藍莓是壹種果樹，原產於北美。其實正是因為藍莓營養豐富，才被很多人喜愛和接受。藍莓有很多種。藍莓中的物質可以降低血糖。所以每天少吃藍莓，不僅可以防止血糖升高，對人的身體也有好處。
藍莓被我們人類稱為水果女王，確實名副其實。它不僅營養豐富，而且對預防疾病也有好處。而且特別好吃。因此，建議人們多吃藍莓。
2.糖尿病患者吃草莓對增強免疫力有什麽好處？研究發現，藍莓比其他新鮮水果和蔬菜含有更多的抗氧化劑。抗氧化劑可以中和體內的自由基，增強免疫系統。
提高妳的腦力。藍莓幹當零食可以提高大腦活力。壹項新的研究發現，藍莓中富含的黃酮類化合物可以緩解老年記憶力下降。
保護視力。研究發現，食用藍莓可以降低38%的老年性黃斑變性風險。
對心臟健康有益。藍莓含有可以幫助血管擴張的成分，從而降低血栓形成和心臟病的風險。研究發現，每周吃五份以上的藍莓可以降低患心臟病的風險。
降低血糖。吃藍莓有助於糖尿病患者調節血糖水平。連續兩個月每周吃5份藍莓等低血糖指數水果，可顯著提高血糖調節能力。
預防癌癥。藍莓中的花青素可以抑制腫瘤細胞的生長，每天吃半杯可以達到抗癌的效果。
減肚子。藍莓中富含的多酚可以分解腹部脂肪，有助於控制體重。此外，藍莓熱量低，不會導致肥胖。
3.糖尿病人吃什麽水果？3.1.獼猴桃
獼猴桃低糖低脂高纖維，對防治糖尿病及其並發癥有很好的效果。獼猴桃中富含的糖醇類物質肌醇可以調節糖代謝，從而降低血糖。
3.2.蘋果公司
蘋果中的果膠和可溶性纖維可以降低血糖含量，調節血糖水平，維持血糖穩定。經常吃蘋果可以降低患心臟病的風險，還可以保持大便通暢，不易便秘。
3.3、草莓
草莓熱量低，富含維生素C和微量元素。進食後，血糖上升的速度會變得緩慢，從而減輕胰島素的負擔，穩定血糖。
3.4、柚子
柚子含有豐富的鉻，與胰島素有類似的降血糖、調節血糖、減肥的作用。對於糖尿病高脂血癥和心血管疾病患者，柚子有很好的輔助治療作用。
糖尿病人不能吃什麽水果？1，美國葡萄幹
葡萄幹的皮和籽中含有抗氧化物質，對心腦血管疾病有預防作用。含糖量高，十個葡萄幹的熱量相當於兩兩米飯的熱量，糖尿病人不宜多吃。
2、菠蘿、芒果
3.智利櫻桃
富含糖分，富含糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷、鉀等元素，鐵含量在水果中名列前茅，是補鐵健腦的佳品。糖尿病患者不宜貪多。
4.釋迦牟尼
每100克釋迦牟尼可含總糖15.3%~18.3%，維生素C 265毫克..由於釋迦牟尼的甜味，含糖量高。糖尿病人要謹慎飲食。
5、榴蓮
蛋白質、脂肪含量不高。原糖指數42左右，不算很高，但是2/3的成分都是糖。
糖尿病吃水果要註意什麽？1.控制吃水果的總量。
除了控制吃水果的總量，還要考慮每天攝入的總熱量。柴醫生說:如果吃西瓜等水果，應適當減少米飯等主食的量，保持總熱量攝入不變。比如吃500克西瓜，食量要減少25克左右。
2.考慮水果吸收速度對血糖的影響。
有些水果容易被吸收，吃後血糖容易升高。我們稱之為高血糖指數的水果，如葡萄、橙子、菠蘿、香蕉等。這些水果也是少吃比較好。
西瓜雖然升糖指數比較高，但是因為含糖量低，所以升糖負荷不高，糖尿病患者還是可以吃的。不僅要註意水果的種類，還要考慮總糖攝入量。
3.註意時間