苦瓜中的苦味素能刺激唾液腺分泌的增加,較好的緩解糖尿病患者的口幹和口渴癥狀。苦瓜茶不僅具有清熱解毒、清涼降火、養顏美容等功效,而且還具有提神降氣,清心明目之功效,只要您每天喝上幾杯就會感到渾身輕松,精神充沛。苦瓜茶對糖尿病還具有良好的降糖作用,並對便秘有顯著的功效。
2、苦瓜茶適合哪些人飲用
2.1、有減肥需要的人士:這可不是說妳胖,只不過有些MM覺得自己還不夠苗條,瘦點可能穿衣服更好看、拍照更上鏡,想瘦點,再瘦點!
那就喝苦瓜茶吧,苦瓜茶含有豐富的膳食纖維,有助於促進腸道蠕動。苦瓜茶內貴如黃金的高能脂清素,可以作用於最容易吸收脂肪的小腸,阻隔身體對脂肪和糖類的吸收。
2.2、體熱、肝火過剩的人士:苦瓜茶有清熱、降火、解毒的功效,有利於緩解中暑發熱、熱病煩渴、肝熱目赤、腸炎痢疾、食欲不振、癰腫丹毒、惡瘡等熱癥。
2.3、高血壓、高血脂、高血糖患者:苦瓜茶含有茶多酚、各種維生素、礦物質、植物胰島素,能有效降低血壓、血脂和血糖。
3、苦瓜茶的沖泡方法
3.1、先用壹小鍋將水煮開,加入苦瓜茶後轉小火再煮約壹分鐘,再將苦瓜茶倒入茶壺中,待茶色轉濃即可飲用。用此種煮泡法,釋放的茶香最為濃郁,不過時間比較長及繁復。
3.3、在茶壺內先放入半壺熱水,再將苦瓜茶放入,之後再註滿熱水。此種泡法,茶湯會比較幹凈,但因花草的舒展速度較之前兩種泡法慢,所以茶色會淡壹些。
3.4、在茶壺內先盛滿熱水,再將苦瓜茶放入浸泡,此種泡法,可保持花草形態的完整,另外浸泡的時間也可較長,此時花草舒展緩慢,茶香會更清淡。
降血糖的食物有哪些
1、洋蔥:洋蔥含有刺激胰島素合成和分泌的物質,其所含的前列腺素A和硫胺基酸有擴張血管、調節血脂、防止動脈硬化的作用,適用於糖尿病伴有血脂異常的患者。
4、苦瓜:苦瓜所含的苦瓜皂苷有明顯降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用,還可刺激胰島素釋放。
降血糖的方法有哪些
1、打太極拳:打太極拳、練氣功等傳統鍛煉方法,可幫助人們調節呼吸、改善血液循環,對身體起到整體調節作用。壹項研究還發現,2型糖尿病患者練太極拳,還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退,對肥胖的患者效果尤其顯著。
2、自我按摩:通過按摩足部等身體部位,壹方面防止並發癥發生,另壹方面能對胰腺、肝臟和內分泌系統起到調節作用,有助於刺激人體生成更多的胰島素細胞。這種反射療法,長期堅持效果顯著。
3、增加無糖液體的攝入:脫水也會引起血糖的升高,人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時,喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟並發癥的患者則需要適當限制液體的攝入,具體細節應該去咨詢醫生或營養師。