1，醋泡白術條
原料:白術50g，白醋100ml。
方法:白術用白醋浸泡，密封7天以上。
用法:取白術擦拭有雀斑、黑斑的部位，每天堅持。
功效:能逐漸淡化雀斑和黑斑的顏色，有效美白祛斑。
2.向水中加入醋
原料:醋。
方法:在水中加入少許醋。
使用方法:洗臉時在水中加入少許醋，然後用醋水洗臉。
功效:對於面部皮膚太黑的女性，長期使用，皮膚會變白，還能幫助淡化臉上的色素，祛斑美白效果好。
3.將大豆浸泡在醋中
原料:鮮黃豆250克，醋500克。
方法:將新鮮黃豆浸泡在醋中約15天。
應用:每天吃5個？10醋黃豆。
功效:有效減少面部色素沈著，幫助祛斑，美白肌膚。
4、鮮姜蜂蜜水
材料:新鮮姜片，300毫升水，少許蜂蜜。
方法:取適量新鮮姜片，放200？用300毫升開水浸泡5？10分鐘，加入少許蜂蜜攪拌均勻。
應用:將鮮姜、蜂蜜當水喝，常喝。
功效:能幫助加速皮膚新陳代謝，促進色素分解，有效祛斑嫩膚。
5、甘油面膜
原料:蜂蜜1，甘油1，水3，面粉1。
方法:混合均勻，制成糊狀。。
使用方法:將蜂蜜甘油面膜敷在臉上20分鐘，然後用清水洗凈。
功效:能使皮膚嫩滑白皙，祛除皺紋、黃褐斑，治療癤子、痤瘡。
6、蜂王漿面膜
材料:蜂蜜1勺，鮮蜂王漿1勺，蛋清1片，加適量花粉。
方法:蜂蜜1勺，鮮蜂王漿1勺，蛋清1片，加適量花粉和水調成糊狀。
使用方法:塗於面部，30分鐘後用溫水洗凈。然後用新鮮蜂王1 g和少許甘油混合塗抹在臉上，每周1次。
功效:對去除面部黑斑和痘痘，潤膚祛斑美白有效果。
7.長斑的原因
(1)長斑的原因
(1)遺傳原因:常染色體遺傳是面部色素沈著的主要原因。
(2)紫外線輻射:日常的紫外線輻射是面部色素沈著的重要原因，這也是我們夏天要防曬的原因。
(3)生活習慣:在平時生活中，睡眠不好、飲食不當也為色素沈著的生長提供了有利條件。睡眠不足會造成身體新陳代謝不暢，從而影響黑色素的生長。
(4)內分泌原因:內分泌失調也是女性面部色素沈著的重要原因。內分泌不穩定時，通常會引起情緒不穩定，間接引起面部色素沈著。
(2)怎麽會褪色？
(1)預防色素沈著
美白的首要工作是防護，而祛斑美白最有效的方法其實就是每天堅持使用SPF15以上的廣譜防曬產品。如果臉上有斑，最好選擇指數較高的產品。即使在室內，也需要每天塗防曬霜，否則是沒有希望改善斑點和暗沈的。
建議使用以二氧化鈦和氧化鋅為活性成分的礦物防曬產品，因為礦物顆粒反射紫外線來防曬，比化學防曬成分更能有效防止色斑和皺紋。
(2)淡化汙漬
有針對性的護理斑點，正確使用壹些特殊成分的護膚品可以快速提亮暗沈的肌膚，祛斑美白也可以達到事半功倍的效果。