輔料:陳皮、生姜、蜜棗、鹽。
1，準備好食材(如果想口味更豐富可以加胡蘿蔔和玉米)
2.綠豆可以提前壹個晚上清洗幹凈，裝在袋子或盒子等容器裏，放入冷凍室冷凍壹個晚上。
3.把老冬瓜的皮擦洗幹凈，把裏面的蒴果和籽挖出來，切成妳喜歡的形狀和大小。
4.買豬骨的時候讓店家幫忙切，然後自己在家涮。
5、雞爪也洗幹凈(可以放也可以不放)
6.我買了幹海帶，泡在水裏。
7.將豬骨和雞爪放入冷水中焯壹下，撇去浮沫，撈起豬骨和雞爪備用。
8.準備壹個適合煲湯的鍋。我家是個陶罐。放適量的水燒開。先將豬骨、雞爪、陳皮、生姜、蜜棗倒入鍋中，大火燒開，改中小火煮20分鐘左右，再倒入冬瓜、綠豆。大火再次燒開後，改中小火熬制半小時，最後放海帶煮20分鐘左右(海帶也可以放冬瓜。
9.準備壹個適合煲湯的鍋。我家是個陶罐。放適量的水燒開。先將豬骨、雞爪、陳皮、生姜、蜜棗倒入鍋中，大火燒開，改中小火煮20分鐘左右，再倒入冬瓜、綠豆。大火再次燒開後，改中小火燜半小時。最後放海帶煮20分鐘左右(海帶也可以和冬瓜壹起放。
天氣越來越熱，大家都會吹空調，吃冷飲消暑。
其實有時候壹碗熱湯能更好的緩解夏天的炎熱。冬瓜、綠豆、海帶，這些食材都是涼性的，可以有效的祛除我們體內的燥熱。壹碗熱氣騰騰的湯會讓妳汗流浹背，但妳會覺得涼快很多。
那麽，我們怎麽做海帶綠豆冬瓜湯呢？下面我來詳細介紹壹下。
1首先我們來處理壹下食材。讓我們把管骨放在冷水裏，在鍋裏焯壹下。海帶洗凈後，切成想要的大小。綠豆洗凈後，用清水浸泡2小時。然後切壹些冬瓜，準備陳皮、蜜棗、姜片。
2.將除冬瓜外的上述食材全部放入砂鍋，然後倒入沒過所有食材的水。
3.大火燒開後，用勺子撇去表面的浮沫，再用中火燜30分鐘。
4.把冬瓜放進去，再燉30分鐘，撒點鹽調味。
這樣壹碗海帶綠豆冬瓜湯營養豐富，而且特別清熱解暑，特別適合夏天食用。可以在家試試！
首先感謝您的閱讀。夏天喝這個湯再合適不過了。既能解暑，又能清熱解毒。冬瓜是營養健康的蔬菜，特別腫。海帶可以起到瘦身、烏發、利尿的作用。大家都知道綠豆可以清熱去火。這湯做起來很簡單。讓我們看看如何操作它:
1.冬瓜切塊，海帶切條，綠豆洗凈備用。
2.將水燒開，加入三種配料，用中火煮30分鐘。
3.最後加入鹽調味，就可以吃了。
當然，也可以在湯中加入喜歡的食材，如排骨、香菇等，更有營養。
夏天在那裏喝什麽湯？有什麽好的建議，請留言評論。再次感謝您的閱讀。如果妳喜歡露姐的回答，請關註。再見！
妳好！我是浩洋，我家愛吃。很高興回答妳的問題。
方法如下:1。先將豬骨(管骨、排骨、脊骨)洗凈，過涼水，加少許姜片，料酒。先將豬骨放入水中焯壹下，然後洗凈備用。
2.海帶洗凈切塊，綠豆洗凈備用。
3.向高壓鍋中加入水、姜片、少許料酒、洗凈的豬骨、海帶和綠豆、適量的鹽和幾滴白醋。蓋上鍋蓋，大火燒開，高壓鍋轉小火壓15分鐘。
4.冬瓜洗凈，切成2厘米見方的大塊備用。
5.高壓鍋壓好後，自然放氣，打開鍋蓋，放入冬瓜塊。開大火繼續煮5分鐘左右，然後加入適量雞精和蔥花。
下面是我做的這個湯的圖片，供大家參考！
幹海帶10g，綠豆50g，冬瓜600g，豬骨400g，胡蘿蔔1g，姜片、陳皮、鹽適量。
1.海帶泡好後，沖洗幹凈，然後放鍋裏焯壹下，撈起備用。
2.冬瓜、胡蘿蔔滾刀切件，海帶切片備用。
3.向鍋中加入清水，煮沸。加入豬骨燙出血水，撈起備用。
4.將除冬瓜外的所有原料放入湯鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉小火煮1.2小時。
5.倒入冬瓜，繼續小火煮半小時左右，加少許鹽調味。
冬瓜去皮，洗凈切塊，海帶用溫水浸泡30分鐘，然後洗凈切條。
鍋中倒入油，將冬瓜和海帶倒入鍋中翻炒2分鐘。加入適量清水，煮沸10分鐘。加入鹽和雞精。
海帶湯可以加排骨。
海帶性鹹性寒，有化痰、軟堅、清熱、降血壓的作用。海帶是壹種富含碘、鈣、銅、錫等微量元素的海藻類食物，能保護上皮細胞不被氧化。綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、解暑利尿的作用。經常喝海帶綠豆湯，可以清熱解毒，涼血清肺，治瘡生痘。
材料:綠豆(70克)和海帶(50克)。
附件:水(600ml)
步驟:
1，取綠豆70克；
2、加水浸泡壹晚；
3.取海帶50克，用冷水浸泡；
4.海帶切絲；
5.將綠豆和泡好的豆子倒入紫色砂鍋中；
6.加入昆布絲；
7.加入600毫升水；
8.蓋上蓋子，連接電源。開到高溫檔；
9、45分鐘後，綠豆海帶粥做好了。
提示:
1，綠豆提前泡壹晚！
2、海帶盡量買有鹽的那種，不要買洗幹凈的！加鹽的海苔營養價值更高！
方法如下:1。先將豬骨(管骨、排骨、脊骨)洗凈，過涼水，加少許姜片，料酒。先將豬骨放入水中焯壹下，然後洗凈備用。
2.海帶洗凈切塊，綠豆洗凈備用。
3.向高壓鍋中加入水、姜片、少許料酒、洗凈的豬骨、海帶和綠豆、適量的鹽和幾滴白醋。蓋上鍋蓋，大火燒開，高壓鍋轉小火壓15分鐘。
4.冬瓜洗凈，切成2厘米見方的大塊備用。
5.高壓鍋該打壓了。
這其實很簡單，
將材料洗凈，海帶、綠豆加水，放入高壓鍋壓15分鐘，沖水後打開高壓鍋，將切好的冬瓜放入鍋中，煮5分鐘，加入適量的糖。
材料
豬骨幾根，海帶結12，綠豆半小碗，瑤柱幾根，胡蘿蔔1，姜2-3片，蜜棗2個，小水果1，膠水1(正常可以不放)。
海帶綠豆豬骨湯的做法
1，材料準備:豬骨頭焯水，蘿蔔去皮切大塊。
2.將除花膠外的所有材料放入鍋中，加入2.4L水(13和14碗水兩個大人喝)，煮15分鐘，加入花膠，煮35-40分鐘。
3.加鹽。來臺上吃飯吧。
技巧
1.如果膠水沒有正常出現，就會出現ok。明膠制成後，冷凍保存。廣東的夏天，雞湯不怎麽煮，其他湯也很少，煮的湯比較多。我很快吃完了口香糖。2.如果想讓湯變甜，就用骨頭多的部位(壹般是脊椎)，有時候在骨頭上加壹塊瘦肉也是可以的。有什麽就放什麽。3.如果海帶提前泡水，不管海帶結幹濕，湯盡量控制在1小時以內，45分鐘其實就夠了。4.沒有規定必須需要多少材料。不喜歡什麽就少放或者不放。