經期喝什麽茶減肥？經期減肥茶:減脂茶。
材料:茶葉，生姜和訶子皮等份。
用法:先將茶葉、訶子皮加水1碗，再加入生姜煎服。
功效:治積食，減肥。
經期減肥茶:靈芝綠茶
材料:靈芝10g，綠茶少許。
用法:靈芝切片，開水沖泡，綠茶飲用。
功效:補中焦，強筋骨，永葆青春。
月經減肥茶:何首烏。
材料:綠茶、何首烏、澤瀉、丹參。
用法:加水* * *炒熟，去渣飲用。每天1劑量，隨意喝。
功效:美容、降脂、減肥。
月經減肥茶:雀雀茶
配料:等量的雀茶和枸杞。
用法:文火煎制。
功效:消食化氣，減肥。
經期減肥茶:礦泉水茶
食材:茶葉適量，礦泉水50毫升。
用法:礦泉水加糖，泡茶。
功效:經常飲用能增強體力，使皮膚柔軟細膩。
經期減肥茶:草莓蘋果茶
材料:蘋果1個，草莓4個，紅茶2袋，檸檬汁少許，蜂蜜適量。
工作方法
1，蘋果去皮切小塊，草莓切小塊；
2.然後燒開水後，將紅茶浸泡在水中，再根據個人口味加入少許檸檬汁；
3.最後，將所有材料壹起放入花盆中。室溫後，在杯中加入少量蜂蜜，即可飲用。
月經減肥茶:藍莓茶
材料:有機藍莓500g，蜂蜜100g，糖少許，檸檬汁適量。
工作方法
1.在瀝幹之前，用流動的水清洗藍莓；然後將藍莓和蜂蜜放入容器中用小火煮沸，再滴入1-2滴檸檬汁；
2.冷卻後，倒出，放入玻璃容器中保存。喝的時候可以根據自己的口味用冷水或者熱水沖泡。
經期減肥茶:陳皮水果茶
材料:冰糖少許，九個幹橘子半袋，蘋果1個，雪梨1個，小番茄適量。
工作方法
1，先將陳皮切成細絲；將蘋果和雪梨切塊或切片；
2.然後將陳皮放入沸水中煮2-3分鐘左右，再加入適量冰糖；
3.陳皮湯煮開後，放入準備好的水果，煮壹會再放入容器。
月經減肥茶:華三人參茶
配方:玫瑰30克，茉莉花30克，玳瑁花30克，西洋參3克。
工作方法
1，先將陳皮切成細絲；將蘋果和雪梨切塊或切片；
2.然後將陳皮放入沸水中煮2-3分鐘左右，再加入適量冰糖；
3.陳皮湯煮開後，放入準備好的水果，煮壹會再放入容器。
月經減肥茶:華三人參茶
配方:玫瑰30克，茉莉花30克，玳瑁花30克，西洋參3克。
木瓜，經期可以減肥的食物
木瓜含有大量的維生素C、蘋果酸和壹些營養物質。它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以經期吃木瓜不僅補充了人體所需的營養，還能很好的減肥。
推薦食譜:木瓜粥。
配料:粳米、木瓜。
工作方法
1.木瓜洗凈，冷水浸泡，籠蒸，趁熱切成小塊。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，撈起瀝幹。
3.鍋內加入約1000 ml冷水，放入粳米，先用武火煮沸，再用小火煮半小時，放入木瓜塊，用白糖調好味，繼續煮至粳米軟爛，即可食用。
紅棗
紅棗中含有蛋白質、維生素A和維生素C，對女性美容減肥有壹定的輔助作用，對經期虛弱的女性也有很好的滋補作用。
推薦食譜:紅棗蘋果泥
材料:蘋果2個，鮮紅棗3~5個。
工作方法
1.蘋果洗凈，去皮切塊，紅棗去核。
2.將蘋果和紅棗放入榨汁機中搗碎食用。
紅豆灌木
紅豆可以補氣血，經期大量失血會導致人體營養供給不足。這個時候可以多吃點紅豆來補充。紅豆不僅能補血，還能利尿消腫，是經期很棒的減肥食品。
推薦食譜:桂圓紅棗紅豆湯
材料:桂圓、紅豆、紅棗、少許糖。
工作方法
1.紅豆和紅棗泡在冷水裏。
2.將所有材料放入鍋中煮沸。
3.小火煮至紅豆變軟。
4.加入糖並攪拌。
山藥
山藥有調節人體激素和內分泌的作用，滋陰補腎，對月經的順利到來有很好的溫補作用。
推薦食譜:薏仁山藥粥
配料:山藥、薏米、紅棗、枸杞、大米。
工作方法
1.山藥用鹽水浸泡，薏苡仁用溫水浸泡半小時。
2.將洗好的米用水煮至沸騰，加入泡好的薏米繼續煮15分鐘。