。長期以來，容易患腎結石或腎性水腫。這種疾病的發生會壓迫毛細血管，導致血液不暢，從而導致其他器官的疾病。
2.胃
多喝飲料會給人的腸胃帶來傷害。恒溫大量飲用飲料會引起胃痙攣、胃痛等癥狀，長期飲用會引起胃炎。特別是對於壹些冷凍飲品，如果喝太多冷凍飲品，胃腸道內的血管會受到寒冷的刺激，導致血流量減少，從而引起腸胃不適。
3.牙齒
牙齒有壹層保護膜——牙釉質。雖然能很好的保護牙齒，但也不是刀槍不入。飲料中的各種添加劑會使牙釉質失去保護牙齒的功能，大大增加患牙病的風險。
4.營養物
糖壹定存在於各種飲料中。每天喝大量的飲料會增加體內的糖分。當體內的糖分超過身體所需的正常糖分時，人的食欲就會下降，從而影響其他營養物質的正常攝入。
5.糖尿病
長期飲用飲料也會增加患糖尿病的風險。根據調查，在經常喝酒和不經常喝酒的人群中，經常喝酒的人比不經常喝酒的人患糖尿病的風險高70%。
哪些飲料不應該經常喝？
1.果汁
有些飲料瓶的標簽上經常有“果汁飲料”或“混合果汁”的字樣，這只能含蓄地表明它們只是糖水，而不是真正的果汁。市面上賣的果汁飲料，很大程度上都是糖和水混合的。如果想喝100%的果汁，不妨選擇榨汁機親自動手做DIY。
2.無糖汽水
無糖汽水可能真的是零熱量，但也是100%營養。如果妳整天喝太多無糖汽水，不僅會補充身體所需的能量，還會危及身體健康。其實，如果每天只喝壹小瓶無糖汽水，並不會對身體造成太大的傷害，但如果每天喝五六瓶，身體就會受到威脅。
3.水果冰沙
冰沙是夏天很多人喜歡的壹種飲料，但我們不要被水果冰沙“偽健康”的面具所欺騙。因為水果冰沙含糖量高，每32盎司的冰沙含700卡路裏。這相當於吃了壹個菠蘿，壹個芒果，壹把草莓。如果妳吃的食物不能及時消耗掉，這些食物的能量就會轉化成脂肪，讓妳變胖。所以在選擇喝水果冰沙的時候要慎重考慮。
4.運動飲料
運動飲料看起來不錯，但是不能喝太多。普通運動飲料很可能打亂妳的減肥計劃。市場上的許多運動飲料含有大量的人工或非人工糖。喝多了會發胖，對身體有害。
5.烈酒
每天喝壹兩杯酒對身體不會有太大傷害，但是有些人因為社交等原因無法控制飲酒量。如果壹天喝三杯以上，就要考慮自己的健康問題。美國癌癥協會的壹項研究表明，36%的癌癥死亡是由過量飲酒(每天至少喝三杯酒)引起的。
6.檸檬汁
商店裏賣的很多飲料都含有糖精、防腐劑和人工色素，檸檬水也不例外。每杯檸檬水含有100卡路裏，相當於6茶匙糖，但是沒有營養，說明妳在喝液體糖果。