春季 養生
中醫講究既病防變，就是防止在春季舊有的病情復發、反復，甚至加重。只用壹味藥壹個穴位，就可以治好渾身無力、不愛運動、不愛吃東西的問題！而且國家級名老中醫程海英程老說，這味藥還特別適合春季容易多發的脾胃問題。
春季人的胃口會不好嗎？在春天我們需要擔心脾胃病的問題嗎？程老說在春天這個特殊的季節，尤其需要大家註意脾胃病的變化。
春季要養肝大家都知道，但其實肝火上炎後最容易攻擊的是脾胃，所以在春季很多人會出現 食積不化、脘悶腹脹、食欲不振、脾胃虛弱、食少便溏 等等壹系列脾胃不適的問題。
程老提醒大家，春季不適合大量食用特別走竄的食材，比如 韭菜、大蔥 等。
針對肝氣過亢、肝氣橫逆影響脾胃，程老更推薦用壹味可以柔肝和脾的藥材—— 麥芽 ，特別適合在春季做食療方。
麥芽也就是小麥發的芽，它性平味甘，歸脾胃經，煮水喝清新甘甜，可以柔肝和脾胃，對 解決食欲不振、脘腹脹滿、排便不正常 有療效，。
麥芽分為生麥芽、炒麥芽、焦麥芽三種，它們都有健脾和胃的功效，但又各有側重。
生麥芽： 行氣解郁、通乳，適合肝郁脾虛（愛生氣導致食欲不振）的人。
炒麥芽： 回乳，婦女停止哺乳後乳汁還是很豐富時壹般用它。
焦麥芽： 導滯，與焦山楂、焦神曲組成焦三仙，能消食積。
春季養肝養脾胃，更適合用焦麥芽。
焦麥芽煮水
用法 用15克-30克焦麥芽煮水喝，可以消食導滯、養肝和胃。食積嚴重的可以搭配焦神曲和焦山楂壹同泡水喝。
適用人群 脾氣特別急躁、肝火旺、不思飲食、食積不化等人群，喝壹段時間，改善後就可以停了。
我們總說春季容易犯困，但是您知道春困有真假之分嗎？假春困又預示著哪些疾病呢？程老說這就與今天講的心臟病的加重有關系了。
如果真的是因為季節原因犯困，那麽休息過後精氣神能恢復；但如果是因為肝不藏血導致的“假春困”，那這種困是想做什麽事都乏力、提不起興趣。
“假春困”預示肝不藏血，心臟病易復發。 中醫講：肝藏血、心主血。肝有所藏，心之行血功能才正常，而當肝血瘀滯或不足時，就會繼發心臟行血功能的障礙，誘發心血管疾病。
肝不藏血的癥狀表現： 眼睛幹澀、提不起精神、活動沒力氣、思維遲鈍、貧血
針對肝不藏血的“假春困”，程老介紹了壹個穴位，可以幫助我們調理肝藏血的功能。
護肝保心的章門穴
章門穴既是足厥陰肝經上的穴位，又是脾的墓穴，又是臟的會穴，能疏肝理氣，調節五臟。
位置 保持站立位，肩部自然放松，上臂不動做屈肘的動作，手指搭到鎖骨上窩，註意手肘夾緊身體的側面，手肘下緣位置就是章門穴。
按摩方式 左右兩只手都找到章門穴，做環形按揉，力道要適中，可以配合頸部拉伸的動作，同時放松頸部與肝區。