壹個三歲的嬰兒已經可以吃成人食物了。這時候寶寶的乳牙已經差不多長出來了，淘汰系統更接近成人。媽媽有時間可以用不同的方式給寶寶做壹些好吃的。本文將介紹三歲寶寶的食譜。
首先，素食早餐三明治
材料:4片吐司，2片生菜，2片芝士，1腌黃瓜，1雞蛋，番茄醬，千島醬，水。
做法:雞蛋洗凈，放入鍋中，倒入清水，大火燒開，再用中火煮8分鐘，取出自然冷卻。腌黃瓜切片，生菜洗凈瀝幹，水煮蛋切片。將吐司放入烤面包機，按下開關，等待它自動彈出，然後取出。切掉吐司片的四邊，鋪上壹層千島醬。鋪壹層番茄醬，壹片生菜，壹片芝士，壹片雞蛋。然後放壹層腌黃瓜片。最後鋪壹層吐司。用牙簽固定好之後，把三明治斜著切開。
第二，迷妳水果三明治
材料:吐司4片，獼猴桃1，草莓醬1湯匙，果醬1湯匙。
切掉面包片的硬邊。取1片吐司，塗上草莓醬，蓋上蓋子。把獼猴桃片放在吐司上。蓋上1片吐司，在吐司片上抹上菠蘿醬，上面蓋最後壹片吐司，切成小三角形。
第三，雞蛋裹蝦
食物成分:
雞蛋、蝦、火腿、鹽、味精、蔥、糖、澱粉。
生產方法:
1，將雞蛋敲入容器，加入精鹽和味精拌勻。蝦和切碎的火腿放在壹個容器裏。加入蔥花、糖、精鹽，與蛋清、澱粉攪拌成餡。
2.在壹湯匙中加入適量熟豬油，煮至七成熟時，將蛋液倒入平鍋中攤成蛋卷，將拌好的餡料放在蛋卷上，用筷子將周圍的蛋皮向中心輕輕折起，將餡料心包放在中間，然後翻面，用小火煎透，倒出余油即得湯匙。
註意:做這道菜時，餡料要包得嚴嚴實實，以免漏餡。火不要太大，以防底部被燒焦。
營養經典:
雞蛋，又稱雞和蛋。雞蛋被認為是營養食品，它含有蛋白質、脂肪、卵黃蛋白、卵磷脂、維生素、鐵、鈣和鉀。
第四，雞蛋面包盒
食物成分:
面包、果醬、雞蛋、植物油、糖
生產方法:
1，面包結皮，切成五分厚的三明治切片，中間塗上果醬。
2.將雞蛋敲入容器中，加入牛奶，攪拌均勻成“蛋奶汁”。
3.將壹湯匙植物油燒熱，將面包片兩面蘸上“蛋奶汁”，放入壹湯匙中炸至兩面呈金棕色，取出後放入盤中，撒上白糖。
註意事項:
(1)果醬要放在面包夾裏，不能外露，否則受熱容易糊底。
(2)面包片不宜過早蘸“蛋奶汁”，以免軟脆不易煎。
(3)煎的時候，火不要太大，以防煎壞。
營養經典:
據分析，每100克雞蛋中含有蛋白質14。7克，主要是卵清蛋白和卵清蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，與人體蛋白質的組成非常相似。人體對雞蛋蛋白的吸收率可達98%。每100克雞蛋中含有11 ~ 15克脂肪，脂肪主要集中在蛋黃中，容易被人體消化吸收。蛋黃富含卵磷脂、甾醇、蛋黃、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D和B族維生素。這些成分對改善神經系統的功能有很大的好處，所以雞蛋是比較好的健腦食物。
家裏有三歲寶寶的媽媽最好看壹下。這篇文章推薦了四種非常好的方法來制作適合三歲寶寶的食物。如果家裏有寶寶，可以給寶寶做這樣的食物，對寶寶的生長發育有幫助。