泡腳，顧名思義，就是把腳泡在水裏，具體的註意事項如下：
1、泡腳的水溫：最好控制在40℃，別太熱了，如果剛倒上的水很熱，妳可以先把腳放在水面上方，讓蒸汽熏壹熏妳的腳底，待溫度降至40℃左右時再泡腳。
2、泡腳的水：雖然都是多囊，但是多囊還分很多種體質呢!所以，如果妳把握不準自己是什麽體質，白水泡腳是最佳選擇。如果妳在看中醫，中醫給妳開了湯藥，妳也可以用熬湯藥的藥渣來泡腳。最好的情況是醫生根據妳的具體情況，給妳開了專門用於泡腳的中藥。這裏要提醒大家，不是所有的多囊都適合在泡腳水裏加鹽，在不確定的情況下，白水是最安全的。
3、泡腳的時間：要堅持每天泡腳，經期也可以泡，最佳時間是晚上就寢前，泡腳時間長度掌握在20-30分鐘為宜。壹般情況，經過三個月的泡腳，很多姐妹就可以感覺到體質出現了壹些變化，也有需要多堅持壹段時間才能有感覺的姐妹，不過我還是建議把泡腳這種習慣維持壹生，受益匪淺。
那麽到底泡腳是如何讓多囊們受益匪淺的呢?
泡腳就是讓腳底的血管擴張，由於地球吸引力的存在，血液大多數時候都是比較容易往腳部流動，而難於往頭部流動，這樣就會使心臟出現往頭部供血壓力比往腳部供血壓力大的情況。血液使勁往頭部輸送，就像奔流的江湖，會攜帶大量泥沙，而基本無需太多推動力滴向腳部流動，就像潺潺的小溪，溪水都是清澈見底的。
當泡腳的時候，腳部血管擴張，會降低腦部血管的壓力，使腦部泥沙量降低，感到輕松，可想而知，泡腳可以降低高血壓的患病率。
我不用中醫的理論來說，單單用物理學的原理來說，熱空氣往上走，冷空氣往下走，腳部在下，所以大多數情況腳都是比腦袋涼的，泡腳的時候，水溫在40℃左右，溫度高於腦袋，腳部的熱氣順著身體往上升，到達子宮，將子宮內淤積的寒氣壹起帶走，最終與頭部過熱的血液中和，可以防止腦動脈栓塞，也可以驅走子宮的寒氣，達到暖宮的效果。
壹個人遇到寒冷的時候，就會縮成壹團，甚至還要打哆嗦，子宮如果冷的話，也會繃緊，甚至發生痙攣，溫度對於子宮來說非常重要，泡腳可以讓子宮暖和起來，情緒緊張的子宮在溫暖的環境下逐步放松，這樣，痛經的癥狀也會有所緩解。
同樣的道理也適用於卵巢，就像種子需要陽光雨露才可以生長發芽壹樣，每個小卵泡成長為結實的大卵子也是需要溫度的，泡腳可以讓妳的小卵子得到溫暖，每天都來照顧壹下妳的小卵子吧!
說了這麽多，泡腳都是活血升溫的，那有沒有人不適合泡腳呢?當然有。
泡腳可以緩解頭部較高的血壓，所以平時血壓很低的姐妹就要註意了，觀察壹下泡腳對妳血壓的影響，尤其水溫不要過熱，過熱的水溫會造成頭部血壓急劇下降，要是感覺頭暈眼花，就要趕緊停止泡腳，平躺，以緩解低血壓造成的不適。
如果平時有過低位低血壓情況的姐妹要註意，泡腳後不要猛起，泡腳基本就是坐姿泡腳，也屬於低位，坐上三十分鐘，又是活血的狀態，突然站起，就會造成壹過性低血壓，比較恐怖，所以可以先將腳擦幹，套上襪子，在座位上緩壹會兒，站起來不要走動，感覺頭不暈了，再行走。
泡腳還有很多好處，對預防糖尿病的復發，減緩血液濃稠度也有壹定幫助，我在這裏就不壹壹闡述了，多囊卵巢綜合癥的姐妹們，堅持泡腳吧!壹個簡單而又便宜的方法，也許是妳受用終身的良藥。