先DIY按摩手指並攏，將手掌放在下巴位置，然後自下而上輕輕按壓滑動；臉頰上，拇指和食指輕輕擠壓，從鼻翼兩側向耳朵慢慢滑動按摩；從下巴到鎖骨，也可以在塗抹護膚品後，用手掌從上往下拍打滑動，加強下巴和頸部皮膚的彈性和支撐力。
二、高溫洗澡我們都知道高溫洗澡是減肥的好方法，還可以瘦臉。可以每天坐在38℃水溫的浴缸裏，水深及心，用瘦臉霜按摩臉部。洗澡時間20分鐘。
三、日常面部練習每天練習英文字母A、I、U、E、O的發音，有助於鍛煉平時難以鍛煉的面部肌肉，使皮膚更加緊致，修飾輪廓的線條感。
第四，食物單薄。
利用某些食物的特殊功效，促進身體循環代謝的正常功能，也有助於減少面部浮腫的發生。比如薏米，有美白、排水的功效，可以加速新陳代謝，促進脂肪代謝，增強細胞的脂肪代謝功能，還有冬瓜、玉米都是不錯的選擇。如果妳的臉因肌肉巨大而肥胖，請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物，因為它們只能讓妳的面部肌肉變得更強壯。
第五，運動也可以瘦臉！運動減肥的效果是全方位的。如果妳的臉真的“腫”了，劇烈運動後大量出汗有助於快速排出水分。
六、面部減肥有氧有氧按摩:在按摩過程中，重點刺激睛明、太陽、四下關、頰車等穴位，可有效防止面部脂肪。熱身運動:做有氧運動3分鐘。第壹步:雙手從額頭到太陽穴按壓3-4次。第二步:中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；然後以螺旋的方式按摩臉頰:從下頜到耳朵，從中耳和鼻翼到上耳朵，重復兩次。第三步:用拇指和食指交替輕拉下頜線，從左到右來回3次。第四步:雙手掌心自下而上輕輕撫摸頸部。
七、穴位按摩方法步驟如下:1。放松面部肌肉，從下巴按摩到耳朵，再以額頭為中心向外按摩。眼周按摩法是從鼻子到眼角兩側的旋轉按摩。2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲過長，用“指腹”緊緊按壓鎖骨凹陷處，3秒後放開手指，連續做3次。3.用大拇指擡起下巴兩側的凹陷處。頭部的全部重量由大拇指支撐，即用大拇指托起頭部，每個動作3秒，同樣做3次。4.將下頜凹陷處向上壓。沿著臉部線條向上按壓，使臉部線條逐漸清晰，動作要有力但避免刺到下巴凹陷處。同樣做3次，每次3秒。5.從下巴到耳朵輕輕撫摸。從下巴到耳根後部，再從鼻子兩側到顴骨下凹陷處，最後回到耳朵，來回做壹個流暢的按摩，做10個來回。6.按摩額頭。用食指、中指、無名指橫向輕輕按摩額頭，來回做10拉伸額頭。7.用拇指向下按壓內眼角。用拇指緊緊按壓內眼角，使眼瞼的肌肉變得緊實，但註意放松眼睛，每次3秒，做3次。8.從內眼角向外眼角輕輕按壓。緊致眼部肌膚，壹定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角向外眼角按壓，由內向外按壓，做3次，每次3秒。9.沿著眉骨按摩眼瞼。用食指輕輕按壓眉毛，沿著眼睛的上骨按摩至眼尾。同樣做三次，每次三秒。