這種埋在地下的小人參不僅有助於清除體內多余的脂肪，還有助於改善膚色。因為胡蘿蔔不僅可以改善便秘，還具有清熱解毒、潤腸通便的作用。它們富含β-胡蘿蔔素，能中和人體內的毒素。
新鮮的胡蘿蔔排毒效果會更好。將胡蘿蔔打成汁，加上蜂蜜和檸檬汁，不僅口感好解渴，還有清腸排毒的功效。
2.香蕉
香蕉對美容的貢獻不僅僅是通便排毒的功效，很多人可能不知道香蕉皮祛斑美白的效果非常好。
如果吃香蕉，那是因為香蕉含有豐富的果膠，可以促進腸道蠕動，幫助消化，縮短食物殘渣通過腸道的時間，增加排泄物的水分含量。因此，香蕉具有調節胃腸功能、改善便秘、預防大腸癌的作用。
3.番茄
西紅柿是非常健康的蔬果，富含有機酸和纖維素，有助於促進消化，防止便秘。而且，西紅柿還含有大量的維生素C和煙酸。每天吃壹個西紅柿，可以抗衰老，讓妳的臉紅潤有光澤。
4.山楂
山楂味道很好。山楂含有檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶、蛋白質和碳水化合物，對降血壓有很好的作用，還能促進腸胃消化，健胃消食。中醫認為山楂有很好的健胃、潤肺、助消化的作用。通常山楂可以用開水沖泡，不用茶，茶性清淡。
5.黃豆
豆類中的異黃酮有助於調節女性激素，緩解女性更年期癥狀，最有利於女性順利度過更年期。
豆類也是蛋白質含量高的食物，可以降低膽固醇，最大限度地減少女性更年期潮熱，同時使骨骼強壯。每天補充至少25克的大豆蛋白，也就是每天兩杯半左右的豆漿，也可以降低乳腺癌的發病率。
擴展數據:
女人保養的秘密
1，樂觀豁達的態度
誰的人生都不可能壹帆風順。俗話說，人生十有八九不如意，只是不同的人遇到問題的態度不同。樂觀主義者把困難當成挑戰，勇敢地去解決，給身邊的親朋好友帶來力量。悲觀主義者只是對困難皺眉，徒增煩惱，老態龍鐘。
2、健康的生活和休息
這個問題是老生常談的話題。女性千萬不要熬夜，熬夜的危害眾所周知。要養成良好的習慣，早睡早起，不要因為周末熬夜。堅持是有效果的。盡量右側臥，不要壓迫心臟，不要整夜保持壹個姿勢，身體容易疲勞，睡眠中要汲取營養。
3.好好睡壹覺
良好的睡眠不僅僅是充足的睡眠，還包括在正確的時間，正確的環境和穩定的心態。換句話說，充足的睡眠，正確的作息時間，優秀的睡眠質量，女性睡眠不好就容易變老。
4.保持體型
女人只要胸下垂，腰粗，就不再年輕。特別是粗腰讓女人的身材沒有線條，腰部的層層遊泳圈只能給人中年女人的感覺。所以壹定要時刻保持身材。
5.照顧好妳的臉
女人的年輕或衰老首先體現在臉上。所以壹定要好好保養自己的臉。糾正不良生活習慣，經常護理面部，防止臉上出現斑點、痘痘、疤痕、皺紋，防止年老時面部肌肉下垂。
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