1，睡眠問題——大部分女性在更年期都會有睡眠問題。雖然女性婚後要兼顧家庭和工作，長期的疲勞積累和各種壓力也是失眠的原因，但在更年期會特別嚴重。
2、潮熱盜汗——是女性更年期常見而明顯的癥狀。人們常見的是圍絕經期女性穿衣服脫衣服，然後全身都是汗。這就是我們所說的血管舒縮癥狀(VMS)或“潮熱盜汗”。
2、情緒波動——女性更年期綜合征的主要表現之壹就是情緒波動，而更年期女性在此期間在應對職場壓力和家庭壓力的同時，也在應對各種問題，情緒波動比較大。
4、月經失調——月經失調在女性更年期的癥狀中是非常折磨人的，資料顯示，70%的更年期女性都會出現月經失調。
5、腰疼——因為進入更年期後，雌激素分泌減少，骨密度降低，容易發生骨質疏松，從而誘發腰疼。
6、婦科病——更年期也是很多婦科病甚至婦科腫瘤的高發期，有資料顯示，約30%的更年期女性會有陰道炎、乳腺癌、宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌的發病年齡也在40-60歲之間。
7.尿失禁——尿失禁是女性更年期綜合征中的壹個疑難病癥，但卻很普遍。在這個時期，女性會不由自主地漏尿，這是由於盆底肌肉和韌帶的支撐力下降造成的。壹旦腹壓增加，很容易發生笑、咳嗽或運動等情況。
8、皮膚和乳房的變化——乳房是雌激素的敏感器官，絕經後，乳房組織萎縮，乳房體積縮小，出現不同程度的松弛和下垂。皮膚瘙癢和皮膚過敏在更年期也很常見。
八大癥狀提示更年期即將到來。
1，精神脆弱。更年期的時候，很多人會覺得特別壓抑，經常發脾氣，但是不知道為什麽。有時候明明很想好好說話，但是只要在和別人交流的時候，對方說了讓我不滿的話，我就會脾氣爆，無緣無故的罵別人。更年期，有的男人會感到孤獨，做什麽都提不起精神，對什麽都沒有信心，覺得自己老了，快不行了。
2.性生活質量差。雄激素水平降低會導致性欲、性活動和勃起硬度下降。可以多吃壹些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等。，並註意性生活不要過度，以免感到疲勞。
3.內分泌失調。男性更年期雄性激素減少導致內分泌失調，表現為記憶力減退、乏力、頭暈、心慌、全身不適。可以多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。如果仍不緩解，並出現雙側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀。，就要懷疑甲亢的可能性了。
4.心血管功能不穩定。更年期男性存在血管彈性差、動脈硬化等問題，容易表現出面部潮紅、出汗、心慌、頭痛等癥狀。還容易出現呼吸困難、手腳麻木等癥狀。能改善心血管功能的食物，如桑葚、桂圓、大棗、山藥、核桃等。，可以適度攝入。如果經常出現氣短、胸悶、氣短，最好警惕動脈硬化、高血壓等高風險更年期疾病。
5、腰腿關節疼痛。更年期男性會駝背、關節痛、腰酸腿軟。可以補充富含蛋白質和鈣的奶類和豆類食物。如果飲酒過量，疲勞後關節疼痛加重，並伴有發熱、乏力、心率加快等。，要警惕痛風的可能。
6.泌尿系統的癥狀。很多更年期男性出現尿頻、尿急、尿痛、夜尿等癥狀，都與雄激素失衡導致的前列腺增生有關。既要治療良性前列腺增生，又要註意飲食清淡，戒煙限酒，少吃辛辣食物。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等。也可以有類似癥狀，需要找醫生鑒定。
7、消化不良。表現為食欲不振、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。要註意均衡飲食，少吃多糖、鹹、油膩的食物，多吃水果、蔬菜。如果出現上腹部疼痛不適、惡心嘔吐或排便次數增多、便血或粘液等癥狀，應考慮胃腸道惡性腫瘤的可能，及時到消化內科就診。
8、皮膚松弛發癢。更年期男性皮膚變得松弛，肌肉不如年輕時結實，與中年男性吃得多，動得少，代謝紊亂有關。可多吃富含碘和不飽和脂肪酸的海鮮，如海帶、紫菜等。，促進新陳代謝，保護皮膚，防止這個年齡段皮膚瘙癢。