維生素b2是否可以長期食用，提到維生素B2，很多人都不會覺得奇怪，它肯定是對人體有益的，是人體必需的維生素。既然對人體有好處，維生素b2可以長期吃嗎？
可以長期服用維生素b2嗎1？不能長期服用任何藥物，及時補充維生素b2也是如此。長期服用對身體有害，還會擾亂免疫系統。長期服用b2也會給妳的肝腎功能帶來負擔，對身體不好。因此，服用任何藥物都需要在醫生的指導下使用。
維生素b2怎麽吃才能多？
1，導致腸道紊亂
過量服用維生素b2會引起胃腸功能紊亂，同時還會引起尿酸鹽或草酸鹽結石，嚴重時甚至會出現糖尿病。這說明維生素b2不能長期服用，需要控制。
2.腎功能損害
過量補充維生素b2容易導致尿黃，長期服用維生素b2還會給人體腎功能帶來很大損害。
3、引起瘙癢、流鼻血等不良反應
維生素b2確實是壹種可以補充人體需要的營養物質。但如果過量服用，容易引起瘙癢、流鼻血、皮膚刺痛等。因此，身體不應過量補充維生素b2，以免發生不良反應。
維生素b2可以長期吃嗎？服用維生素B2能起到什麽作用？
1.預防口腔潰瘍
有些人可能仍然會感到驚訝，為什麽這麽便宜的藥似乎很有用。其實便宜不代表不好用。便宜主要是因為相對容易獲得，不壹定要貴才是好的。維生素B2在預防和治療口腔潰瘍方面更有效。維生素B2可以提高體內蛋白質的利用率，而蛋白質是細胞的重要原料。
因此，適當補充維生素B2可以促進潰瘍皮膚的愈合。當人體缺乏維生素B2時，也容易出現皮膚潰爛。但是，醫生應該提醒大家，有些口腔潰瘍可能不是由維生素B2缺乏引起的。服用壹周以上，口腔潰瘍無好轉跡象，應及時去醫院就診。
2.減少炎癥。
這裏醫生所說的炎癥並不是肺炎、胃炎，而是壹些特定的疾病，壹般是指發生在角質較薄的部位，如嘴角、眼結膜、口腔黏膜等部位，口角炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。
因為維生素B2可以作為輔助酶，幫助人的細胞代謝，參與機體氧化和能量代謝的過程，防止皮膚被病菌感染，也是機體合成、分泌和修復的重要物質。
緩解眼睛疲勞
第三，也會對大家的眼睛有幫助。除了以上，還能治療結膜炎，緩解眼睛疲勞。有些病人缺乏維生素B2，所以他們會無緣無故地流淚，眼睛充血，視力下降。這個時候，適量的維生素B2會對眼睛幹紅很有幫助。但是如果妳覺得生活不舒服，不要盲目服用維生素B2。藥再有用，也要對癥。
維生素B2可以長期吃嗎？
雖然有專家表示，目前沒有明確的實驗結論，可以直接說明人類長期服用維生素B2會有壹些副作用，但是醫生個人認為還是不建議大家長期服用。
畢竟這是醫學，要謹慎。有時服用時間過長可能會導致手掌和腳底發黃，生活中有些人不適合服用維生素B2，比如子宮肌瘤患者，因為維生素B2可以提高蛋白質的利用率，促進機體的生長發育，還可能加重肌瘤的活動。
但是生活中有壹個普遍現象，就是只要大家身體健康，沒有不適癥狀，基本都不缺維生素B2，也不需要補充。雖然維生素B2容易被光破壞，溶於水，非常容易流失，但是在我們的日常膳食中還是有很多維生素B2，可以幫助妳及時補充。
醫生對這壹點也有看法，那就是與其買藥，我們還不如在家吃壹些富含維生素B2的食物，這樣就不用擔心副作用了。壹般來說，魚、豆腐和綠葉蔬菜都富含維生素B2，只要我們不挑食，多吃多餐，基本上就不用擔心維生素B2了。
綜上所述，就是維生素B2，每天適量服用後可以減輕皮膚炎癥，緩解眼睛疲勞，防治口腔潰瘍。但是，不建議妳每天服用，妳可以考慮從食物中獲取維生素B2。